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    春季氣候干燥要潤(rùn)肺止咳,這些食物別錯(cuò)過(guò)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-03 03:17:49
        
    

        
    
           
    現(xiàn)在我們正處于春季了
      ，這是非常好的一個(gè)人季節(jié)了，但是我們?cè)谶@時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的了
    ，比較讓人頭痛的問(wèn)題就是干燥的氣候了
    ，這讓很多人都非常的煩惱了，那么我們應(yīng)該選擇什么樣的食物來(lái)潤(rùn)肺止咳呢
    ，下面就讓我們一起看看吧
    。
    柚子潤(rùn)肺
    原理：性味甘
    、寒
    ，含有非常豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分
    ，能健胃、潤(rùn)肺
    、補(bǔ)血
    、清腸、利便
    ，而且柚子的味道也是很不錯(cuò)的了
    ，我們吃這樣的水果是可以有效的幫助我們潤(rùn)肺的了，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很有好處的了
    ，大家不要錯(cuò)過(guò)哦。
    食療用法：直接食用或做成柚子茶
    。柚子性寒
    ，所以直接食用時(shí)不能過(guò)量，2到3塊即可
    。柚子茶是以更健脾消食
    、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成，放涼后加入冰糖
    ，存入冰箱
    ，每天以溫涼水沖服兩次。
    蓮藕潤(rùn)肺
    原理：蓮藕入肺
    、心
    、脾經(jīng)
    。熟蓮藕性味甘、溫
    、無(wú)毒
    ，食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開(kāi)脾
    ，滋養(yǎng)強(qiáng)壯
    ，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺
    ，我們經(jīng)常的吃些蓮藕就很有好處了
    ，可以有效的幫助我們保護(hù)肺部的健康，是我們不能錯(cuò)過(guò)的哦
    。
    食療用法：栗子蓮藕湯：將去皮小藕塊和處理干凈的生栗子入水煮沸后
    ，改中火煲四十分鐘，稍冷動(dòng)后調(diào)味服用
    。平時(shí)也可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝
    。
    葡萄潤(rùn)肺
    原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃
    ，還有更多有益元素滋養(yǎng)肝腎
    ，潤(rùn)肺精，降火
    ，通腸胃
    ，常吃這樣的食物很有好處，不僅是可以幫助我們保護(hù)肺部健康的了
    ，還可以通過(guò)吃這樣的食物來(lái)清熱降火哦
    。
    食療用法：生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用
    ，所以強(qiáng)烈建議“全食”
    ，既不吐皮還要嚼籽咽下。
    想要讓我們吃的健康
    ，那么對(duì)于上面給大家介紹的這些食物就不能錯(cuò)過(guò)了
    ，在春季的時(shí)候我們經(jīng)常的吃這些食物就可以有效的幫助我們保護(hù)肺部的健康，可以起到很強(qiáng)的潤(rùn)肺止咳的作用
    ，而且還可以清熱降火哦
    ，是我們不能錯(cuò)過(guò)的了。
    想要潤(rùn)肺止咳的話，最好是多吃什么食物
    ？
    引言：如果感冒咳嗽現(xiàn)象
    ，非常嚴(yán)重的話
    ，不僅僅喉嚨非常難受，而且會(huì)影響人體的心肺功能
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    ？人远嗵担顺砸恍└忻八幰酝?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，在飲食上進(jìn)行一些食補(bǔ)
    ，也是非常不錯(cuò)的方式，例如可以吃一些蘋(píng)果
    ，梨
    ，紅棗湯，銀耳
    ，山藥等
    ，都是非常不錯(cuò)的。
    
一
    、想要潤(rùn)肺止咳的話
    ，最好是多吃什么食物？
    
在生活當(dāng)中
    ，可以多吃一些蘋(píng)果
    ，蘋(píng)果中的維生素含量，是非常豐富的
    ，有水果之王的稱(chēng)號(hào)
    。并且含有豐富的果膠，吃蘋(píng)果不僅能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)
    ，而且能夠排出體內(nèi)的有害物質(zhì)和垃圾
    。如果咳嗽比較厲害的話，可以將蘋(píng)果放進(jìn)開(kāi)水中燙一下
    ，再吃這樣也更舒適
    。還可以多吃一些梨，梨具有止咳化痰的功效
    ，將梨做成冰糖雪梨的方式
    ，不僅能夠緩解咳嗽，而且能夠潤(rùn)肺
    。還可以喝一些紅棗湯，用紅棗熬湯
    ，不僅補(bǔ)身體
    ，而且能夠潤(rùn)肺止咳，特別是對(duì)于一些感冒咳嗽的人群來(lái)說(shuō)是非常友好的
    。
    
