產(chǎn)后腹痛如何緩解,這樣讓我們更健康

，下面就讓我們一起看看吧。

不要緊張

產(chǎn)婦朋友出現(xiàn)產(chǎn)后肚子疼的情況是正常的現(xiàn)象，產(chǎn)婦不要有緊張的情緒

，不要擔心，像這種情況如果是初產(chǎn)婦的話會在4到5天后消失，如果是經(jīng)產(chǎn)婦就會稍微長一點，大約一星期后消失，因此對于產(chǎn)婦朋友們來說，如果想要讓身體健康，那么就要有一個良好健康的心態(tài)了，這樣才能讓我們更好的防止緊張的情緒出現(xiàn)了哦。

按摩

產(chǎn)婦朋友出現(xiàn)肚子疼得時候，建議將手搓熱然后用手輕輕的揉一揉肚子

，直到疙瘩慢慢消失，建議產(chǎn)婦要保持腹部的溫暖，不要受涼，用暖袋暖著，或者到藥房買一包暖宮貼，貼在肚子上，我們經(jīng)常的按摩就可以幫助自己更好的讓血液循環(huán)起來，這對于腹痛的女性朋友們來說無疑是很有意義的了。

注意飲食

飲食要注意

，多喝粥類，剛生產(chǎn)完不要食用大量的肉類和油膩的食物，這樣會加重胃腸負擔，前幾天盡量以清淡為主，等過幾天再吃肉類等食物，注意休息，保持室內安靜