<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    緩解社交恐懼癥的三種食療方
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-03 17:23:36
        
    

        
    
           
    社交恐懼癥的出現(xiàn)
    ，讓很多朋友的生活受到了非常大的影響，工作上面也經(jīng)常會(huì)碰壁
    ，對(duì)于社交恐懼癥帶來的影響確實(shí)非常大，因此及時(shí)的采取緩解措施非常有必要，通過一些食療方
    ，對(duì)于社交恐懼癥有一定的緩解效果
    ，下面我們就來了解一下這些食療方。
    蓮子芡實(shí)粥
    原料：蓮子
    、芡實(shí)
    、大米。
    做法：把蓮子
    、芡實(shí)、大米過水洗凈
    。把原料同時(shí)放入鍋中
    ，加入適量水，一起溫火熬制
    。待開鍋后變小火
    ，再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些
    ，不要使粥過于稠
    。
    功效：蓮子芡實(shí)粥不僅營養(yǎng)豐富而且可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)
    ，養(yǎng)心安神
    ，有益于加快恢復(fù)體力，對(duì)于出現(xiàn)社交恐懼癥的人有一定輔助作用
    。
    蓮子百合粥
    原料：蓮子
    、干百合、粳米
    、冰糖
    、紅棗數(shù)枚。
    做法：將蓮子洗凈
    ，泡發(fā)，干百合
    、粳米分別洗干凈
    ，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)
    ，加水適量
    ，先用旺火燒開，再用小火熬煮
    ，快熟時(shí)加入冰糖
    ，稍煮即成。
    功效：蓮子百合粥對(duì)于提神醒腦
    ，緩解情緒低落有改善作用，對(duì)于存在社交恐懼癥的人來說是比較適合服用的
    。
    蓮子銀耳粥
    原料：蓮子
    、銀耳、冰糖
    、香米
    、紅棗數(shù)枚。
    做法：把香米煮成粥
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)
    。蓮子煮熟去心
    。然后把銀耳、蓮子
    、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里
    ，用溫火略煮即成。
    功效：蓮子銀耳粥營養(yǎng)豐富
    ，是進(jìn)補(bǔ)的保健佳品，經(jīng)常食用蓮子銀耳粥不僅適合陰虛體質(zhì)的人進(jìn)行滋補(bǔ)
    ，更可以輔助治療社交恐懼癥
    。
    以上介紹的這幾款食療方對(duì)于緩解社交恐懼癥是比較有效果的，大家在平時(shí)生活中如果遇到了社交恐懼癥的情況
    ，那么可以通過服用這些食療方來進(jìn)行緩解改善
    ，這些食療方不僅具有很好的藥理作用，而且能夠滋補(bǔ)調(diào)理自己的身體
    。社交恐懼癥還要注重平時(shí)的情緒，一定要保持平穩(wěn)
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/32211.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
    。那么
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗
    。不過
    ，出汗過多和過少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
    ，來判斷我們的身體是否健康
    。1、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
      ，雖然去醫(yī)院打抗生素能緩解病情
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過