二
    、結(jié)語(yǔ)
    。
    
用銀耳煲湯也是非常不錯(cuò)的選擇，因?yàn)殂y耳比較柔軟
    ，并且彈性豐富
    ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。自古以來(lái)
    ，就被人們稱(chēng)為補(bǔ)身體的佳品
    。特別是在秋冬季節(jié)，天氣比較干燥
      ，無(wú)論是身體
      ，還是皮膚，都需要水的滋潤(rùn)
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢哉f(shuō)在一年四季，都非常適合食用
      。用銀耳煲湯
      ，再放一些枸杞，紅棗
      ，可以說(shuō)是10分補(bǔ)身體
      。還可以適量的喝一些蜂蜜，蜂蜜不僅能夠預(yù)防便秘
    ，而且用蜂蜜泡水的話
    ，也能夠有效的潤(rùn)肺止咳，嗯
    。比較適合體質(zhì)偏熱的人還能夠幫助消化改善脾胃虛弱的癥狀
    。還可以選擇百合，中醫(yī)上認(rèn)為百合味甘微苦
    ，能夠潤(rùn)肺安神
    。對(duì)于咳嗽癥狀比較嚴(yán)重或者是失眠，多夢(mèng)精神恍惚的現(xiàn)象
    ，適量的吃一些百合
    ，就能夠有效的緩解。
    春季很適合吃梨 能清熱排毒止咳
     我們都知道春季雖然不像冬季一樣的寒冷了
    ，但是卻依然是比較干燥的了
    ，因此我們?cè)谶@時(shí)候就要注意養(yǎng)生了，如果長(zhǎng)期的處于干燥的情況下
    ，我們的身體健康就會(huì)受到影響了
    ，因此我們?cè)谶@時(shí)候就會(huì)選擇吃梨來(lái)潤(rùn)燥了，下面就讓我們看看吃梨有哪些好處吧。
     飯后吃梨
    ，可排毒 
    吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴
    ，在吃梨后會(huì)顯著降低，特別是喝了加熱過(guò)的梨汁
    ，而且我們?cè)诙镜臅r(shí)候是會(huì)在體內(nèi)積存不少毒素的了
    ，因此在這時(shí)候就要注意了，我們要通過(guò)吃梨來(lái)幫助自己排毒了哦
    ，對(duì)于我們的身體健康很有好處
    。
     止咳化痰，清熱降火 
    在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界
      ，梨有個(gè)很響亮的名頭——天然礦泉水
      。它多汁、少渣
      ，卻含有豐富的葡萄糖
      、果酸、鐵等多種微量元素
      、膳食纖維以及維生素A
      、B、C等
      ，具有生津止渴
      、止咳化痰、清熱降火
      、養(yǎng)血生肌
      、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用
      。
     可治療“春季季節(jié)病” 
    梨還有降低血壓
      、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者
      ，如果有頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨
      ，可減輕癥狀并能有效地治療“春季季節(jié)病”
      ，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候是非常容易出現(xiàn)各種各樣的身體問(wèn)題的了，這時(shí)候吃上些梨就可以幫助我們解決了
      ，因此梨就是我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候非常適合吃的食物了哦
      。
     促消化，補(bǔ)水分 
    梨能促進(jìn)食欲
      ，幫助消化
    ，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很有好處的了
    ，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候很容易出現(xiàn)消化不好的情況了，因此在這時(shí)候就要多吃些梨來(lái)幫助我們保健了哦
    。
    這就是我們給大家介紹的有關(guān)梨的情況了
    ，我們可以發(fā)現(xiàn)在春季的時(shí)候是非常適合我們吃梨的了，我們?cè)谶@時(shí)候經(jīng)常吃些梨
    ，對(duì)于身體的好處是非常多的了
    ，是朋友們要注意不能錯(cuò)過(guò)的了哦，而且梨的味道以及口感都是很出色的
    ，大家別錯(cuò)過(guò)
    。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
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