大腦是會衰老的
，而且隨著年齡的增加會慢慢的衰老
，會出現(xiàn)記憶力下降啊
，集中力減退啊，或者是一些老年癡呆疾病的發(fā)生
，那么你知道腦衰老的誘因是什么嗎，殊不知一些不健康的食物吃多了會導致腦衰老的發(fā)生哦
，下面就來具體的介紹吧
。
含鉛食物
鉛能取代其他礦物質(zhì)，例如鐵
、鈣、鋅在神經(jīng)系統(tǒng)中的活動地位
，因此
，是腦細胞的一大“殺手”
。含鉛食物主要是爆米花
、松花蛋等。需要注意的是
，“無鉛松花蛋”的鉛含量并非為零，只是低于相應的國家標準
，同樣不宜大量食用
。含鉛的食物食用過多以后會導致一些疾病的發(fā)生
，而且還會直接影響大腦的發(fā)育哦
，會出現(xiàn)記憶力下降的情況
。
世界衛(wèi)生組織指出，人體每天鋁的攝入量不應超過60毫克
。油條中的明礬是含鋁的無機物，如果一天吃50—100克油條
，便會超過此量
。
含過氧化脂質(zhì)的食物
油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬于陽光下的食物，如熏魚
、烤鴨、燒鵝等含有較多過氧化脂質(zhì)
，它們會在體內(nèi)積聚
，使某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷
，促使大腦早衰或癡呆。這樣的食物也會導致腦衰老的發(fā)生
，所以日常生活中這些食物一定還是少吃的好
。
腦衰老的一些誘發(fā)食物，大家都知道了吧
，可以看出的是這些食物對于人體的影響還是比較大的呢，所以在日常的生活中要注意這些問題的哦
，以免食用不當對身體健康不利
，而且還會誘發(fā)衰老，大家要注意這些問題
、
吃東西過量會導致什么
吃東西過量會導致什么
吃東西過量會導致什么，在生活當中
，一般吃飯都有一個說法
，只吃七分飽
，吃的太飽的話
，自己身體也會不舒服，會非常難受
，所以只吃七分飽
，下面我整理了吃東西過量會導致什么。
吃東西過量會導致什么1 1、加快衰老
吃的過于飽
，胃部負擔就會加重
，人體的血液循環(huán)就會集中在胃部
，造成其他部分供血不足，會影響人體大腦及其他器官的活動
，容易出現(xiàn)老年癡呆等癥狀。
2、肥胖多病
人們吃的過于飽
，會造成營養(yǎng)物質(zhì)過剩的情況，容易增加脂肪的囤積
，造成膽固醇升高的現(xiàn)象，患高血壓
、高血脂
、糖尿病的幾率就會增加。
3、影響心臟功能
吃的太飽會造成胃部膨脹，胃部膨脹容易跨過膈肌
，對心臟造成擠壓
，影響心臟功能，另外胃部的消化需要更多的血氧
，這也一定程度上加重了心臟的負荷，容易造成心肌梗塞等疾病
。
4、加重腸胃負擔
長期飽食
，腸胃就需要不斷的進行消化吸收
，沒有休息時間，容易損傷胃黏膜
，增加胃潰瘍
、胃出血的發(fā)病幾率。
5、老年癡呆
人飽食后
，大腦中的纖維芽細胞會增加，這種細胞會增大血管內(nèi)脂肪細胞及纖維芽細胞
，造成血管出現(xiàn)動脈粥硬化，容易造成腦萎縮和腦部功能退化
，增加老年癡呆癥的發(fā)病幾率
。
6、急性胰腺炎
胰腺分泌的胰液具有促進消化的作用
，而長期飽食會增加胰腺的負擔，容易導致胰管不通暢
，引發(fā)胰腺炎
。
7、骨質(zhì)疏松
長期飽食容易導致骨骼脫鈣
，骨骼鈣質(zhì)不充足就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
9、出現(xiàn)癌癥
吃的太飽容易降低人體的免疫功能，人體內(nèi)的抗癌因子會減弱
，增加癌癥的發(fā)病率
。
10、腎病
人體的代謝需要經(jīng)過腎臟的過濾
，吃的過飽會增加腎臟對非蛋白氮的代謝
，加重腎臟負擔
，造成腎部出現(xiàn)病變。
吃東西過量會導致什么2 如何控制食量
1、按時吃
想要控制飯量，首先一定要保證按時吃飯
，一般兩餐間隔4-6小時
。如果餓得個眼冒金星才吃飯，很容易吃超了
。
2、慢點吃
一口飯最好咀嚼20次以上，老年人則應咀嚼30到50次
，才能給飲食中樞足夠的興奮時間
，可以幫助食物消化。
3 、先吃素
有肉有菜的情況下，先吃蔬菜
，主食盡量多選一些粗糧雜豆
，在胃部會占據(jù)一定的空間
