到冬天之后天氣變得寒冷， 此時(shí)也是感冒發(fā)燒的高發(fā)季節(jié)
，出現(xiàn)感冒或最容易出現(xiàn)喉嚨疼痛的情況
，讓人變得非常的難受
，因此人們只有改善這情況才能解決問題
。專家發(fā)現(xiàn)其實(shí)也有一些水果也是能有效的緩解喉嚨疼痛的情況
，比如合理的飲食也能起到很好的改善。那么
，咳嗽有痰該吃什么水果能起到緩解呢?
1、葡萄
葡萄對(duì)女性的滋補(bǔ)是毋庸置疑的
，它除了有補(bǔ)血作用外，更有滋補(bǔ)肝腎
、生津液
、利尿的效果
。無論是怎樣吃都能幫助改善口渴以及緩解神經(jīng)衰弱的作用
，甚至對(duì)過渡疲勞也能起到改善的作用
。
2
、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一
，它富含維生素C
、糖類、鈣、磷
、鐵
、維生素B1
、維生素B2
，對(duì)人體十分有益。檸檬中含有天然的抗生素
，對(duì)消炎以及增強(qiáng)人體抵抗力有很多的功效。在吃檸檬時(shí)能加蜂蜜將會(huì)收到更好的效果
，而且還能緩解喉嚨發(fā)炎的功效。
3
、蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)是及其豐富的
。外國(guó)有句諺語，說的是一天一個(gè)蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生
，蘋果富含多種的維他命，有機(jī)酸等
，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分
。同時(shí)平時(shí)能適量的吃蘋果也能起到緩解便秘的作用
，對(duì)治療喉嚨疼痛有明顯的效果
。我國(guó)中醫(yī)指出，蘋果具有補(bǔ)脾氣
、養(yǎng)胃陰、生津解渴
、潤(rùn)肺悅心的功效。
綜上所述
，以上這幾種水果都是在冬季最能常吃到
，但喉嚨出現(xiàn)咳嗽疼痛伴隨有痰的情況
，不妨吃這些水果也能起到很好的環(huán)境作用
，但水果是不能代替藥物，當(dāng)喉嚨咳嗽嚴(yán)重還需要采用藥物治療
。平時(shí)也可以到一些潤(rùn)喉的水果一起吃，能有效的解決這個(gè)問題
。出現(xiàn)喉嚨咳嗽感冒時(shí)需要多喝水，尤其是溫開水
。
化痰的水果有哪些？吃什么水果可以清肺化痰？
正是季節(jié)交替的時(shí)候
，有些人不小心就感冒了感冒咳嗽可能會(huì)有痰液
，喉嚨總是會(huì)感覺到不舒服
，通過飲食化痰止咳清肺是很好的方法
，許多食物有潤(rùn)嗓子的作用
，可以幫助身體化痰清肺
，那么化痰的水果有哪些
？吃什么水果可以清肺化痰
？
1、化痰的水果1
、梨
梨味甘性涼、微酸
，具有清熱生津
、潤(rùn)肺化痰的功效
，是防治秋燥的佳果
。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)
，還能軟化血管
。
生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥
、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺
、化痰止咳的作用。若與荸薺
、蜂蜜
、甘蔗等榨汁同服
，效果更佳。
2
、荸薺
荸薺，又稱馬蹄
、地栗
、尾梨
，原產(chǎn)印度
。肥大
、嫩脆者最好
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，也可煮熟吃或當(dāng)菜肴
。有清熱化痰、生津開胃
、明目清音、消食醒酒等功效
。荸薺的地上莖，中藥名“通天草”
，有清熱利尿的作用
。
需要注意的是
，荸薺屬于寒性食物
，脾胃虛寒及血虛者不宜食用
，也不適宜在寒冷的冬季長(zhǎng)期食用
，以免寒涼之氣損傷人體的陽氣。另外
，荸薺中含淀粉較多，糖尿病患者也應(yīng)慎食
。
3
、柿子
中醫(yī)認(rèn)為
，柿子性寒味甘微澀
，歸肺
、脾
、胃、大腸經(jīng)
，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢
、健脾益胃，生津潤(rùn)腸
、涼血止血等多種功效
。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來說
，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰
。
但值得一提的是，對(duì)于便秘的患者來說
，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀
，也最好去皮食用。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸
，這是一種收斂物質(zhì)
，對(duì)大便有收斂作用
，容易造成大便的干結(jié)等
，加重便秘癥狀。去皮后
，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀
。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”
，具有清熱解毒
、化痰止咳
，養(yǎng)聲潤(rùn)肺
，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過度等引起的聲音嘶啞
、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值
