頭發(fā)出現(xiàn)問題吃這些,能夠促進(jìn)頭發(fā)生長

、含環(huán)己六醇的食物

如卵磷脂

、米糠、全麥和豆類。

8

、含對氨安息香酸的食物

如香菇、包心菜

、葵花子、燕麥、菠菜等。

促進(jìn)頭發(fā)生長的方法

擁有一頭健康的頭發(fā)是很多人所希望的，但是由于平時護(hù)理方法的不正確，所以會導(dǎo)致頭發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重、頭發(fā)生長很慢、頭發(fā)容易分叉等。那么，有什么辦法可以幫助促進(jìn)頭發(fā)的生長呢?

1

、勤梳理法

頭發(fā)每天要記得長期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)

，同時也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長的功能。

2

、淘米水洗發(fā)

用淘米水洗頭可以讓頭發(fā)長的快

。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。

3

、保持良好的飲食習(xí)慣

頭發(fā)主要成份是角蛋白

，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。如果缺乏這些元素的話頭發(fā)就會不健康。

4

、啤酒護(hù)發(fā)

將頭發(fā)洗凈、擦干

，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用梳子梳順即可。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

5

、多進(jìn)行頭部按摩

日常空閑的時候

，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長。

6

、吹風(fēng)機(jī)要少用

吹風(fēng)機(jī)溫度過高，會導(dǎo)致毛發(fā)組織受損

，使頭發(fā)很難生長，所以說要少用吹風(fēng)機(jī)。

7

、避免燙染發(fā)

燙發(fā)

、染發(fā)中的藥水含有堿性成分和氧化作用，會使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。這樣就會導(dǎo)致頭發(fā)內(nèi)部的水分、營養(yǎng)成分流失，從而有害于頭發(fā)的生長。

促進(jìn)頭發(fā)生長的維生素

我們都知道，頭發(fā)合成的主要成分是蛋白質(zhì)，除了蛋白質(zhì)之外，對維生素的攝取也是非常重要的。那么，頭發(fā)健康生長需要哪些維生素呢?

1

、維生素A

維生素A具有維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善的作用

，如果人體缺乏維生素A的話，就會容易導(dǎo)致脫發(fā)以及有頭皮屑。

2

、維生素B

維生素B是B族維生素的統(tǒng)稱，包括VB1

、VB2、VB5、 VB6