兩款降壓食譜幫助有效控制血壓(有什么營(yíng)養(yǎng)食譜可以降壓？)

，它就會(huì)回報(bào)你美味的食物。

有什么營(yíng)養(yǎng)食譜可以降壓？

高血壓是最常見的一種心血管疾病

，極容易誘發(fā)其他心血管疾病，甚至?xí)?yán)重威脅生命。以上四款食譜既能夠有效的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，清熱養(yǎng)胃，還具有降壓降脂的效果，高血壓患者在平時(shí)可以通過以上幾款食譜來調(diào)節(jié)血壓，不再受藥物之苦。

高血壓的食譜推薦

高血壓患者往往很關(guān)心自己的飲食

，會(huì)遵循醫(yī)囑，少吃油膩的食物，平時(shí)多吃降壓食材。本文就就根據(jù)降壓食材，為大家整理推薦高血壓宜喝的粥、湯等，供大家參考，通過緩解高血壓的食譜，用飲食食療的方法控制血壓，盡早恢復(fù)健康生活。

高血壓能喝什么粥日常生活中高血壓患者隨處可見

，更知道吃什么都不如食補(bǔ)的道理，是藥三分毒，因此很多高血壓患者問了，高血壓能喝什么粥。

1.松花雞蛋粥

一個(gè)松花蛋

，50克淡菜和50克米飯。將松花蛋剝皮，剝皮并浸泡淡菜，然后用米飯煮粥。加一些鹽調(diào)味。具有抗高血壓，調(diào)節(jié)脂肪和減輕體重的作用，適用于高血壓，高脂血癥和肥胖癥患者。

3.薺菜粥

薺菜250克

，大米100克。用糯米和粥洗切碎的薺菜，一天一次。有清熱解毒，清肝明目，益水消腫的功效。高血壓病是痰。

4.車前子草粥

車前子20克

，大米100克。將車前子前部放入布袋中