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    氣沖穴的按摩方法和適宜人群

    祝由網(wǎng) 2023-07-02 08:59:37

    說到到氣沖穴肯定很多人都比較熟悉這個穴位

    ,因為通過這個穴位的按摩
    ,可以緩解很多身體出現(xiàn)的不適病癥
    ,那么你知道氣沖穴的按摩方法是怎樣的以及適宜人群有哪些呢
    ?不少人對此可能并不是非常的了解
    ,下面小編將為大家做出詳細的講解。

    ,指穴內(nèi)氣血物質(zhì)為氣也
    。沖,突也
    。該穴名意指本穴的氣血物質(zhì)為氣
    ,其運行狀況是沖突而行。本穴物質(zhì)來源有二
    ,一為歸來穴下行的細小經(jīng)水,二為體內(nèi)沖脈外傳體表之氣
    。由于沖脈外傳體表之氣強勁有力
    ,運行如沖突之狀,故名

    取穴按摩方法:

    想通過按摩氣沖穴來收獲治療效果的話

    ,那么首先要找準這個穴位的位置非常重要
    。氣沖穴位于人體的腹股溝稍上方,大腿根里側(cè)
    ,在臍中下5寸,距前正中線2寸
    。此穴下有一根跳動的動脈
    ,即腹股溝動脈處。在按摩時
    ,先按揉氣沖穴,然后按揉跳動的動脈處
    ,一松一按
    ,交替進行
    。按摩一定要勻速并且需要掌握力道。

    按摩此穴

    ,對以下患者十分有利:

    1

    、在冬天出現(xiàn)手腳冰涼的人可以按摩此穴對促進腿部血液循環(huán)、溫暖手足有益

    2、腹中大熱攻心

    、腹脹
    、腸鳴腹痛患者,配氣海穴防治

    3

    、疝氣患者可以通過按摩氣沖穴來進行治療

    4

    、陽萎
    、陰腫、兩丸牽痛患者可以按摩氣沖穴來治療;

    5

    、月經(jīng)不調(diào),不孕患者可以用按摩或針灸氣沖穴治療

    6

    、功能性子宮出血患者可以用按摩或針灸氣沖穴治療

    通過文章的講解

    ,我們了解了很多關于氣沖穴的知識
    ,氣沖穴不僅功效獨特
    ,而且適應很多的病癥
    ,如果出現(xiàn)了上文介紹的這些病癥的話,那么可以對氣沖穴采用按摩或者針灸的方式來進行治療
    ,可以收獲一定的顯著的療效
    ,當然這也是因人而異的。

    按什么穴位讓你全身暖洋洋的?怎樣按摩能改善手腳冰涼

    很多女性朋友的身體都比較虛,絕大多數(shù)的女性朋友都有貧血的癥狀,特別是到了冬天的時候

    ,手腳總是冰涼的,就算晚上睡覺前特地用熱水泡過腳
    ,不到一會
    ,整個腳還是冰涼的,這該怎么辦才好呢
    ?針對女性手腳冰涼的癥狀,其實可以通過按摩穴位來改善

    1、改善手腳冰涼
    1.拍打腎俞穴:
    腎俞穴在背部腰眼處
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?缮杂昧Ω髋拇?00余下,或上下搓擦至發(fā)熱

    2.按揉心俞穴:
    位于左右肩胛骨中間
    ,脊梁骨和兩側(cè)大筋的部位
    。可逆時針方向和順時針方向各按揉18次
    。如果自己夠不著,可請別人幫忙

    3.按揉氣沖穴:
    氣沖穴位于大腿根里側(cè),此穴下邊有一根跳動的動脈
    。先按揉氣沖穴,后按揉動脈
    ,一松一按,交替進行
    ,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
    4.揉搓涌泉穴:
    涌泉穴位于腳心部
    ,用手掌快速揉搓
    ,直到有熱感為佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下
    ,接著揉搓各腳趾100下
    。中醫(yī)學認為,人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底
    ,與全身各臟腑
    、組織
    、器官都有密切關系
    。尤其是刺激涌泉穴,有益于補腎壯陽
    、強筋壯骨
    。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼癥狀減輕。
    5.拍打足三里穴:
    在外膝眼下四橫指
    、脛骨邊緣處
    。每次可拍打“足三里”100下
    ,每日2次
    。有幫助手腳微血管擴張,舒筋活血
    ,改善手腳冰涼癥狀的作用。
    6.揉搓勞宮穴:
    勞宮穴位于手心部
    。一手握拳
    ,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱
    ,再換另一只手,交替進行

