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    筋縮穴的位置,推薦按摩筋縮穴方法
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-02 09:01:12
        
    

        
    
           
    對于我們的身體健康來說
      ，按摩穴位就是非常好的方法了
      ，筋縮穴就是很不錯的一個穴位了，我們在生活中經常的按摩筋縮穴能夠幫助我們保健了
    ，那么筋縮穴應該如何的找到呢
    ，我們可以如何的按摩筋縮穴呢
    ，下面就讓我們看看吧
    。
    筋縮穴位于人體背部
    ，當后正中線上
    ，第9胸椎棘突下凹陷中。筋縮穴在腰背筋膜
    、棘上韌帶及棘間韌帶中;有第九肋間動脈后支
    ，棘間皮下靜脈叢;布有第九胸神經后支內側支。
    筋縮穴下為皮膚
    、皮下組織
    、棘上韌帶
    、棘間韌帶。淺層主要布有第九胸神經后支的內側皮支和伴行的動
    、靜脈
    。深層有棘突間的椎外(后)靜脈叢，第九胸神經后支的分支和第九肋間后動
    、靜脈背側支的分支或屬支
    。
    筋，肝之所主的風氣也
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？s，收也
      ，減也。該穴名意指督脈的天部水濕風氣在此散熱縮合
      。本穴物質為中樞穴傳來的天部陽熱風氣
      ，至本穴后此陽熱風氣散熱縮合，風氣的運行速度收而減慢
      ，故名
      。
    我們是可以通過按摩筋縮穴來保健身體的了
      ，而且筋縮穴還可以搭配其他的穴位一起了哦
      ，筋縮穴配通里穴治癲癇;筋縮穴配角孫穴
      、瘛脈穴治小兒驚癇
      、瘛疭
      、角弓反張;筋縮穴配水道穴治脊強。配陽陵泉
    、行間
    ，可熄風止痙
    、通絡止痛
    ，主治筋攣拘急
    、四肢不收;配大敦、足三里
    ，可疏肝理氣、和胃止痛
    ，主治胃痛;配曲骨
    、陰谷
    、行間可化痰熄風，主治癲癎。
    既然筋縮穴比較不錯的了
    ，我們是可以通過按摩筋縮穴來保健的了，那么筋縮穴應該如何的保健呢
      ，這是很多人都不知道的了
      ，其實我們可以通過按摩筋縮穴來養(yǎng)生了，筋縮穴是緩解胃痙攣的重要穴位
      ，治療各種抽筋的病，針對胃痙攣急性的胃痛，按上兩三分鐘就好了
      。
    我們上面就給大家介紹了有關筋縮穴的情況了，可以發(fā)現(xiàn)筋縮穴是很不錯的一種穴位了哦
      ，我們是可以通過按摩筋縮穴來保健的了，這對于我們的身體健康來說特別的有意義，對于我們大家來說就要經常按摩筋縮穴來保健哦
    。
    心肝脾肺腎五臟養(yǎng)生法！陳潮宗中醫(yī)師保養(yǎng)方一次收藏
    【陳潮宗（國內權威中醫(yī)名師）】 何謂順應四季調五臟明代大醫(yī)學家張景岳說：「春應肝而養(yǎng)生
    ，夏應心而養(yǎng)長，長夏應脾而養(yǎng)化
    ，秋應肺而養(yǎng)收
    ，冬應腎而養(yǎng)藏」，春季適合養(yǎng)肝
    ，夏季應養(yǎng)心
    ，秋老虎之時節(jié)應養(yǎng)脾
    ，秋季應養(yǎng)肺
    ，冬季應養(yǎng)腎
    ，就是說人體五臟的生理活動，必須順應四時陰陽的變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調平衡
    。 影響五臟健康的因素古代醫(yī)學中即認為，人體之所以會被疾病侵犯
    ，不外乎有下列幾項因素： 1.七情的內傷—忿怒
    、喜悅
    、憂思、悲傷
    、恐懼
    、驚嚇 2.飲食不節(jié)—如嗜食過酸
    、過苦、過甜
    、太辣、太咸的食 物、食量不均衡以及不清潔的食物等 3.外邪的侵犯—傳染疾病
    、寒冷的天氣
    、酷暑熱氣、悶濕的環(huán)境
    、干燥的氣候
    、瘟疫。 五臟易受哪些習慣所影響傷肝1. 過度勞累
    ，時常心情郁悶者
    ，會減少肝臟的血流量
    ，而不能營養(yǎng)肝臟細胞
    。 2. 辛辣、油炸及酒精等 *** 物
    ，均會對肝臟產生不良影響
    ，而辛辣
    、油炸食物等
    ，會燥火動肝
    ，損耗肝因。 3. 食用過多的高蛋白質
    ，像牛肉
    、豬肉……等，均會增加肝臟的負擔
