兩款食療方針對陽盛體質(zhì)調(diào)理

祝由網(wǎng) 2023-07-04 02:22:12

食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值也是不一樣的呢

，大家都喜歡吃什么樣的食物呢。在選擇食物的時候也是要注意選擇適合的

，比如說體質(zhì)不同，適合的調(diào)理方法就是不一樣的

，下面的這些食療方法是對于陽盛體質(zhì)的人群最好的調(diào)理首選

。

1、百合雪梨湯

材料：百合30克

，雪梨1個

，冰糖適量。

做法：將百合用清水浸泡一夜

，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)

，再加半碗多清水，煮一個半小時

，待百合已爛

，加入去皮核切塊的雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成

。

功效：滋生津液

、清熱除煩、養(yǎng)陰瀉火功效

，所以十分適合于陰虛火旺

、熱病后陰虛以及乎素易上火、體質(zhì)偏熱而引起的頭暈頭痛

、口苦咽干之病癥

。這樣的食療方法可以有清熱瀉火的作用的，還可以有清熱除煩的功效

，對于去火氣啊或者是緩解頭暈頭痛有一定的功效和作用的呢

。

2、白菜干羅漢果豬骨湯

材料：豬大骨頭400克

、白菜適量、羅漢果適量

、蜜棗適量

、杏仁適量、陳皮適量

、食鹽適量

、姜3片、水適量

。

做法：豬骨洗干凈后在水里煮開

，把血水煮掉

。看到很多泡煮出來

，繼續(xù)煮一會兒撈起來后用流水沖洗干凈

。白菜干先用清水浸泡半小時左右后洗干凈備用。在沙鍋里倒入適量的請水

，把洗凈備用的豬骨和姜片放進水里

，然后開大火。煮開后把白菜干

、羅漢果以及其他湯料一起倒入砂鍋里

，沸騰后轉(zhuǎn)小火煲2小時。煲好后加入適量的鹽調(diào)味即可

。

功效：羅漢果有清熱涼血

、生津止咳、滑腸通便兼潤肺化痰等多重功效

。

關(guān)于一些可以調(diào)理陽盛體質(zhì)的食譜

，家都了解了吧，其中的這些食材都是比較有營養(yǎng)的

，具有養(yǎng)生的作用和功效

，而且還可以幫助消化和吸收，增強體質(zhì)的同時還可以讓你的身體變得更加的強壯哦

，對于清熱去火啊或者是緩解一些不良癥狀是有好處的

，大家不妨試試吧。

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