冬季御寒保暖預(yù)防凍瘡,吃這些食物

祝由網(wǎng) 2023-07-04 10:22:01

對于很多人來說，在冬季的時候都是非常煩惱的了

，由于工作的性質(zhì)

，讓很多人都會在室外長時間的待著了，這就很容易會導(dǎo)致我們出現(xiàn)凍瘡了

，這對于我們的身體健康影響是比較大的了，那么我們應(yīng)該怎么御寒呢

，下面就讓我們看看吧

。

沙鍋雜碎

功效：調(diào)理肢寒畏冷、氣血雙補(bǔ)

、補(bǔ)腎益精，因此就可以幫助我們在冬季的時候保暖了

，對于我們的身體健康來說是非常有好處的了

，可以起到很不錯的保健功效，而且對于凍瘡的情況也是有解決作用的了哦

。

主料：羊肉(熟)50克，羊心50克

，羊肺50克

，羊肚50克，羊肥腸(大腸)50克

，香菜15克，大蔥15克

，芝麻醬50克

，姜3克，八角2克

，鹽4克，辣醬油2克

，胡椒粉1克

。

制作方法：將羊肉

、羊心、羊肺

、羊肚、羊肥腸五種

，放入開水鍋中

，燙透，撈出

，瀝干水

。羊肉

、羊肺、羊心

、分別切成片;羊肚板切成寬長條;羊肥腸切成象眼塊。芝麻醬加鹽

，水

，攪開，加胡椒面

、辣椒油

、香菜(切末)末

、鵝毛蔥

，調(diào)配成佐料。沙鍋置火上

，加入高湯

、羊肉

、羊心

、羊肺、羊肚

、羊肥腸和料片，再加蔥段

、姜片

、大料、精鹽

，微火燜好

，即成。

清燉狗肉

功效：益腎壯陽

、補(bǔ)腎益氣

。

主料：狗肉600克(最好采用狗腿肉)、枸杞子10克

、山藥50克、味精

、精鹽

、蔥花、姜片

、白酒、雞湯

、胡椒粉

、植物油

制作方法：將山藥、枸杞子分別清洗干凈

，備用;將狗肉去骨，刮洗干凈

，切成4厘米的方塊

，放入開水鍋中氽透，撈出

，洗凈

，備用

。將植物油倒入鍋內(nèi)

，用蔥花、姜片煸香后

，加入狗肉煸炒

，烹入白酒

，加入清水;將鍋燒開后

，撇去血沫，將狗肉撈出

，用溫水洗凈。將狗肉碼放在沙鍋里

，加入山藥

、枸杞子

、精鹽、味精

、胡椒粉，倒人雞湯

，蓋好;將沙鍋用紙封好

，上籠用旺火蒸熟，取出

，即可食用。

小提示：狗肉的烹調(diào)方法非常多

，除了清燉狗外還可以做成狗肉煲

、紅燒狗肉、辣子狗肉

、五香狗肉等美味佳肴

，這些吃法都是非常美味的了

，而且由于狗肉的營養(yǎng)價值是非常出色的了，作為性溫的一種食物是非常適合在冬季的時候食用的了哦

。

通過了我們上面的介紹之后

，朋友們一定能夠?qū)Χ镜氖澄镞x擇有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物都是能夠幫助我們御寒保暖的了

，讓我們在冬季的時候也能夠暖和起來

，可以幫助我們在冬季的時候解決凍瘡的問題。

冬天到了有什么方法可以防止凍瘡

凍瘡是冬季常見病

，在氣溫低(10攝氏度以下)

、潮濕的環(huán)境下容易發(fā)生，冬季復(fù)發(fā)

，天氣轉(zhuǎn)暖后自愈

。寒冷是長凍瘡的根源，所以冬季來臨時

，做好防寒準(zhǔn)備非常重要

。特別是手、腳

、耳等肢端部位

。而且凍瘡的復(fù)發(fā)率很高，往往“一年生凍瘡

，年年生凍瘡”

。為什么同樣環(huán)境，有些人長凍瘡

，有些人卻安然無恙呢

？首先這與個人體質(zhì)有關(guān)，有些人植物神經(jīng)功能紊亂

，肢端血液循環(huán)不良，手足多汗等

，即易長凍瘡

。所以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身防寒能力很重要

。另外

，冬季可多吃羊肉

、巧克力等熱量高的食物

，也可食用酒、辣椒等發(fā)汗

，以促進(jìn)血液循環(huán)