    。 4. 食物中含有較多的防腐劑，會漸漸損害肝臟健康
    。 5. 咖啡因過多，增加肝臟的負擔
    ，使肝臟過勞。傷心1. 時常以消極
    、悲觀的態(tài)度過日子
    ，每天疑神疑鬼
    。 2. 有冠心病的患者包括心衰竭
    、心肌梗塞、狹心癥或心絞痛
    、缺血性心肌癥等，冬天不注意保暖工作
    ，平時抽煙、心情緊繃
    。 3. 事事要求完美
    。 4. 暴飲暴食，且飯后立刻從事戶外活動
    。 5. 喜好忽冷忽熱的三溫暖。傷脾1. 食用過多冷冰的食物
    ，傷害脾胃功能。 2. 精神過度的緊張
    。 3. 工作勞累。 4. 飲食生活不節(jié)
    。 5. 環(huán)境與氣候溫度
    、濕度多變
    ，對于脾臟是一種極大的負擔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！娟惓弊冢▏鴥葯嗤嗅t(yī)名師）】 何謂順應四季調五臟明代大醫(yī)學家張景岳說：「春應肝而養(yǎng)生
    ，夏應心而養(yǎng)長
    ，長夏應脾而養(yǎng)化
    ，秋應肺而養(yǎng)收
    ，冬應腎而養(yǎng)藏」，春季適合養(yǎng)肝
    ，夏季應養(yǎng)心
    ，秋老虎之時節(jié)應養(yǎng)脾
    ，秋季應養(yǎng)肺，冬季應養(yǎng)腎
      ，就是說人體五臟的生理活動，必須順應四時陰陽的變化
      ，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調平衡。 影響五臟健康的因素古代醫(yī)學中即認為
      ，人體之所以會被疾病侵犯
      ，不外乎有下列幾項因素： 1.七情的內傷—忿怒
      、喜悅、憂思
      、悲傷
    、恐懼
    、驚嚇 2.飲食不節(jié)—如嗜食過酸
    、過苦
    、過甜、太辣
    、太咸的食 物、食量不均衡以及不清潔的食物等 3.外邪的侵犯—傳染疾病
    、寒冷的天氣
    、酷暑熱氣
    、悶濕的環(huán)境
    、干燥的氣候
    、瘟疫
    。 五臟易受哪些習慣所影響傷肝1. 過度勞累，時常心情郁悶者
    ，會減少肝臟的血流量，而不能營養(yǎng)肝臟細胞
    。 2. 辛辣
      、油炸及酒精等 *** 物，均會對肝臟產生不良影響
      ，而辛辣、油炸食物等
      ，會燥火動肝
      ，損耗肝因。 3. 食用過多的高蛋白質
      ，像牛肉
      、豬肉……等
      ，均會增加肝臟的負擔
      。 4. 食物中含有較多的防腐劑，會漸漸損害肝臟健康
      。 5. 咖啡因過多
      ，增加肝臟的負擔
      ，使肝臟過勞
      。傷心1. 時常以消極、悲觀的態(tài)度過日子
      ，每天疑神疑鬼
    。 2. 有冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞
    、狹心癥或心絞痛
    、缺血性心肌癥等
    ，冬天不注意保暖工作
    ，平時抽煙、心情緊繃
    。 3. 事事要求完美。 4. 暴飲暴食
    ，且飯后立刻從事戶外活動。 5. 喜好忽冷忽熱的三溫暖
    。傷脾1. 食用過多冷冰的食物
    ，傷害脾胃功能。 2. 精神過度的緊張
    。 3. 工作勞累
    。 4. 飲食生活不節(jié)
      。 5. 環(huán)境與氣候溫度、濕度多變
      ，對于脾臟是一種極大的負擔
      。 傷肺1. 在氣溫低的時候，不注意頸部及腳部適當?shù)谋Ｅ?2. 由于「肺屬嬌臟
      ，喜潤而惡燥」
    ；因此喜愛炒
    、炸
    、辛辣
    、菸
    、酒之類的食品
    ，皆傷肺
    。傷腎1. 怒傷肝
    ，思傷脾
    ，思傷肺
    ，「恐傷腎」
    ，「恐」包括驚恐、恐懼
    ，或是長期處在某種壓力下導致恐懼的情緒
    ，都會造成腎臟的負責
    。 養(yǎng)生穴道1. 肝臟-肝俞取穴法：正坐，俯臥
    ，第九胸椎之下是筋縮穴，外開1.5寸處取之
    。 臨床應用：肝俞主瀉五臟之熱及發(fā)炎，并舒通肝氣
    。-膽俞取穴法：正坐，俯臥
    ，第十胸椎，外開1.5寸處取之
    。 臨床應用：肝膽慢性病
    ，消化不良
    ，胸悶胸痛。2. 心臟-心俞穴取穴法：第五胸椎脊突下
    ，向兩邊旁開1.5寸
    。 臨床應用：健忘
    、心煩