，這些食物的熱量低但是飽腹感卻很強
，你吃下去就會覺得自己沒有那么餓了，但是又不會增加太多熱量
。
4、吃點粗
可將每天的主食偶爾換成雜糧粥而不是白米飯、白米粥
，雜糧纖維素豐富
，同樣的一碗體積，熱量卻比白米粥的熱量低
。喝下這樣的粥很容易有飽腹感
，但熱量遠沒有大米飯那么高。
1、健康飲食的原則
食物多樣，谷類為主
平衡膳食模式是最大程度上保障人體營養(yǎng)需要和健康的基礎
，食物多樣是平衡膳食模式的基本原則
。每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類
、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物
。
2、吃動平衡，健康體重
體重是評價人體營養(yǎng)和健康狀況的重要指標之一
，吃和動是保持健康體重的關鍵。各個年齡段人群都應該堅持天天運動
、維持能量平衡
、保持健康體重
。體重過低和過高均易增加疾病的發(fā)生風險。
3 、多吃蔬果、奶類
、大豆
蔬菜
、水果
、奶類和大豆及制品是平衡膳食的重要組成部分
，堅果是膳食的有益補充。蔬菜和水果是維生素
、礦物質(zhì)
、膳食纖維和植物化學物的重要來源
，奶類和大豆類富含鈣
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素，對降低慢性病的發(fā)病風險具有重要作用
。
4、適量吃魚 、禽
、蛋、瘦肉
魚
、禽、蛋和瘦肉可提供人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、維生素A
、B族維生素等，有些也含有較高的脂肪和膽固醇
。動物性食物優(yōu)選魚和禽類，魚和禽類脂肪含量相對較低
，魚類含有較多的不飽和脂肪酸;蛋類各種營養(yǎng)成分齊全;吃畜肉應選擇瘦肉，瘦肉脂肪含量較低
。過多食用煙熏和腌制肉類可增加腫瘤的發(fā)生風險，應當少吃
。
5、少鹽少油，控糖限酒
我國多數(shù)居民目前食鹽、烹調(diào)油和脂肪攝入過多
，這是高血壓、肥胖和心腦血管疾病等慢性病發(fā)病率居高不下的重要因素
，因此應當培養(yǎng)清淡飲食習慣
，成人每天食鹽不超過6克，每天烹調(diào)油25~30克
。
吃東西過量會導致什么3 1、影響胃部功能
平時生活中如果總是吃得太飽，可能會導致胃部疾病的出現(xiàn)
。因為本身人體進食食物后
，食物最先在人體的胃部進行消化
。而吃太飽的情況下
，胃部堆積了太多的食物，通常就會降低胃部功能
。久而久之，胃部出現(xiàn)疾病的概率會比較高
。因此
，平時應該嚴格控制好進食量，不要進食過飽
，這樣才能防止胃部受到損傷。
2 、引發(fā)肥胖
總是吃得太早
，可能會導致肥胖過度。因為本身肥胖的人很有可能食欲大
，經(jīng)常會進食過多的食物。而且每頓飯都吃得很飽
，此時身體堆積太多的能量物質(zhì)
，通常就會在體內(nèi)，形成脂肪堆積
。這樣出現(xiàn)肥胖的概率也會比較高，而肥胖過度也是誘發(fā)疾病的因素
。
3、血糖升高明顯
經(jīng)常進食過飽的.情況下
，可能會導致血糖波動，這樣出現(xiàn)糖尿病的概率會比較高
。因為本身進食太飽會攝入過多的能量，這些能量物質(zhì)沒有及時消耗掉
。在體內(nèi)堆積之后
，可就會導致血糖升高，這樣出現(xiàn)糖尿病的概率會增高
，而糖尿病帶來的身體損傷比較明顯。因此
，平時需要合理控制好進食量
，這樣才能防止血糖波動
。
4、增加腎臟負擔
平時總是吃得太飽，可能會導致人的腎臟負擔加重
，甚至引發(fā)腎臟疾病
。因為吃太飽的情況下，對泌尿系統(tǒng)也是有損傷的
。有過多的非蛋白氮從腎臟排出，可能就會導致腎臟負擔加重
，這樣也對腎臟健康不利
。
5、刺激神經(jīng)
經(jīng)常吃太飽的情況下
，可能會導致神經(jīng)系統(tǒng)受損，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱
。例如在晚餐吃得過飽的時候
，此時腸胃道中食物堆積，通常會對周圍器官造成壓力
