我們生活水平的提高，但是我們生活壓力也在不斷的增加
怎么治療胃腸功能紊亂
1.培養(yǎng)幽默感
幽默感可以改變一個(gè)人的情緒
當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象時(shí)
幽默是人們的一種心理行為
是一種自我治療的方法
2.增加愉快生活的體驗(yàn)
每個(gè)人的生活都包含有喜怒哀樂
、七情六欲的生活體驗(yàn)，可以多回憶積極向上、愉快的生活體驗(yàn)，這有助于克服不良情緒。3.適當(dāng)發(fā)泄情緒
我們每個(gè)人都會(huì)有情緒不安和焦慮的時(shí)候，我們這時(shí)候要積極的適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄情緒
，我們可以找一些很要好的朋友去說說心里話，或者進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，我們發(fā)泄出來4.行動(dòng)轉(zhuǎn)移法
克服某些不良情緒有多種方法
可以分散自己的注意力，能夠不吃藥就不要吃藥
日常生活中腸胃功能紊亂是一種很常見的胃腸道疾病
腸胃功能紊亂怎么調(diào)理
1.加強(qiáng)鍛煉
可以每天早晚在空腹時(shí)按摩腹部。左手在上
2.保持良好的情緒
腸胃病癥的發(fā)生與人的情緒
3.調(diào)整食譜
4.注意保暖
由于機(jī)體內(nèi)植物神經(jīng)功能異常
5.少飲酒和吸煙
煙酒對胃的危害很大
6.細(xì)嚼慢咽
細(xì)嚼慢咽就是為了減輕腸道的負(fù)擔(dān)
7.定時(shí)進(jìn)餐
本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時(shí)進(jìn)餐
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