。患了凍瘡

，應(yīng)加強(qiáng)保暖

。若凍瘡僅為硬結(jié)，未破潰時

，可用辣椒酊

、熱酒精擦洗

。若已破潰

，則可用紅霉素軟膏、豬油蜂蜜軟膏涂擦且包扎

，促進(jìn)其早日愈合

。另外

，中藥如當(dāng)歸四逆湯或陽和湯等活血

、通絡(luò)之品也可選用。以下有幾個治療凍瘡的驗方

，您可以不妨試試

。一

、兔毛30克

，燒灰備用

。外用紅蘿卜煮水洗患處。兔毛灰用芝麻油調(diào)敷患處

，每日1～2次；二

、白芨10克

、柑皮20克，磨為細(xì)末

，以芝麻油調(diào)敷患處

，每日1次

；三

、蜜糖除水凈蜜10克，熬豬油2克，拌成軟膏，外敷患處，每日1次

；四、黃柏20克

，研為細(xì)末撒敷患處

，每日1次

，第2次用時，以淡鹽水洗凈再敷連用7日

；五

、柿子皮煅灰備用，用熟菜油調(diào)敷患處

，每日1～2次。

冬季該怎么防凍瘡冬季防凍瘡吃什么好

1 冬季該怎么防凍瘡

1
、多用冷水洗臉

在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅持用冷水洗臉

、洗手,洗后要及時擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油

、凡士林軟膏等

。這樣可以增加抗寒能力,減少凍瘡的發(fā)生

。

2
、暴露部位涂抹護(hù)膚品

在寒冬季節(jié),皮膚暴露處要多加保護(hù),出門時應(yīng)戴口罩

、手套、防風(fēng)耳罩等

。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失,因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥

。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護(hù)膚品,以保護(hù)皮膚,減少熱量散失

。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時,受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。

3
、生姜涂搽皮膚

用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚,連搽數(shù)天,可防止凍瘡再生;若凍瘡已生,可用鮮姜汁加熱熬成糊狀,待涼后涂凍瘡患處,每日兩次,連涂三天,就會見效。

4
、溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以不可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生

。

5、抹保濕霜

每天最好抹4次保濕霜,補(bǔ)充流失的水分

。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護(hù)手霜可選用含甘油

、礦物質(zhì)的潤手霜

。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜

。

6
、勤換鞋襪

要注意保暖和勤換鞋襪,保持干燥

。尤其是手足多汗的人,在潮濕寒冷的環(huán)境中機(jī)體熱量散失更快,更易患凍瘡

。

2 冬季防凍瘡吃什么好

1、多吃牛
、羊肉

在冬季寒冷來臨之際,多吃一些牛肉

、羊肉等食物,也可以起到預(yù)防凍瘡的效果,牛

、羊是高熱量食物,具有溫補(bǔ)腎陽的作用,可以改善營養(yǎng)供給,適當(dāng)增強(qiáng)身體的御寒能力,減少凍瘡頻發(fā)

。

2、當(dāng)歸煮雞蛋

對于很多經(jīng)常換凍瘡的人來說,每次到了已經(jīng)生發(fā)凍瘡的時候才來想起怎么去治療,冬季時,可以經(jīng)常用當(dāng)歸煮雞蛋來食用,食用加少許紅糖,多喝當(dāng)歸湯,可以起到活血

、補(bǔ)血的作用,促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)體溫,增強(qiáng)防寒耐受的能力。

3 冬季長凍瘡的原因

1
、身體素質(zhì)差

人們對冬天的第一感覺就是天氣太冷了

。因為天氣的嚴(yán)寒,本就身體虛弱的人更易生凍瘡。因為身體虛弱的人,在冬天受凍后會損壞毛細(xì)血管,加上自身身體的虛弱,導(dǎo)致血氣不旺,從而造成毛細(xì)血管不可以即時修復(fù)。血液就不暢快,就容易產(chǎn)生凍瘡

。

2
、手腳易出汗

體質(zhì)易熱的人,即使在寒冷的冬天,手腳也會經(jīng)常大汗淋漓,但是由于手腳經(jīng)常裸露在外,加之冬天寒冷的氣候,極低的氣溫,在一熱一冷極度反差下反復(fù)的運(yùn)動下,手腳無法適應(yīng)極度的溫差,就會經(jīng)常發(fā)癢并且伴有疼痛感。這也就是人們常說的凍瘡

。