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    什么叫過午不食
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-05-03 15:20:38
        
    

        
    
           
    過午不食
    ，這個(gè)詞其實(shí)對于很多人而言都是不陌生，以前這個(gè)詞是用于出家人，也就是人一定要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)吃飯
    ，若是錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)就不能再吃任何食物
    ，是一個(gè)較為苛刻的修行方法
    ，那么過午不食的具體含義到底是什么呢?下面一起來看看
    。
    什么叫過午不食
    過午不食是源于陀為出家比丘制定的戒律。
    通俗點(diǎn)說
    ，當(dāng)正中午過后
    ，一直持續(xù)到次日的黎明，這段時(shí)間你都不能吃任何食物
    。從另一個(gè)角度分析
    ，人的身體在正午之后若是繼續(xù)進(jìn)食，身體中的脂肪就很難分解
    ，不利于食物的消化，所以這種戒律對于減肥而言有著很大的幫助
    。
    過午不食的減肥速度是很快
    ，但這不意味著每個(gè)人都適合，每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣
    ，所以我們應(yīng)該根據(jù)自身的情況來制定減肥計(jì)劃。
    首先
    ，在早上的時(shí)候
    ，我們要保證早飯的營養(yǎng)，不要求多
    ，但是要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，而中午的時(shí)候
    ，可以吃得飽些
    ，那么在下午的時(shí)候就不會(huì)有進(jìn)食的欲望
    ，而面對晚餐的時(shí)候
    ，最好盡量少攝入食物。
    宵夜最好不要吃
    ，因?yàn)橄箤τ谀c胃而言
    ，會(huì)增加負(fù)擔(dān)
    ，那么就很難進(jìn)入睡眠中
    ，并且還會(huì)使得脂肪堆積，對減肥有著很大的威脅
    。
    從上文可以看出
    ，過午不食對于現(xiàn)代的我們而言幾乎是不可能，因?yàn)樯眢w消耗的能量速度很快
    ，需要及時(shí)補(bǔ)充食物
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/3134.html.
    
          
    
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                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
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