氣血不足身體虛弱食療來調(diào)理(氣血不足食補(bǔ)方法)

、黃芪切碎先煎取汁。加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。

注：煮粥時(shí)加入紅棗10～15枚則效果更好。

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氣血虛弱怎么補(bǔ) 食物首選效果好

我們每天都在吃東西，好的壞的

，俗話說病從口入說的就是這個(gè)道理。氣血雙虛的人群有很多，主要是表現(xiàn)在精神狀態(tài)不佳，還有容易疲勞，失眠多夢(mèng)，貧血，月經(jīng)不調(diào)等等的一些癥狀，那么如何去調(diào)理和滋補(bǔ)呢，下面的這些食物可以起到很好的保健的作用。

柿餅

柿餅呈圓餅形

，柿餅性甘濕無毒，軟硬適度，食之味甜，有滋補(bǔ)、止血、解酒毒、潤(rùn)心肺、止咳化痰、清熱解渴