。興奮的傳導擴散到大腦皮層，可能就會引發(fā)神經(jīng)衰弱的情況
，甚至會降低人的睡眠質(zhì)量
。
6、引發(fā)骨質(zhì)疏松
長期吃得太飽的情況下
，可能容易導致骨質(zhì)疏松。因為進食過飽的情況下
，身體分泌的甲狀腺激素會增多
，可能會導致骨骼過分脫鈣。體內(nèi)的鈣質(zhì)流失了
，通常就會引發(fā)骨質(zhì)疏松。而骨質(zhì)疏松持續(xù)存在
，可能還會引發(fā)骨折這種情況
。
7、誘發(fā)腸道疾病
吃太飽的情況下
，可能會引發(fā)腸道疾病。因為在進食過飽的情況下
，腸道消化負擔會加重
。而且容易有脂肪物質(zhì)在腸道堆積的情況，這樣出現(xiàn)腸梗阻的可能性會比較高
。
東西吃太多了對身體有哪些影響
東西吃太多了對身體有哪些影響
東西吃太多了對身體有哪些影響，眾所周知
，吃得太多對身體有害
。良好的飲食習慣可以獲得好身體。但是不科學飲食
，很可能會損傷身體，那么
，東西吃太多了對身體有哪些影響
？
東西吃太多了對身體有哪些影響1 一、引起肥胖
吃飯吃到撐才停下
，會帶來肥胖的問題，因為吃進去的能量遠遠大于身體所需要的
，食物消化不完，就會存在身體里
，慢慢轉(zhuǎn)變成脂肪
。當下社會，人們?nèi)狈﹀憻?div id="jfovm50" class="index-wrap">，加上?jīng)常吃高熱量高脂肪的食物
，時間一長，體型變胖是肯定的
，嚴重的還會造成其它代謝方面的疾病
。肥胖
，真的是百害而無一利
，不僅會降低大家平時的生活質(zhì)量，還會影響人體的一些生理功能
。
二、增加腸胃負擔
吃撐了才停下來
，會對腸胃會造成很大的傷害
。因為吃進去的食物太多，腸胃消化的負擔就會加劇
，脫離了順暢的代謝過程
，不僅讓食物無法有效代謝
，還會造成消化不良
，使消化系統(tǒng)紊亂。如果天天都吃撐
，早晚有一天會患上腸胃病
，所以
，趁自己的身體還沒出現(xiàn)大問題
，及時改掉吃飯吃太飽的壞習慣。
三、大腦反應變慢
食物在腸胃中的消化、吸收過程
，是需要血液促進腸胃運作的
。身體中血液的總量是一定的，一旦食物吃得太多
，腸胃消化會需要更多的血液參與，自然能供給大腦的血液
，相對應的就減少了
，大腦就會出現(xiàn)遲鈍、反應變慢的情況。
四、損傷胰島功能
隨著餐桌上的食物更加豐盛，口感更加獨特
，遇到自己喜歡吃的東西
，吃太飽的情況也越來越常見。大家都知道
，吃完飯后
，血糖會升高
，胰島便會分泌胰島素去調(diào)整血糖狀態(tài)，但是長期吃太飽
，就會給胰島帶來負擔
。慢慢地身體對于正常的血糖控制越來越困難
，甚至會患上糖尿病這類慢性病
。
大家可以看到，吃太飽對身體造成的傷害是很大的
，想要身體健康
，除了平時不要吃太飽
，還應該注意三餐的時間和食物營養(yǎng)搭配
。不按時吃飯以及挑食偏食，也是危害大家身體健康的隱形殺手
。
飲食的習慣關乎每個人的身體健康。要想有一個好身體
，平時注意吃到七分飽就好
，而且按時吃飯，葷素搭配
，尤其是吃早飯
，對維持機體的正常運轉(zhuǎn)
，尤為重要
。所以，千萬不要小看吃飯這個問題里面包含的學問
，注意吃飯的一些細節(jié)，是身體健康的前提。
東西吃太多了對身體有哪些影響2 1、肥胖
現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物
，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)
，其后果就是肥胖和一系列富貴病。
無數(shù)科學研究證實
，肥胖會帶來包括心血管疾病
、高血壓、糖尿病
、脂肪肝
、動脈硬化、膽囊炎等
，再加上由此帶來的并發(fā)癥
，可能達到上百種，非?div id="4qifd00" class="flower right">
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。
2、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重
，消化不良
。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短
