陰虛體質(zhì)的人群有很多，不同的體質(zhì)調(diào)理方法是不一樣的呢
。陰虛肺熱也是比較常見的一種情況
，比如說容易上火啊胡總是出現(xiàn)鼻塞啊或者是痰多情況的出現(xiàn)哦
，那么如何去調(diào)理的呢
，下面的這些陰虛肺熱調(diào)理食物可以試試
。
1
、鴨肉
鴨肉性平
，味甘咸，具有滋陰養(yǎng)胃的功效
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！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱
，養(yǎng)胃生津”
。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之
。
2
、蜂蜜
蜂蜜性平味甘，有補益脾胃
、潤腸通便的作用
，能緩解口干、鼻干
、皮膚干燥及大便干結(jié)等問題
，還有安神的功效
。蜂蜜還能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人
。如因鼻敏感而有鼻干
、紅腫癥狀的人，可通過服蜂蜜來改善
。蜂蜜可以有滋陰的效果
，對于陰虛肺熱的情況有一定的改善的作用，而且還可以有很好的緩解上火的作用哦
。
3、牛奶
牛奶味甘
、性微寒
，具有生津止渴、滋潤腸道
、清熱通便
、補虛健脾等功效。所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪
、鈣、維生素是其他食品無法比擬的
，所以被譽為“完全營養(yǎng)食品”
。牛奶可以有補虛的作用，對于清熱解毒去火有好處
，而且還可以有補虛的效果
。
上面介紹了可以緩解陰虛肺熱的食物，可以看出的是這些食物的營養(yǎng)價值是很高的哦
，不僅可以補充營養(yǎng)素
，而且還很好消化和吸收，補肝腎強體質(zhì)
，對于緩解上火
，清熱解毒有很好的效果，來試試吧
。
?肺熱咳嗽吃什么好
養(yǎng)生導讀： 是治療嗽的有效方法
，那么嗽吃什么好？不少食物有潤肺止咳的功效
，像梨
、銀耳、百合
、冬瓜
、鴨蛋等
。嗽吃什么好？我為您介紹
。
肺熱吃什么好？
1、鴨蛋
鴨蛋性涼味甘
，能清肺熱
。《日華子本草》還認為鴨蛋“清心腹胸膈熱”
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！夺t(yī)林纂要》中曾介紹“鴨蛋補心清肺，止熱嗽
，百沸湯沖食
，清肺火?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！狈卜螣嵴咭耸持?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
2、銀耳
銀耳又稱白木耳
，味甘淡
、性平，無毒
，入肺
、胃、腎三經(jīng)
，具有生津潤肺
、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃
、補腦強心的作用
，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳
、胃腸燥熱
、便秘等癥。
3、羅汗果
羅汗果清肺止咳
，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎昧_漢果1個
，柿餅15克，水煎服食
。
4 、冬瓜
把大米淘洗干凈
，與冬瓜一同放入鍋中加1000毫升的清水，先用武火煮沸后
，再用文火慢熬煮
，等到瓜爛米熟，粥稠即可熄火
。這款粥有助于清熱利尿以及減肥
。非常適合暑熱煩悶、水腫和肺熱咳嗽等癥患者
，可以起到清熱利尿的作用
。
5、番茄
西紅柿有清熱解毒的作用
，對化痰止咳也是很有療效的
，所以如果平時受寒或者是感冒的人，可以多吃西紅柿
，對于肺熱咳嗽、喉痛咽干
、口舌生瘡等也有明顯的療效
。
6、絲瓜
絲瓜具有清熱化痰
、涼血解毒
