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    為大家介紹一些抗過敏的水果(過敏皮膚吃什么水果好)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-02 11:08:58
        
    

        
    
           
    我們多數(shù)情況的下的過敏是與季節(jié)變化，動植物或者是環(huán)境的變化有關(guān)系的
    ，我們身體虛弱也是我們過敏的重要因素
    ，還有的就是有的人是屬于過敏體質(zhì)的
    ，我們過敏了在飲食上是需要很好的注意的
      ，下面我們就是來看看抗過敏的水果有哪些吧
      。
    一
    、蘋果
    蘋果是一種廣泛使用的美容圣品
    。蘋果中含有0
    。3%的蛋白質(zhì)
    ，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)
    、芳香醇類等
    。維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
    。另外
    ，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用
    。還能軟化角質(zhì)層
    ，使油脂分泌平衡。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外
      ，還含有大量的抗氧化物
      ，能夠防止自由基對細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化，是增強抗過敏的有效水果
      。
    二
      、獼猴桃
    獼猴桃中的維他命C和維他命E含量非常高。它們具有抗氧化作用
      ，有效增白皮膚
      。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝
      ，幫助消化
      ，防止便秘。另外
      ，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)
      ，如果能夠堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對提高抗過敏能力是非常有幫助的。
    三
      、草莓
    草莓中含糖量高達(dá)6%-10%
      ，并含有大量的多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等
      ，能夠提高皮膚彈性
      ，具有增白和滋潤保濕的作用。另外
      ，草莓具有去油
      、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面
      。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)
      ，對免疫系統(tǒng)的抗過敏反應(yīng)很有幫助。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛
    ，對治療失眠效果不錯
    。
    四、櫻桃
    櫻桃是一種營養(yǎng)豐富的水果
    。櫻桃中含有大量的鐵及胡蘿卜素
    ，我們食用是能夠很好的補充氣血的，對氣血虛弱的人來說是不錯的
    ，飯前食用一些可以很好的調(diào)理腸胃
    ，這對消化功能差和免疫力低的人很有好處，櫻桃中含有的維他命C可以很好的滋潤肌膚
    ，抵抗黑色素的形成
    。
    相信大家在看完上面的介紹后，也是對抗過敏的水果有哪些有了很好的了解和認(rèn)識了
    ，我們?nèi)绻窃谏钣辛诉^敏的狀況
    ，我們是可以很好的嘗試使用這些水果的，我們過敏了是要及時的進行一些藥物治療的
    ，不及時的控制
    ，對身體的危害是非常的嚴(yán)重的。
    過敏皮膚吃什么水果好
    推薦飲食]
    1
    、宜食富含維他命C的食物
    ；2、宜食清熱降火的食物
    。
    [飲食禁忌]
    1
    、忌食煎炸的食物； 2
    、忌食辛辣刺激性食物
    。
    [宜吃食物]
    芝麻
    ，葵花子仁，核桃
    ，鴨肝
    [忌吃食物]
    白酒
      ，白扁豆，杏仁
      ，鹿肉

