水果在我們的印象中都是直接用來食用的，但其實水果也可以煮著吃
煮蘋果
蘋果最為豐富的影響成份就是果膠
，果膠具有排毒功效，果膠和膳食纖維能有效清理腸道，如果將蘋果煮熟后食用，果膠經(jīng)過加熱會變得更加穩(wěn)定，吸附腸道中細菌和毒素的功效更強；而且蘋果經(jīng)過加熱后所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)會大量增加，能夠起到降血糖血脂，抗氧化，消炎殺菌的作用，還能抑制血漿膽固醇升高，消滅自由基。如果出現(xiàn)了消化不良或者便秘情況時不妨試試煮蘋果食用。煮山楂
山楂的味道很酸
，生吃容易刺激胃酸分泌，不利于有腸胃疾病的人群食用，將山楂用水煮一下再食用，山楂中所含的果酸容易被轉(zhuǎn)化掉，這樣不但減少了對腸胃的刺激煮雪梨
梨子潤肺止咳的功效是我們一直認可的
以上介紹的這幾種水果煮著吃
，不僅可以緩解身體出現(xiàn)的很多病癥，而且口感風味獨特，如果大家出現(xiàn)了上文介紹的這些病癥的話，那么不妨試一試用這些水果來進行緩解調(diào)理，把這些水果煮著吃水果煮熟后營養(yǎng)價值更高
蘋果是我們很熟悉的水果了，是很多朋友都非常喜歡的了
蘋果中含有豐富的營養(yǎng)素
，例如膳食纖維果膠上面就是我們給大家介紹的蘋果所擁有的一些營養(yǎng)價值和功效了
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2、煮蘋果更適合一些特殊人群
，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。3、傳統(tǒng)的蘋果吃法
，時間長了難免會覺得平淡無奇，所以煮蘋果可以改變原有的風味，讓生活充滿樂趣。有朋友擔心蘋果煮過以后維生素C會被破壞掉
，其實大可不必。因為蘋果中的VC含量為4mg，這個含量是相當?shù)偷?div id="4qifd00" class="flower right">
“每天一個蘋果
通過我們上面的介紹
，大家應(yīng)該對煮熟了的蘋果有了更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)，吃蘋果對于我們的好處很多，尤其是煮熟了吃，功效也完全不差哦，大家不要錯過了這種吃法哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/32140.html.
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