，每2-3天就應修復一次
。
暴飲暴食往往會導致胃始終處于飽和狀態(tài)，無法正常工作
。長期以往就可能會當時胃潰瘍等胃部疾病
。
3、腸道疾病
科學家發(fā)現(xiàn)
，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞
，大便黑色
、帶血，通便不暢
。
4、疲勞
吃得過飽
，會引起大腦反應遲鈍
，加速大腦的衰老。
人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了
，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡
。
5 、癌癥
科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低
，增加患癌幾率。
6、老年癡呆
據(jù)專家發(fā)現(xiàn)
，在青少年時期有長期暴飲暴食習慣的人，到老之后
，有30%-40%的人患有老年癡呆癥
。
7、骨質(zhì)疏松
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會大大提高
。
8、腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統(tǒng)
，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出
，勢必加重腎臟的負擔。
9、急性胰腺炎
晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多
，很容易誘發(fā)急性胰腺炎
。
10、神經(jīng)衰弱
晚餐過飽
，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫
，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質(zhì)其他部位
，誘發(fā)神經(jīng)衰弱
。
東西吃太多了對身體有哪些影響3 晚上吃太多的危害
1、晚餐吃太多早上沒食欲
晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力
，再不運動
，倒頭就睡，導致食物不能被完全消化
、吸收
，消化道內(nèi)食物殘渣太多就會導致早上沒食欲，中午一下子又會猛吃
，從而，這樣的惡性循環(huán)就開始了
。
2、晚餐吃太多引起腸胃病
偶爾一次吃太多或許感覺不到有什么異常，如果每天晚餐都吃很多
，久而久之消化功能會下降
，胃腸功能出現(xiàn)障礙
，進而引起胃腸疾病
，胃炎、胃潰瘍
，腸炎
、便秘
、腸癌等等
。
3、晚餐吃太多易患血管病
大量的食物殘渣滯留在大腸當中被細菌分解會產(chǎn)生很多有毒有害物質(zhì)
，其中被細菌將蛋白質(zhì)分解后會產(chǎn)生一種物質(zhì)叫做“苯酚”
，這種物質(zhì)會經(jīng)腸壁進入人體血液
，容易患上心腦血管疾病
。
4、晚餐吃太多易導致肥胖
我們的機體是很智慧的
，沒有能量用了就會將我們吃的食物轉(zhuǎn)化成能量
，能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內(nèi)臟器官周圍
、腹腔內(nèi)等
，引發(fā)肥胖，而肥胖會引發(fā)很多種疾病
。有一點要說明的是：“肥胖本來就是一種疾病”
。
5、晚餐吃太多誘發(fā)胰腺炎
當食物從胃流入十二指腸的時候
，我們的胰腺就會分泌胰蛋白酶
、胰脂肪酶(消化、分解蛋白和脂肪的酶)等酶
，用來消化食物。小腸和胰腺之間有根管子
，連接小腸和胰腺
，為的是這些酶能夠順利的進入小腸，在小腸的出口處有那么一個功能
，就是只允許酶進入小腸，不允許小腸里面的.食糜流入這根管子
，進入胰腺
。但是，由于吃的太多
，小腸里面的東西太多就會讓這個只準進不準出的功能喪失
，進而
，小腸里面的各種物質(zhì)流進了胰腺
，引發(fā)炎癥，急性胰腺炎就發(fā)生了
。嚴重者可能會再睡眠中休克!