，改善糖尿病?div id="d48novz" class="flower left">
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，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞
、咳嗽不爽
、咽痛等癥?div id="d48novz" class="flower left">
？捎糜诜位鹪锟龋释词б?div id="d48novz" class="flower left">
，腸燥便秘等癥狀
。
購(gòu)買羅漢果時(shí)
，可以選個(gè)大的
、形狀圓的，最好是搖不響
，殼不破的
。因?yàn)榱_漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果
，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題
。
2、潤(rùn)肺的食譜1.核桃鴨子原料：仔鴨1只
，雞泥100克
，核桃仁200克，荸薺150克
，雞蛋1只
，蔥
、姜
、鹽
、味精
、黃酒、淀粉
、素油各適量。做法：將核桃仁
、荸芥搗碎
。鴨子從背上剖開，除去內(nèi)臟
，洗凈
，放入沸水鍋內(nèi)焯一下
，取出
，放入盆內(nèi)
，加蔥
、姜、黃酒
、鹽少許。上籠用武火蒸熟
。將鴨子取出晾涼后，拆去骨
，一斬2片
，去皮
。另用雞泥
、蛋清、淀粉、味精
、黃酒、鹽調(diào)成糊
，再將打碎的核桃仁
、荸薺加入蛋清糊內(nèi)
，將此糊涂抹在鴨子內(nèi)膛肉上，將其炸酥
，撈出瀝去油，切成長(zhǎng)條塊
，裝盤即可
。功效：補(bǔ)腎
，益肺
，潤(rùn)燥
。
2.紅棗補(bǔ)血飯?jiān)希捍竺?00克
，紅棗20只
，黑芝麻25克。做法：大米淘洗凈，拌入洗凈拍碎的紅棗
，加適量水燜煮成飯
，開鍋時(shí)攪入文火炒香并碾碎的黑芝麻
。分兩次食用
。功效：健脾，養(yǎng)胃
，補(bǔ)血，尤利于氣血不足
、病后體弱
、胃虛引起的消化不良和食欲欠佳者
。
3.芝麻核桃酪原料：黑芝麻100克
，核桃仁200克
，糯米50克
，冰糖適量。做法：三料分別用文火炒香
，碾壓粉碎成末后拌勻。每日兩次
，各取三
、四匙
，加適量水煮成糊狀
，冰糖調(diào)味
。功效：補(bǔ)腎潤(rùn)燥
，健腦和中，能黑須發(fā)悅?cè)蓊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。但大便溏薄者忌食?br>4.銀耳羹原料：銀耳25克
，冰糖適量，雞蛋1只
。做法：干銀耳用溫水泡發(fā)，待發(fā)透后摘去蒂頭
，擇凈雜質(zhì)
，用手將銀耳撕成瓣?duì)?div id="4qifd00" class="flower right">
，放入鍋?nèi)
，加水適量
，置武火上燒沸
，轉(zhuǎn)用文火燉熬至爛即可。冰糖放入勺內(nèi)
，加水適量，置武火上溶化成汁
；雞蛋去黃留清
，加水少許攪勻后
，沖入鍋中攪拌
，待泡沫浮面后用勺打凈
，再將糖汁沖入銀耳鍋中即成
。功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津
。
5.甜杏鴨梨飲原料：甜杏仁10克，鴨梨1只
，冰糖少許
。做法：將甜杏仁用溫水泡后去皮尖
，鴨梨去皮核
，洗凈切成片，冰糖與前二者共放鍋內(nèi)加清水適量
；用武火燒沸后
，轉(zhuǎn)用文火煮30分鐘即可。功效：潤(rùn)肺
，止咳
。
6.百合紅棗湯原料：百合50克，紅棗6枚
。做法：將百合洗凈，放入鍋中
，加少量水煮沸
，立即濾去水
，然后再加清水適量
，放入紅棗同煮至熟爛為度。功效：潤(rùn)肺化痰，健脾益氣
。
吃什么水果能祛痰?
化痰水果：
1
、梨:具有潤(rùn)肺止咳的功效
，可以直接削吃
，也可以拿來和瘦肉燉湯喝
。
。
2、柿子:有清熱
、止咳、潤(rùn)腸
、化痰止泄等功能
。
3
、蘋果:有補(bǔ)心益氣
、生津止咳、降壓等功效
。
4、甘蔗:有滋陰潤(rùn)燥,調(diào)中和胃,潤(rùn)肺止咳之功效
。
5
、荸薺:荸薺能化痰、清熱,對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜
。每次可用鮮荸薺250克,洗凈削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3-5天
。
6、金桔:理氣,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒
。金桔不僅美觀,其果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分
。作為食療保健品,金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿卜汁
、梨汁飲服能治咳嗽。
7
、草莓:尤適宜風(fēng)熱咳嗽
、咽喉腫痛、聲音嘶啞者,夏季煩熱口干或腹瀉如水者,癌癥,特別是鼻咽癌
、肺癌
、扁桃體癌、喉癌患者
。
哪些水果可以起到止咳化痰的效果？有推薦的嗎？
水果的種類是非常豐富的，一年四季每個(gè)季節(jié)都會(huì)有一些應(yīng)季水果上市
，大家最好要多吃一些應(yīng)季水果，如果水果不是應(yīng)季的話
，那么它們有可能會(huì)被打了很多的藥
。水果非常多
，有些水果的作用也是比較多的
，那么哪些水果可以起到止咳化痰的效果呢
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