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    胃食管反流飲食需要注意哪些事項(胃食管反流飲食應(yīng)該注意什么)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-03 17:26:52
        
    

        
    
           
    近年來由于飲食結(jié)構(gòu)的變化，人體患上胃食管反流的疾病有增加
    ，那對于這個疾病要想徹底痊愈需要合理的養(yǎng)生
    ，接下來大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹胃食管反流飲食方面需要注意的問題
    ，大家要多多的注意
    ，幫助胃食管反流疾病盡早擺脫。
    少吃哪些食物：少食用延緩胃排空的食物
    ，胃排空延遲會增加了反流的機(jī)會，出現(xiàn)腹脹
    、噯氣的多種不適
    ，所以在吃的時候要注意了，延緩胃排空的食物有年糕
    、元宵、酒釀
    、粽子等
    。少食用對胃粘膜有明顯刺激的食物，大蒜
    、糖果
    、大蔥的食物都不要吃，另外
    ，咖啡
    、濃茶
    、酒刺激的食物也不要吃。這類食物主要是過冷
    、過熱
    、辛辣刺激
    、過酸
    、過甜的。少食用粗糧
    、堅果、膨化制品
    、零食
    ，些食物也會刺激胃粘膜，增加反流機(jī)會
    。
    宜吃哪些食物：選擇清淡、柔軟
    、易消化的食物有利于減少反流機(jī)會
    ，適當(dāng)吃些面食，比如饅頭
    、面條等，還可以吃點純?nèi)怵W的包子
    、水餃等
    ，還可以吃點豬瘦肉、雞肉
    、魚肉。
    少吃哪些食物：一般的蔬菜
    、水果不會引起或加重反流
    ，但是要注意食用的量，像韭菜
    、香菜
    、蠶豆這種導(dǎo)致上火或疾病復(fù)發(fā)的蔬菜要適當(dāng)?shù)倪x擇，像香蕉
    、甘蔗這種水果會過冷過甜要注意選擇，選擇不當(dāng)?shù)氖卟怂菚鸹蚣又胤戳鞯那闆r的
    。為減少反流機(jī)會對補(bǔ)充營養(yǎng)要講究
    ，對選擇食材要講究。
    胃食管反流飲食需要注意哪些事項大家都看到了吧
    ，大道家園天然養(yǎng)生專家說飲食合理才有利于減少反流的情況，此外
    ，為減少反流餐后盡量不要劇烈活動
    ，要選擇放松、舒緩的方式進(jìn)行活動
    ，不要馬上的去進(jìn)行一些運(yùn)動，那樣會加重反流的發(fā)生
    。
    胃食管反流飲食應(yīng)該注意什么
    1.過度肥胖者會增大腹壓而促成反流
    ，所以應(yīng)避免攝入促進(jìn)反流的高脂肪食物
      ，減輕體重
    。
    2.少吃多餐，睡前4小時內(nèi)不宜進(jìn)食
    ，
    3.避免在生活中長久增加腹壓的各種動作和姿勢
    ，包括穿緊身衣及束緊腰帶
    ，有助于防止反流
    。
    4.戒煙、戒酒
    ，少食巧克力和咖啡等
    。
    胃食管反流病飲食生活方面應(yīng)該注意什么
    胃食管反流病 慢性反復(fù)發(fā)作性疾病保持良式于疾病康復(fù)重要作用 1. 飲食面 些食物及飲食習(xí)慣加劇胃食管反流病胃食管反流病患者飲食要加調(diào)整注意幾點: (1)飲食: 減少每餐食量脂肪攝入量避免進(jìn)食巧克力、酸
    、甜食物等些食物降低食管括約肌靜息壓并使胃膨脹增加反流頻率飲食應(yīng)該高蛋白、高纖維
    、低脂肪主能做少量餐則更 (2)飲料: 咖啡
    、濃茶、樂
    、柑橘類飲料
    、番茄汁等刺激胃酸泌或高滲透壓產(chǎn)反流癥狀應(yīng)該盡量少飲 (3)睡前勿要進(jìn)食 應(yīng)該避免睡前2-3進(jìn)食減少食物胃酸泌刺激同防止仰臥位胃內(nèi)容物反流 (4)控制體重 超重者應(yīng)該減輕體重 肥胖者易發(fā)胃食管反流實踐證明體重降4.5~7kg明顯減輕癥狀控制體重除堅持體力外控制飲食量 2. 體位及衣著要求 胃食管反流病患者餐保持直立睡覺抬高床或者墊高半身側(cè)床腳抬高15~20cm重力作用使食管酸清除加快減少食管粘膜暴露酸環(huán)境間 胃食管反流病患者勿要穿緊身衣服褲袋要太緊避免用力提起重物特別餐要彎腰盡量避免腹壓增高腹壓增高加重反流 3. 藥物面 些解痙藥阿托品、654-2
    、安定些降壓藥絡(luò)喜、硝苯平
    、波依定等使食管收縮能力減弱加重反流癥狀 4. 戒煙戒酒 吸煙量飲酒都能使食管括約肌壓力降低減弱食管酸清除力延食道粘膜暴露于酸性環(huán)境間直接影響皮細(xì)胞功能吸煙僅增加胃食管反流促使幽門括約肌功能全十二指腸胃反流增加膽汁溶血卵磷脂濃度阻礙食管炎愈合故胃食管反流病患者應(yīng)該吸煙飲酒
    

          
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