    7.按壓陽池穴:
    位于人體手腕背橫紋上,對中指
    、無名指指縫處
    。先以一只手的中指按壓另一只手的陽池穴
    ,再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴
    。對女性手腳發(fā)冷效果尤佳

    2
    、手腳冰涼的原因
    、體質(zhì)虛弱
    身體功能很大程度上決定了你的身體素質(zhì)
    。如果你的身體虛弱,那么這樣的人一般會伴隨著營養(yǎng)不良
    。營養(yǎng)不良的話那么身體的能量自然也是供應不足的
    ,這樣的人當然容易出現(xiàn)手腳冰涼
    。中醫(yī)認為
    ,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通
    ,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,四肢就會冷涼
    ,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺

    、循環(huán)不流暢
    人體的血液循環(huán)不流暢是常見的原因
    ,這一點可以自己試驗
    。如果你的手腳長期處在冰涼之中
    ,但是如果你用手搓動之后身體就暖和了
    ,那么小編想你很有可能就是由于循環(huán)不流暢導致的
    。這主要的原因是貧血
    ,或者人體血管收縮導致的。專家推薦建議大家出門前或者進門后泡腳
    ,這樣可以有效緩解手腳冰涼

    、內(nèi)分泌失調(diào)
    內(nèi)分泌失調(diào)的人在營養(yǎng)吸收上存在很大的問題
    。能量的供應不足是這類人的手腳冰涼的主要原因所在
    。在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)
    。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥

    編者就有手腳冰涼的特點,每次到了冬天或者天氣轉(zhuǎn)涼
    ,就會出現(xiàn)
    ,常常為此苦惱不已。現(xiàn)相信很多人都和小編一樣有這樣的苦惱吧,現(xiàn)在看了上面的這些是不是明白了很多呢?

    腎氣不足會有很多表現(xiàn)
    ,常按哪個穴位,讓你更有男人味

    人體身上的穴位分布甚廣,而且在中醫(yī)里有著很神奇的作用

    ,許多人就是因為平時經(jīng)常按摩穴位
    ,所以身體比一般人健康很多,皮膚也更加白皙紅潤
    。所以如果你有腎氣不足的表現(xiàn)
    ,那么經(jīng)常按揉這幾個穴位
    ,會讓你更加的有男人味
    ,吸引更多可愛女生!

    ?

    第一個穴位:位于腰部的腎俞穴和命門穴

    這兩個穴位離腎是最近的

    ,分別在腰部兩側(cè)和腰部的背后,可以同時按壓兩側(cè)腎俞穴
    ,做出左右揉搓的動作使腰部扭動
    這樣對腎很有好處
    ,如果是背后的命門穴,那么可以叫別人幫你按摩
    ,只需安靜趴在床上享受便好

    ?

    第二個穴位:丹田處的氣沖穴

    這個穴位的好處在于緊緊挨著丹田

    ,在刺激穴位的同時還能幫助丹田益氣,具體按摩的時候方法也很簡單,其實就是在位于肚臍周圍的地方繞圈按摩
    ,最好是逆時針順時針換著來
    此舉不僅能補腎氣
    ,還對肝臟頗有好處
    ,幫助體內(nèi)器官進行循環(huán)和排毒

    ?

    第三個穴位:耳廓

    與其說是耳廓

    ,其實不如說是整個耳朵
    ,每天抽出適當?shù)臅r間對耳朵進行按摩
    很多女生知道按摩耳朵下面的耳垂有美容作用
    ,但其實男生用搓熱的手掌去按摩耳廓也具有補腎的作用,可以用兩只手同時對耳朵進行輕輕的拉扯
    ,有助于大腦的血液循環(huán)哦

    ?

    其實不止是這三個穴位對補充腎氣有很大的好處,凡是身上有穴位的地方

    ,適當按摩都能讓你更有男人味哦。

    沖脈的準確走向位置圖 沖脈不通怎么調(diào)理按摩

    1 沖脈的準確走向位置圖

    沖脈共幾條

    沖脈共有三條:第一支沿腹腔前壁
    ,挾臍上行,與足少陰經(jīng)相并
    ,散布于胸中,再向上行
    ,經(jīng)咽喉,環(huán)繞口唇
    ;第二支沿腹腔后壁
    ,上行于脊柱內(nèi);第三支出會陰
    ,分別沿股內(nèi)側(cè)下行到足大趾間