6、晚餐吃太多易患糖尿病
人在進食的過程中
，我們的胰島就會接到信號分泌胰島素，吃得越多分泌的胰島素就越多
，吃的多胰島受的刺激就越多
，長期進食太多，長期受刺激的胰島也會累的
，當它累垮了的時候，它就不干活了
，這個時候糖尿病就來了
。
7、晚餐吃太多會影響睡眠
胃里的食物太多會導致影響周圍的器官
，這些影響會將信號傳到大腦，使大腦相應的細胞活躍起來
，引起多夢
、睡不安穩(wěn)
、我們不難發(fā)現(xiàn)，如果一晚上做了很多夢
，第二天的精神肯定很差，嚴重會伴有頭痛
，神情恍惚等等
。
8、晚餐吃太飽易形成結石
正常情況下
，人體排尿的高峰期是在飯后的4-5個小時
，晚餐吃的晚
、吃的多久容易發(fā)生結石
。因為人在睡覺的時候尿液會聚積在尿路中，不能及時排出體外
。食物隨著食物的消化
，將多余的鈣都運轉(zhuǎn)到尿液中
，隨著睡眠的深度加深
，時間的延長，尿液中的鈣就會不斷增加
，久而久之就會形成尿路結石
。
9、晚餐吃太飽容易得痛風
痛風是尿酸過多沒有順利拍出體外
，在肢體末端關節(jié)處形成的尿酸鹽結晶，發(fā)生紅腫
，熱痛的癥狀叫做痛風
。當晚餐吃了過多的食物(尤其是肉類)
，體內(nèi)的尿酸就會越聚積越多
，久而久之，代謝系統(tǒng)就會出現(xiàn)問題
，痛風就會發(fā)生
。
10、晚餐吃太飽血脂會升高
晚餐吃的太多容易增加血液當中脂類物質(zhì)的含量
，還會加強機體合成膽固醇的能力，過多的膽固醇和脂肪被運載到動脈血管壁上堆積起來
，從而誘發(fā)動脈粥樣硬化
、高血壓
、冠心病
、血栓
、猝死等各種心腦血管疾病。
一次吃很多東西的第一個后果是什么？這4件事要注意
一次吃很多東西的第一個后果是什么
？這四件事要注意
。為了保持 健康 ，飲食應該適當
。然而
，許多人經(jīng)常狼吞虎咽地吃東西，吃得又快又多
，吃得太飽，這很容易導致一些 健康 問題
。如果你總是處于節(jié)食狀態(tài)
，那么會有很多危險等著你。因此
，你應該適度飲食，通過控制食物攝入來保持 健康
。因此
，在吃的過程中，我們應該仔細咀嚼
，慢慢吞咽，并注意溫度以避免燙傷
1． 胃病
一次性吃很多東西
。第一個后果是腸道和胃的負擔增加，導致一些消化問題
。由于人類胃粘膜細胞相對脆弱
，它們通常每兩天自我修復一次。如果你經(jīng)常讓自己吃得太多
，你會保持腸道和胃的工作
，導致沒有時間進行胃粘膜修復。為了消化食物
，胃需要分泌大量的胃液