、祛濕止癢、通經(jīng)活絡(luò)
、利尿止血等功效
，絲瓜籽性平，味苦
、甘
，有清熱、化痰
、殺蟲等功效
。夏季肺熱咳嗽、痰多黃稠的人
，可將絲瓜籽6克
，碾碎后開水沖泡，當茶飲用
。
7、豆?jié){
黃豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖飲用
。每日清晨空腹飲1碗
。適用于健脾寬中
，燥掐水；清肺止咳
，化痰
。治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等
。
8 、無花果
無花果性平，味甘
，其根
、葉性平，味淡
、澀
，能健脾化食，潤腸通便
，利咽消腫
，解毒抗癌。主治消化不良
、大便秘結(jié)
、痔瘡、脫肛
、瘡癤
、咽喉疼痛及陰虛肺熱咳嗽等癥。
9 、冰糖
冰糖養(yǎng)陰生津
，潤肺止咳，對肺燥咳嗽
、干咳無痰
、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用，用于肺燥
、肺虛
、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾
、噤口痢
、口瘡、風火牙痛
。
10、香蕉
香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功
。熟香蕉去皮切塊
，加冰糖
、水2碗煲成糖水即可。香蕉還有清理腸胃功能
，把痰涎一并自腸臟排出
。
11、蜂蜜
蜂蜜可潤肺
，具有一定的止咳作用
。可用百部30克煎湯
，把汁液倒在60克蜂蜜上
，用小火煎沸，溶合成膏狀
，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉
。蜂蜜50克，開水沖服
，早晚各一次
，可緩解干咳和便秘；若加冰片粉末0.3克同飲
，可治聲音嘶啞
。
12、百合
百合鮮品含黏液質(zhì)
，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效
。用鮮百合與蜂蜜拌和
，蒸熟后嚼食可治肺熱咳嗽。
13、甲魚
我們都知道甲魚是很好的滋補藥物
，古人稱其“補勞傷，壯陽氣
，大補陰之不足”
，甲魚肉性味平和，入肝經(jīng)
，具有滋陰涼血
、補益調(diào)中的作用，對于肝脾腫大
、肺結(jié)核等都有很好的療效
。咳嗽的人隔兩天喝一碗甲魚湯
，要不了兩次就可以將癥狀消除
。
14、枇杷
中醫(yī)認為，枇杷具有潤肺下氣
、清熱止渴
、和胃的功效，在《滇南本草》有“枇杷治咳嗽吐痰”的記載
。因此
，枇杷是肺熱咳嗽最佳的水果，不但能止咳
，還能增加食欲
，提高人體正氣。
15、鴨肉
鴨肉性平
，味甘咸，具有滋陰養(yǎng)胃的功效
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！峨S息居飲》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱
，養(yǎng)胃生津”
。民間也認為鴨是最理想的清補之物，宜食之
。
16、茼蒿
茼蒿有潤肺、消痰
、止咳的作用
。經(jīng)常感到肺熱痰多，常飲茼蒿湯不但能消痰止咳
，還可清熱除煩
。
17、柚子
中醫(yī)認為
，柚子味甘
、酸，性寒
，具有健胃
、理氣化痰、潤肺清腸
、補血健脾等功效
，能促進食欲、對消化不良有很好的療效。柚子100克
，大生梨100克
，蜂蜜少許。將上述用料一同洗凈后煮爛
，加蜂蜜或冰糖調(diào)服
。
18、藕
藕最好生食或搗汁
，功效是清熱生津
、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳
。鮮藕汁100毫升
，蜂蜜30克，拌勻服用
，每日一次
