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    為大家介紹一些清潔口腔的方法
    
        
    
            祝由網
            2023-07-03 08:47:46
        
    

        
    
           
    人的口腔衛(wèi)生也是非常的重要的，因為我們無論是吃什么都是要從嘴巴里面進去的
    ，我們口腔所接觸的東西也是非常的多的
    ，所以口腔衛(wèi)生做好
    ，我們才能夠更好的做到病不從口入
    ，我們怎么才能夠保持自己的口腔的清潔呢?下面我們就是為大家介紹幾種不錯的清潔口腔的方法。
    我們隨著年齡的增長
    ，我們的唾液的分泌也是在逐漸的減少
    ，所以口腔的自己清潔的作用也是在降低，所以我們患口腔疾病的幾率也是在不斷的增加
    ，所以我們不僅是要很好的應對口臭也是要很好的護理口腔
    。
    1、保持口腔衛(wèi)生
    老人漱口時
    ，要盡量漱洗口腔深處
    ，刷牙時間應該在2分鐘以上;用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右
    ，有條件的老人還應該2—3年洗一次牙齒
    。
    如果戴假牙，每天晚上要將假牙刷洗1—2分鐘
    ，再浸泡在冷水里;老人還可以使用刮舌器
    ，每天刮4—5次，每次12—15下
    ，能最大程度上暫時緩解口臭癥狀
    。
    2、多吃水果等促進唾液分泌
    如果口臭的原因是口腔干燥
    ，老人可以吃橘子或喝果汁
    ，因為橘子中的檸檬酸能夠促進唾液分泌。多咀嚼香菜金橘山楂等帶走口腔里的味道
    。多吃水果蔬菜
    ，益生菌制劑等
    。
    3、注意飲食習慣
    老人三餐不要吃太快
      ，因為慢慢進食能增加唾液的分泌
      ，兩餐之間間隔時間也不能太長，否則口腔容易干燥并繁殖細菌
      。還有的食物味道能夠在人體內保持數天之久
      ，因此如果老人要參加社交活動，應盡量減少吃散發(fā)異味的食品
      。
    看了上面的介紹
      ，我們也是知道了清潔口腔的方法，我們也是要很好的了解一些這些方面的知識
      ，我們在平時的生活中要養(yǎng)成良好的飲食和衛(wèi)生習慣
      ，這樣能夠幫助我們保持口腔的清潔，讓我們遠離口腔疾病的困擾和威脅
    ，讓我們更加的健康
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/31911.html.
    
          
    
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