現(xiàn)如今
，我們很多人都因為生活和飲食都是非常不規(guī)律不科學(xué)的，因此就讓我們很多人都出現(xiàn)了脾胃不好的情況了，出現(xiàn)了脾虛的問題，因此我們在這時候就要注意通過飲食來調(diào)理了哦，下面就讓我們一起看看具體都有哪些吧。橘皮粥
材料：橘皮50克
、粳米100克。理.png)
做法：橘皮研細(xì)末備用，粳米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)
，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。功效：橘皮可理氣和胃、健脾助運(yùn)
，粳米補(bǔ)氣健脾，合用為理氣運(yùn)脾之方，適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者，經(jīng)常食用這種食物都是可以幫助我們起到特別強(qiáng)的滋補(bǔ)功效的了，是我們不能錯過的美味食物了，尤其是對于脾虛的問題，能夠起到特別強(qiáng)的調(diào)理作用哦。杞棗雞蛋湯
材料：枸杞子30克
，紅棗10枚，雞蛋2枚。做法：枸杞子洗凈瀝干
，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后功效：補(bǔ)肝腎，健脾胃
鱸魚健脾湯
材料：鱸魚1條
，白術(shù)20克、陳皮5克。做法：鱸魚1條
，將鱸魚洗凈、切塊。白術(shù)20克、陳皮放5克洗凈，和鱸魚一起放入鍋內(nèi)，加清水用旺火煮開，沸騰后用小火煲2小時，調(diào)味可以放些胡椒粉。功效：補(bǔ)氣健脾，溫中開胃
?div id="d48novz" class="flower left">這就是我們給大家介紹的幾款食物了，我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物都是非常好的了哦
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