，連服數(shù)天?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？芍畏螣峥人?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，咽干喉痛。
19、荸薺
荸薺能化痰
、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜
。每次可用鮮荸薺250克
，洗凈削去皮，用沸水燙一下
，生吃
，早晚各1次，連吃3~5天
。
20、白菜
白菜營養(yǎng)豐富
，含有豐富的粗纖維
、維生素C等，有很好的效果
，白菜微寒
，有解熱除煩、通利腸胃
、養(yǎng)胃生津
、除煩解渴、利尿通便
、清熱解毒的功效
，白菜可用于肺熱咳嗽
、便秘、丹毒
、漆瘡
。
21、白蘿卜
白蘿卜色白屬金
，對應(yīng)五臟中的肺
，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)
，具有下氣
、消食、除疾潤肺
、解毒生津
，利尿通便的功效，主治肺痿
、肺熱
、便秘、吐血
、氣脹
、食滯、消化不良
、痰多
、大小便不通暢等。
22、梨
梨可謂全身都是寶
，無論是梨皮梨核還是梨肉，都有不同的功效
。梨主治咳熱
，中風不語，傷寒發(fā)熱
，解丹石熱氣
，利大小便，除賊風
。具有下火
，治便秘功效。民間常用冰糖蒸梨治療喘咳
，“梨膏糖”更是聞名中外
。
23、豬肉
性平，味甘咸
，有滋陰和潤燥的作用
。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉液，充胃汁
，滋肝陰
，潤肌膚，止消渴
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄侗静輦湟芬噍d：“豬肉，其味雋永
，食之潤腸胃
，生 *** ，澤皮膚
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！彼砸策m宜者食用。
【什么】
肺火的人吃什么清肺火 ？
導讀：工作緊張，休息不好
，飲食辛辣
，容易上火。但各種原因造成的不同器官內(nèi)熱是有差異的
。比如肝火亢盛的人比較急躁
，如何調(diào)理肺火旺盛？邊肖向你介紹它
。工作緊張
，休息不好，飲食辛辣
，容易上火
。但各種原因造成的不同器官內(nèi)熱是有差異的。比如肝火亢盛的人比較急躁
，如何調(diào)理肺火旺盛
？邊肖向你介紹它。
清肺火食品
1.鴨肉
鴨肉性平
，味甘咸，有滋陰養(yǎng)胃的功效
。055-79000說能養(yǎng)五臟之陰
，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津。人們也認為鴨子是滋補最理想的東西
，適合陰虛的人吃
。北沙參百合煮鴨肉具有滋陰潤肺、清熱化痰的作用
，特別適用于肺熱陰虛引起的咳嗽咳痰
、口干咽燥、肺結(jié)核咳嗽等癥
。
2.莉莉
百合有非常有效的潤肺止咳功效
。百合之所以有這種功效，是因為它含有大量的粘液
，對潤燥清熱非常有效
。中醫(yī)自古以來就用百合來治療肺燥或肺熱咳嗽等癥狀，不僅效果明顯
，而且可以徹底治愈
。
3.麥冬
麥冬是百合科草本植物麥冬的根。味甘
，微苦
，微寒。入肺經(jīng)
、心經(jīng)
、胃經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎糜诜螣彡巶?div id="m50uktp" class="box-center"> 、咽喉腫痛、聲音嘶啞
、舌燥口渴等
。可與玄參
、生地
、桔梗、甘草
、山豆根
、裸子植物、知母等組合使用
。
4.荸薺
荸薺能化痰清熱
，尤其適用于發(fā)熱咳嗽、痰中帶膿者
。每次可用鮮荸薺250g
，洗凈去皮用開水燙過
，生吃，早晚各一次
，連服3~5天
。
5.鴨蛋
鴨蛋性涼味甘，能清肺熱
。055-79000也認為鴨蛋清可以緩解胸膈熱
。755-79000年已推出鴨蛋養(yǎng)心清肺，清熱止咳
，沸湯沖水