    、易受驚嚇者，可以常常 *** 
    、摩擦此穴，暢通心之氣血，也可用灸法或熱治療
    ，補心之氣。-神門取穴法：伸手
    ，掌心向上
    ，小指與無名指側
    。 臨床應用：神門穴是精氣神的「神」之進入處
    ，神門穴通暢則心靜神寧，同時治心臟疾病之要穴
    ，有調節(jié)內臟器官之作用
    。3. 脾臟-脾俞穴　取穴法：第11胸椎骨兩側2指幅處
    ，或兩手貼緊后，手肘連結至背椎的位置
    。 臨床應用：舒通脾臟之氣
    ，調養(yǎng)身體虛弱食欲不振、消化類毛病
    。由于經常 *** 「脾穴」
    ，有防「痰」
    、防「泄」
    、可「衛(wèi)」
    、可「濡」，和能攝
    、能壯等作用
    ，用以「未病預防」及「復元調養(yǎng)」
    。-三陰交穴取穴法：正坐垂足或仰臥，在脛骨后緣
    ，在內踝骨上3寸處
    。 臨床應用：有補脾胃，助運化
    ，通經活絡，調和氣血作用
    。是氣、血兩補之要穴。它是脾
    、肝、腎三脈之會穴
    ，所以補脾之中
    ，間接可補腎陽
    、養(yǎng)肝陰
    。4. 肺臟-督脈取穴法：從頭頂?shù)陌贂涍^背部正中線、背脊處，一直線到 *** 處皆為督脈
      。 臨床應用：背部是人一身之陽「督脈」的所在
      ，可用 *** 、或曬太陽及加穿衣服的方法
      ，保持背部溫暖
      ，可使陽氣暢達全身
      ，起到增強免疫力、防病
      、治病的功效
    。5. 腎臟-太溪穴取穴法：足內踝旁開一吋凹陷處
    。 臨床應用：腎經走的路線
    ，可以促進腎臟血流，保固腎臟
    。-足三里取穴法：膝下三吋，脛骨外側旁開一吋
    。 臨床應用：增進腸胃消化吸收能力，保固腎臟
    ，增強抵抗力
    。 取穴法：腰部腎臟處
    ，脊椎旁開一吋半
    。 臨床應用：增進腎臟血液循環(huán)，緩解腰背酸痛
      ，小便白濁。五臟的養(yǎng)身茶飲三花清肝茶(肝)適用：時常熬夜
      、加班
      ，眼睛常覺得熱
      ，視覺有時糊糊者
      ，心情不是很舒暢者
      。 原料：取菊花
      、金銀花
      、茉莉花各一克。 制作：沖熱開水500㏄
      ，當茶頻頻飲用。 功效：養(yǎng)肝
      、護肝
      ；適度飲用「三花茶」可改善口苦咽干癥狀。洛神紅莓茶(心)適用：輕微心血管疾病者
      ，預防保養(yǎng)心血管疾病者
    。工作忙得不可開交
    ，應酬多、飲食多油膩者
    。 原料：洛神花8朵、蔓越莓果汁350㏄
    、蘋果1顆
    。 制作： 1. 蘋果洗凈去皮切小塊
    。 2. 洛神花加入蔓越莓果汁與水各350㏄
    ，煮出蘋果味道即可。 功效：洛神花可以降血壓
    、保護心血管系統(tǒng)，富含維生素C
    ，維生素C易因熱與久放而氧化，所以此茶要趁新鮮喝。糙米黃豆?jié){(脾)適用：上班時常腸胃吸收不佳
    、易腹瀉
    ，或放假過后一上班，氣色就很差者
    。 原料：糙米粉2湯匙、豆?jié){350㏄
      。 制作：將溫熱豆?jié){加入2匙糙米粉，攪拌均勻即可
      。 功效：豆?jié){最大的優(yōu)點是很容易被腸胃消化
    、吸收
    ，且富含蛋白質；糙米含有豐富的天然植物纖維
    ，可促進腸道蠕動，增加飽足感
    ，使腸內宿便易于排出
    。百年好合(肺)適用：適合一上班或進入室內易干咳、口鼻咽干者
    。 原料：百合200g、蜂蜜適量30公克
    。 制作： 1. 百合先用清水浸泡一夜，再用武火燉爛
    ，待百合融化后，濾渣
    。 2. 再加入蜂蜜拌勻
    ，慢火熬成糖漿
    。 功效：可養(yǎng)陰潤肺止咳
    ；蜂蜜補肺潤中
    、潤肺滋養(yǎng)作用
    ；注意，有外感發(fā)熱
    、胃寒
    、消化不良者慎用。 適用：工作到了下午
    ，常常開始覺得頭暈，或是腰膝酸軟無力者
    。 原料：何首烏20公克、紅棗10顆
    。 制作：將鍋中放入800㏄的水
    ，再放入原料，以大火煮滾后
    ，再以小火煮20分鐘即可，一天一杯
    ，也可以一次煮3-4天份放冰箱儲藏
    ，要喝的時候再溫熱。 功效：可補肝益腎
    、延緩老化
    ，治療腎虛的頭暈、腰膝酸軟無力
    。 陳潮宗中醫(yī)粉絲專頁 
    倪海廈《人紀系列針灸篇》筆記之14.奇經八脈之督脈
    經絡學習課最后一天。