    可以吃的水果
    皮膚過敏吃什么水果之杏桃
    有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油
      ，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)
      ，并可以促進肌膚的愈合能力。
    皮膚過敏吃什么水果之檸檬
    堪稱美容“多面手”
    。檸檬含維生素C及果酸
    ，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚
    ，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性
    。
    皮膚過敏吃什么水果之蘋果
    將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部
    ，15分鐘—20分鐘后取下
    。蘋果有收斂、爽膚的作用
    ，常用可使皮膚細(xì)滑
    、面斑減輕。適合中性皮膚
    。
    皮膚過敏吃什么水果之獼猴桃
    將半個或一個獼猴桃榨汁涂抹面部
    ，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈
    。獼猴桃含有豐富的維生素C
    ，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養(yǎng)肌膚
    、防止老化起重要作用
    ，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚
    。
    皮膚過敏吃什么水果之荔枝
    荔枝含維生素A
    、B1、C
    ，還含有果膠
    、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵
    、磷
    、鈣等多種元素?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補腎
    、改善肝功能
    、加速毒素排除、促進細(xì)胞生成
    、使皮膚細(xì)嫩等作用
    ，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
    抗過敏的水果蔬菜有哪些
    一
    、胡蘿卜
    最近
    ，日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)
    。據(jù)有關(guān)報道
    ，日本專家通過實驗鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡
    ，使實驗鼠較難出現(xiàn)過敏反應(yīng)
    。
    二、大棗
    日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)
    ，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷
    ，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者
    ，可以經(jīng)常服用紅棗
    。服用方法為：1.紅棗10枚，水煎服
    ，每日3次
    。2.生食紅棗，每次10克
    ，每日3次
    。3.紅棗10枚，大麥100克
    ，加水煎服
    ，日服2-3次。以上均服至過敏癥狀消失為止
    。大棗水煎時掰開煎為好
    ，煎熬時不宜加糖。
    三
    、蜂蜜
    專家提出
    ，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘
    、瘙癢
    、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀
    。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療
    。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力
    。
    四、金針菇
    經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物
    ，能有效地增強機體活力
    。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白
    ，可以抑制哮喘
    、鼻炎、濕疹等過敏性病癥
    ，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。不久前
    ，臺灣的科研人員也進行過類似試驗
    ，期望用金針菇來解決當(dāng)?shù)亟?/3人群罹患的過敏性疾病。
    五
    、飲食上以高熱量為主
    ，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品
    、黃豆
    、芝麻粉、花生
    、核桃等食物
    ，還要增加補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋
    、蝦
    、魚類、牛肉等食物
    ，這些食物中富含氨基酸
    ，具有增加人體耐寒能力的作用。
    如魚肉中的歐米伽3脂肪酸能夠防止機體產(chǎn)生過多的抗體
    ，減少由此引起的過敏反應(yīng)
    。
    六、要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)
    ，如維生素D具有抗病毒能力
    ，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔
    、檸檬等水果;而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能
    ，從而能抵抗各種致病因素的侵襲
    。
    如柑橘、菠蘿
    、蘋果：柑橘中的維生素C是一種天然的抗組胺劑(抗過敏藥的主要成分)
    。菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠抵御炎癥。此外
    ，英國一項研究表明每周吃5個蘋果有助于改善肺功能
    ，減輕由過敏所引起的呼吸困難。
    七
    、富含維生素E的有卷心菜
    、花菜、芝麻等食物
    。如葵花籽：富含維生素E可以防止發(fā)炎
    ，其中的硒元素能增強免疫力，減少炎癥的發(fā)生
    。
    八
    、黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，提高身體的抗病能力
    ，對預(yù)防春夏季過敏癥大有益處。
    九生姜富含維生素C和鎂等礦物質(zhì)
    ，是有益健康的食物
    。生姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物;姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞
    ，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀;
    生姜富含抗氧化劑姜辣素
    ，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病
    。生姜能有效緩解因換季而引發(fā)的各種毛病
    。
    以上就是九種抗過敏的水果蔬菜，希望可以幫到你
    ！
    吃什么水果能幫助過敏
    芒果
    、菠蘿是熱帶水果中最容易引起皮膚過敏的水果。有些是水果的本身成分
    ，如菠蘿的菠蘿蛋白酶
    、芒果中的致敏性蛋白都有可能引起皮膚過敏，有些是生產(chǎn)
      、儲存
      、保鮮過程中殘留在水果中的生長激素也可能造成皮膚過敏。
    
1.皮膚過敏吃什么水果之荔枝：荔枝含維生素A
      、B1
      、C
      ，還含有果膠、游離氨基酸
      、蛋白質(zhì)以及鐵
      、磷、鈣等多種元素?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
      ，荔枝有補腎、改善肝功能
      、加速毒素排除
      、促進細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用
      ，是排毒養(yǎng)顏的理想水果
      。　2.皮膚過敏吃什么水果之蘋果：將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁
      ，敷于臉部
    ，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂
    、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑
    、面斑減輕
    。適合中性皮膚?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?.皮膚過敏吃什么水果之杏桃：有鎮(zhèn)定功效
    。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)
    ，并可以促進肌膚的愈合能力
    。　4.皮膚過敏吃什么水果之檸檬：堪稱美容“多面手”
    。檸檬含維生素C及果酸
    ，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚
    ，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性
    。　5.皮膚過敏吃什么水果之獼猴桃：將半個或一個獼猴桃榨汁涂抹面部
    ，15分鐘—20分鐘后取下
    ，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C
    ，能參與膠原蛋白的形成過程
    ，對保養(yǎng)肌膚
    、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品
    。適合各種類型的皮膚
    。
    

          
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