三種食物助你返老還童不是夢

不知道大家都是如何保養(yǎng)自己的，每個人的方式和方法是不一樣的呢，大家都是如何抗衰老的呢，現(xiàn)在的人們都很在意自己的健康問題哦，如何返老還童的呢，其實一些食物可以有很好的美容養(yǎng)顏抗衰的作用哦，一起來看看這些具體的介紹吧。

蜂蜜

保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

杏仁

杏仁是內(nèi)服外用的美容佳品。分苦、甜二種。苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁甙 、蛋白質(zhì)和各種氨基酸成分，內(nèi)服有止咳平喘、潤腸通便作用;甜杏仁含有維生素A及維生素B1、B2、C和脂肪、蛋白質(zhì)及鐵、鈣、磷等多種微量元素，有補虛潤肺作用。杏仁可以有美容養(yǎng)顏的作用，對于補充豐富的維生素有好處，而且還可以有促進的代謝的作用。

紅棗

紅棗是中醫(yī)補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。女性美容養(yǎng)顏醫(yī)學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。紅棗可以有抗衰的作用，還可以有美容護膚的效果。對于補氣血有幫助。

上面介紹了一些幫助你返老還童的食物你知道有什么了嗎，這些食物的營養(yǎng)價值是很高的，不僅可以補充各種的營養(yǎng)物質(zhì).而且還可以有美容養(yǎng)顏補虛的效果，同時也可以抗衰老和緩解疲勞的作用，大家不妨試試，有益身體健康。

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