     任督二脈之督脈：督脈起于小腹內胞宮
    ，體表出于曲骨穴
    ，向下走會陰部，向后行于腰背正中至尾骶部的長強穴
    ，沿脊柱上行
    ，經項后部至風府穴，進入腦內
    ，沿頭部正中線
    ，上行至巔頂百會穴
    ，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴
    ，過人中
    ，至上齒正中的齦交穴
    。

    督脈主治病癥：

     神志病，熱病
    ，腰骶、背
    、頭項局部病證及相應的內臟疾病
    。還有頸項強痛
    、角弓反張等癥
    。

     督脈主管一身之陽氣，只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進行治療
    。

    督脈虛衰可表現(xiàn)為頭昏頭重，眩暈，健忘
    ，耳鳴耳聾，腰脊酸軟
    ，佝樓形俯
      ，舌淡
      ，脈細弱。

    督脈陽虛可表現(xiàn)為背脊畏寒
    ，陽事不舉
    ，精冷薄清
    ，遺精，女子少腹墜脹冷痛
    ，宮寒不孕
    ，腰膝酸軟，舌淡
    。

    督脈犯邪可表現(xiàn)為牙關緊閉，頭痛
    ，四肢抽搐
    ，甚則神志昏迷
    、發(fā)熱，苔白
    。

    督脈起于長強穴、止于齦交穴
      ，原一共二十八個穴，現(xiàn)加上印堂就二十九
      。

    1.第一個長強穴：主治痔瘡。

     痔瘡分為內痔和外痔
      。

     先血后便
      ，不會痛為內痔。

     先便后血
      ，很痛為外痔
      。

     痔瘡最好不要手術
      ，因為有很多辦法可以治療，何必去遭那罪
      。五年前老公的內痔嚴重，醫(yī)生要求手術，他太怕
    ，拖著沒手術
    。只好自己治，種種方法不細說了
    ，已經好很多，去醫(yī)院檢查說不用手術了
    。

     2.腰俞穴：在尾椎骨上與脊椎交接的地方。治療月經不來
    。

     小兒下推七節(jié)骨就包含此處
    ，便秘下推七節(jié)骨
    ，腹瀉則要上推七節(jié)骨
    ，兒推手法單穴使用
    ，效果不好
    。

    3.腰陽關：命門下兩椎就是腰陽關
      ，在第十六椎
      。治療陽虛引起的腰痛
      。近取穴也治腰椎間盤突出
      。

     4.命門穴：生命之門，在肚臍眼的正對面
      。劇烈頭痛，還有角弓反張可在命門上灸
      。

     補腎壯陽可以選擇艾灸命門跟腎俞
      。

     命門跟腎俞在一條直線上
    ，可以循行灸或者使用艾灸盒。

    5.懸樞穴在第十三椎下治腰疼
    ，不常用
    。

    6.脊中穴：靠近脾臟在第十一椎
    ，在脾的正后方
    ，旁邊是脾俞
    。用于治療黃疸
    ，便血，腹瀉
    ，腹脹等病癥。

     7.中樞穴：在第十椎下
    ，治療脾胃與消化問題
    。

    8.筋縮穴：第九胸椎下
    ，肝的正后方，旁邊就是肝俞
    ，肝主筋
    ，全身的筋歸肝在管
    。這個穴位可以平肝熄風，寧神鎮(zhèn)痙
    ，縮筋可治療癲癇狂抽筋和口吐白沫。

