我們的身體每天都是會(huì)代謝很多的毒素的
排毒方法
1
、運(yùn)動(dòng)的排毒的方法.png)
運(yùn)動(dòng)可以加速汗液的排出量
，使得體內(nèi)毒素隨著汗液及時(shí)的排出體外，這樣對(duì)健身、還有養(yǎng)生都是非常有益處的2、喝蜂蜜水
蜂蜜水可以潤(rùn)滑人體腸道
3
海帶具有降低我們膽固醇和脂肪堆積的作用和功效
4
我們?cè)诔赃^飯后
5
、斷食一個(gè)月進(jìn)行一到兩次的斷食
，在此期間內(nèi)只喝水。選擇在周末休息的時(shí)間里，從早晨起床后，就不要吃任何的食物，更不要涂抹任何的化妝品。不過一定要按照自己的身體體能來選擇斷食時(shí)間，半天到一天的時(shí)間為宜。6
、吃有機(jī)蔬果并增加纖維攝入量每天至少吃五份水果和蔬菜
，盡量選擇有機(jī)新鮮蔬果，將會(huì)減少毒素;增加纖維攝入量可有助于排毒并有利于消化道健康。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/32284.html.
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