上班族常吃這些食物可以防輻射

。特別是白領(lǐng)基本上都是一天對(duì)準(zhǔn)著電腦，輻射的傷害是最大的。那么吃什么東西防輻射的效果最好呢？本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、胡蘿卜

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦工作或是受到電磁輻射影響的人群，都會(huì)出現(xiàn)視力疲勞、黑眼圈嚴(yán)重、近視、散光等癥狀。這些都是電磁輻射熱效應(yīng)對(duì)眼睛帶來的影響。除此之外，長(zhǎng)時(shí)間受到電磁輻射影響的人群，還會(huì)出現(xiàn)臉色蠟黃、生長(zhǎng)色斑等癥狀。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。胡蘿卜素和維生素A有緩解視力疲勞的作用，而維生素B、花青素和鈣、鐵等元素不僅可以提高人體免疫力，還有美白祛斑的功效，有效的解決了電磁輻射熱效應(yīng)對(duì)人體造成的危害。

2、西紅柿

電磁輻射是放射性性物質(zhì)，對(duì)人體的傷害無處不在。電磁輻射不僅只作用于對(duì)人體臉部皮膚的危害，還會(huì)進(jìn)入到人體的內(nèi)部，影響到人體正常的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等。西紅柿中含有大量的番茄紅素，番茄紅素是目前科學(xué)家認(rèn)定的防輻射效果最好的元素。番茄紅素具有分解放射性物質(zhì)的功效。所以，吃什么防輻射的食物中自然少不了西紅柿。

3、紫菜

從上可知道，電磁輻射會(huì)進(jìn)入到身體的內(nèi)部進(jìn)而影響到人體的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，嚴(yán)重者甚至?xí)T發(fā)癌癥、心血管病等。紫菜素有“長(zhǎng)壽菜”之稱。據(jù)有關(guān)資料顯示：紫菜中富含豐富的蛋白質(zhì)元素，每100克干紫菜中就含有25-30蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)是其它食物的幾倍。所以，人們長(zhǎng)時(shí)間食用紫菜可以到抗癌作用。另外，紫菜中還含有豐富的碘、氨基酸等元素，這些元素都能夠起到分解的電磁輻射的作用。吃什么防輻射？紫菜也是防輻射食物中的一道精品。

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