     9.至陽穴：在第七胸椎下
    ，這個穴位與橫膈平
    ，可以寬胸利膈
    ，治療腰脊痛跟黃疸
    。

    10.消渴穴：第七椎和第九椎之間的奇穴
    。

     可治療糖尿病，還幫助診斷
    ，糖尿病在此穴會有壓痛感
    ，治好后消渴穴處沒有壓痛
    。

    11.靈臺穴：第六椎下，靈臺穴的旁開是督俞穴
    ，是治療憂郁失眠的養(yǎng)心穴
    。

    還可幫助診斷：有壓痛感，表示得到的營養(yǎng)過多（白血球增加）
    ，有壓疼感還代表可能有血癌
    。

    12.神道穴：第五椎下，任何的心臟病疾病都可以在神道穴找到壓痛點
    。

    13.身柱穴：灸身柱穴可以幫助孩子強身長高。

     再好的穴
    ，也不可多用
    ，特別是孩子
    ，一個月用兩三次既可（初了生病外）

    14.陶道穴：第一椎下，它是大椎的助手
    。

    15.大椎穴：第一椎上
    ，搖頭時
    ，頭椎會轉動，胸椎不會動
    ，所以動骨與不動骨之間就是大椎穴。此穴很強大
    ，治頸項疼痛感冒發(fā)燒等
    。

     16.啞門穴：專治聲音發(fā)不出來，不可灸
    。

    17.風府穴：治療中風的大穴
    。也是風很容易進去的地方，冬天冷一縮脖子就會感覺渾身暖了
    ，是因為脖子本來就是一個冷卻系統(tǒng)。

     18.腦戶
    ，強間很少用
    。

    19.后頂穴跟前頂穴都輔助百會穴的。

    20.百會穴：兩個耳尖往上到頭頂中心
    ，在往后5分的凹洞
    。

     百會治百病
    ，百會穴是諸陽之會，六條陽經經過頭部
    ，陰經不走頭部
    。

     按揉拍打百會可以讓人開會增智，益壽延年
    ，需要長期堅持哦
    ！不要敲個四五天就說：我咋還不聰明（又不是武俠小說）

     當然也可以艾灸百會
    ，不過注意不要燒到頭發(fā)（我燒過）
    ，記性差的更要灸百會
    。

     21.聰會穴：又叫囟會或者囟門。

     小孩出生時
    ，這里有個凹洞
    ，隨著慢慢長大就會長圓
    。

    22.上星穴：治鼻竇炎，鼻炎可以灸
    。

    23.神庭穴：少用
    ，治失眠，頭暈
    ，目眩。

     頭部穴位
    ，指甲梳頭皮梳頭
    ，想要的頭部健康都會有。

     24.素髎穴：多用于點刺放血治酒糟鼻
    。

    25.水溝穴：也就是人中，用于急救
    。

     倪師說：婦人早上起來臉腫，用水溝穴
    。

    26.兌端穴：上嘴唇正中點
    ，很少用，治療齒齦腫痛
    。

    27.最后一個齦交穴：兩顆大牙中點
      ，治療牙齦腫
      ，牙周病。

    28.印堂屬于經外奇穴：艾灸可以美容
      ，鼻炎也可以灸
      ，可清頭明目
      ，通鼻開竅
      。

     灸印堂=面若桃花。最好最安全的美容方法
    ！

     如何督脈保養(yǎng)？了解一下刮痧
    ，還有豪華督脈灸
    。家有小兒就好好捏脊吧！
    人身上的穴位都在哪里呀
    ？
    孔穴是身體上實行針灸的特定部位,簡稱穴.在人身體上的孔穴,如果將左右兩側通計在一起,公有千余個,其中有361個穴名,670個穴位,分別屬于十四經脈,叫經穴;其余的叫經外奇穴.穴位遍布全身,具體位置不好說,容易找到的在脊柱,肩與頸的交點出為大椎穴,往下一寸左右為陶道穴,下3寸半左右為身柱穴,再下4寸為神道穴,下一寸為靈臺穴,下一寸為至陽穴,下4寸為筋縮穴,下一寸為中樞,下一寸為脊中穴,下3寸為懸樞穴,下一寸為命門穴,下5寸為腰陽關穴,再下就到臀部了,穴位多位于關節(jié),骨骼縫隙中或筋脈上.
    

          
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