    沖脈的準確走向位置圖

    沖脈是沿著這14個穴位走向的:會陰(任脈)
    、氣沖(足陽明經(jīng))
    、橫骨、大赫
    、氣穴、四滿
    、中注(足少陰經(jīng))
    、陰交(任脈)、肓俞
    、商曲
    、石關
    、陰都
    、通谷、幽門
    。(具體穴位如圖所示)

    2 沖脈的作用1.調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血容量:沖脈上至于頭,下至于足

    ,貫串全身
    ,為總領諸經(jīng)氣血的要沖
    。當經(jīng)絡臟腑氣血有余時
    ,沖脈起涵蓄
    、貯存作用
    。經(jīng)絡臟腑氣血不足時
    ,沖脈能給予灌注和補充
    ,以維持人體各組織器官正常生理活動的需要

    2.主生殖功能:沖脈起于胞宮,又稱“血室”

    、“血海”
    ,有調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用。

    3.調(diào)節(jié)氣機升降:沖脈在循行中并于足少陰

    ,隸屬于陽明
    ,又通于厥陰,連接于太陽
    ,從而有調(diào)節(jié)某些臟腑如肝、腎、胃氣機升降的功能

    3 沖脈不通的身體表現(xiàn)沖脈有調(diào)節(jié)氣血的作用

    ,且與生殖機能有密切關聯(lián)
    ,如果沖脈不通
    ,可能會有小腹疼痛、月經(jīng)不調(diào)
    、崩漏、帶下
    、閉經(jīng)、不孕
    、產(chǎn)后缺乳
    、頭暈目眩、心悸失眠等癥狀

    4 沖脈不通怎么調(diào)理按摩沖脈不通時第二

    、第三支線不可調(diào)理,只有第一條支線能夠進行按摩調(diào)理

    按摩按摩調(diào)理方法:

    1.按摩會陰穴:在男性當陰囊根部與肛門連線的中點
    ,女性當大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點。以中指腹點揉
    、按揉會陰穴,每次約3分鐘。

    2.按揉氣沖穴:在臍中下5寸

    ,距前正中線2寸
    。用大拇指或中指腹按壓氣沖穴
    ,每次約3分鐘

    3.按摩橫骨穴:在下腹部臍中下5寸,前正中線旁開0.5寸的地方

    。用大拇指或中指腹按壓橫骨穴,每次約3分鐘

    4.按摩大赫穴:在臍中下4寸

    ,前正中線旁開0.5寸
    。用大拇指或中指腹按壓大赫穴
    ,每次約3分鐘。

    5.按摩氣穴:位于腹正中線臍下3寸

    ,旁開0.5寸處。用大拇指或中指腹按壓氣穴
    ,每次約3分鐘

    6.按摩四滿穴:?在臍中下2寸,前正中線旁開0.5寸

    。用雙手拇指點揉四滿穴,每次約3分鐘

    7.按摩中注穴:在臍中下1寸

    ,前正中線旁開0.5寸。用大拇指或中指腹按中注穴
    ,每次約3分鐘。

    8.按摩陰交穴:在下腹部

    ,前正中線上
    ,當臍中下1寸。仰臥在床上
    ,大拇指按揉陰交穴,每次約3分鐘

    9.按摩肓俞穴:位于人體的腹中部,當臍中旁開0.5寸

    。用大拇指按揉肓俞穴300次

    10.按摩商曲穴:仰臥位

    ,在腹白線與肚臍水平線的交叉處
    ,旁開0.5寸處(半橫指),再向上量約2橫指處
    ,在肓俞上2寸,下脘(任脈)旁開0.5寸處取穴
    。?用大拇指按揉商曲穴300次

    11.按摩石關穴:位于人體的上腹部,當臍中上3寸

    ,前正中線旁開0.5寸。用拇指
    、或中指腹按摩300下。

    12.按摩陰都穴:在上腹部臍中上4寸

    ,前正中線旁開0.5寸
    。用拇指腹自我按摩陰都300次

    13.按摩通谷穴:在上腹部臍中上5寸

    ,前正中線旁開0.5寸。雙手拇指按摩通谷穴300下

    14.按摩幽門穴:在臍中上6寸

    ,前正中線旁開0.5寸
    。用拇指或者食指點按幽門穴
    ,點按穴位處用力不要超過耐受極限
    ,有脹痛與微酸感為佳
    ,每次按摩500下。

    小貼士:

    保健按摩每周兩次
    ,治療每天按摩

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