，清肺火。肺熱咳嗽的人要吃
。
6.竹筍
竹筍性味甘
、寒，有清熱化痰的功效
。如《隨息居飲食譜》所述
，竹筍味甘但微寒，清熱化痰
。755-7900依云：竹筍
，味甘涼，開胸化痰
。所以風熱咳嗽或肺熱咳嗽的人最適合食用
。
7.白木耳
銀耳又名銀耳，味甘
，性溫
，無毒。入肺
、胃
、腎三經(jīng)，有生津潤肺
、益氣活血
、滋陰養(yǎng)胃、健腦強心之功效
。適用于肺熱咳嗽
、肺燥干咳、胃腸干燥
、便秘
。
8.大白菜
大白菜味甘，性平
，能除煩止渴
，清熱解毒
，對部分肺熱咳嗽、便秘的人很有效
。秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風對人的傷害很大的皮膚
。大白菜含有豐富的維生素C和維生素e
，多吃大白菜可以起到非常好的護膚美容作用。
9
、蘆根
蘆根味甘
、寒，入肺
、胃經(jīng)
。味甘，津液豐富
，長于養(yǎng)陰潤肺
，上能化痰排膿，清熱出疹
，中能清胃熱
，下能生津止渴，利小便
，導熱
。055-79000表示能清熱生津，除煩止渴
，止嘔
，瀉胃火，利便
。常用于高熱
、口渴、胃熱嘔吐
、肺熱咳嗽
、痰稠黃、嘔惡等熱病
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？捎糜谥委熝屎硌住⒙晭?div id="jfovm50" class="index-wrap">、sto
柿霜對柿餅有清熱潤燥
、化痰止咳的作用，對肺熱咳嗽
、咽喉腫痛
、口舌生瘡等有明顯療效
。柿蒂對呃逆、惡心
、百日咳
、夜尿癥有很好的治療作用。
13.小紅蘿卜
白蘿卜屬肺脾經(jīng)
，能祛病潤肺
，解毒生津，治肺痿
、肺熱
。如果覺得肺部不適，秋季不妨用白蘿卜燉湯
，能起到很好的食療效果
！
14.甘蔗
甘蔗味甘，性平
，無毒
。能調(diào)理下氣，助脾
，益大腸
，化痰止渴，解心胸熱
。具有滋陰潤燥
、和胃止嘔、清熱解毒的功效
。對于陰虛引起的口干舌燥
、咳嗽少痰、便秘等癥狀
，可以多用甘蔗改善癥狀
。
15.悉尼
梨被稱為天然礦泉水，是因為它鮮嫩多汁
，含85%的水分
，酸甜可口，富含維生素和鈣
、磷
、鐵、碘等微量元素
。自古以來
，它們就被譽為百果。秋天空氣干燥
，水分少
。如果每天能吃一定量的梨
，可以緩解秋季干燥，生津潤肺
。
16.無花果
無花果清熱化痰理氣
，適用于風熱咳嗽、痰多胸悶者
。055-79000還記載了當?shù)氐拿耖g方法
，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞
，用無花果15g，水煎服
，冰糖調(diào)服
。
17.枇杷
中醫(yī)認為枇杷具有潤肺降氣、清熱止渴
、和胃的功效
。《日華子本草》有枇杷治咳嗽吐痰的記載
。因此
，枇杷是肺熱咳嗽的最佳保健水果，不僅能止咳
，還能增進食欲
，增進人體健康。
陰虛的人吃什么？
1. 這些食物補陰氣
陰虛的人適合吃的食物有：鴨肉、豬肉
、甲魚
、雞蛋、蛤蜊
、墨魚
、菠菜、西紅柿
、綠豆芽
、山藥、蘑菇
、金針菇
、平菇、糯米
、木耳
、銀耳
、西洋參、百合
、阿膠
、梨等。
要著重推薦其中的幾種食物
，一種是鴨肉
，它滋陰養(yǎng)胃的效果較佳，能“滋陰除蒸”（摘自《本草匯》）
，“滋五臟之陰
，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”（摘自《隨息居飲食譜》）
。在民間
，鴨肉也被認為是理想的清補之物，陰虛體質(zhì)者非常適合食用
。
另一種是雞蛋
，它也是我們常見的食材之一，能益氣養(yǎng)血
，無論雞蛋清還是雞蛋黃
，均有滋陰潤燥的作用，所以陰虛之人食之較適合
。
最后要特別推薦銀耳
，它有極好的滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的功效
。銀耳中含有豐富的膠質(zhì)
、多種維生素、氨基酸
