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    對(duì)喉嚨有益的四種食物介紹(吃什么食物對(duì)嗓子最好)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-05 03:22:00
        
    

        
    
           
    喉嚨不適是很多人都出現(xiàn)過(guò)的情況
    ，一旦出現(xiàn)喉嚨不適的話，是需要自己得到重視才行的，采取相關(guān)的治療措施必不可少，當(dāng)然如果情況不是很嚴(yán)重的話，一般通過(guò)一些食物就可以起到很好的改善效果
    ，那么對(duì)喝了有益的食物有哪些呢？下面我們就一起了解一下吧！
    1
      、梨：梨子吃起來(lái)甘甜可口，水分含量很高
    ，味甘酸
    、性涼，有生津止渴
    ，潤(rùn)肺止咳
    ，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C
    ，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果
    。梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶
    、痰稠有良效
    。梨與川貝母粉蒸食
    ，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀
    ，還有降血壓的作用
    ；煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸
    ，防止痛風(fēng)的出現(xiàn)
    。
    2、櫻桃：櫻桃是滋補(bǔ)類的水果佳品
    ，吃櫻桃可以補(bǔ)血養(yǎng)顏
    、溫脾暖胃。現(xiàn)代研究
    ，櫻桃含鐵豐富
    ，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果
    。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)
    。對(duì)咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用
    ，因此如果喉嚨不舒服的話
    ，吃點(diǎn)櫻桃是比較有幫助的。
    3
      、枇杷：枇杷是非常具有藥理作用的一種水果
      ，枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿
      ，清熱健脾
      ，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C
      ，可抗壞血因子
      。枇杷可止咳、潤(rùn)肺
      、利尿
      、健胃、清熱
      ，對(duì)慢性咽喉炎病人起來(lái)滋潤(rùn)作用
      。是人們初夏重要的營(yíng)養(yǎng)果品和保健果品。不過(guò)患有白癜風(fēng)者忌食
      ，因維生素C可阻止黑色素的沉積
      。
    4、甘蔗：甘蔗是大家都比較喜歡吃的，非常甘甜
      ，甘蔗味甘
      ，平，無(wú)毒
      。主下氣和中
      ，助脾氣，利大腸
    ，消痰止渴
    ，除心胸?zé)幔舛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。甘蔗能瀉火熱，解熱止渴
    ，和中寬膈
    ，生津潤(rùn)燥，助脾健胃
    ，利尿
    ，滋養(yǎng)等功效?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？捎渺犊诟缮嘣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，津液不足，小便不利
    ，大便秘結(jié)
    ，反胃嘔吐，消化不良
    ，發(fā)燒口渴
    。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津
    ，心煩口渴
    ，身熱尿赤，肺燥咳嗽
    ，而熱性病飲生蔗汁最好
    ，咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對(duì)咽喉炎病人起來(lái)補(bǔ)益作用
    。
    以上所介紹的這四種食物
    ，對(duì)于緩解喉嚨不適是非常有幫助的，在平時(shí)生活中不妨多吃一些這類食物
      ，來(lái)保護(hù)自己的喉嚨健康
      ，緩解喉嚨出現(xiàn)的不適癥狀，當(dāng)然除了這些食物以外，還要注意避免食用辛辣刺激性強(qiáng)的食物
      ，多喝水
      ，多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      。
    吃什么食物對(duì)嗓子最好
    分類:健康/養(yǎng)生 >> 保健常識(shí) 
     問(wèn)題描述: 

     吃什么食物對(duì)嗓子最有益處（具有潤(rùn)喉
      、清嗓和開音之效），想擁有一把說(shuō)話好聽的嗓子呢.
     
     解析: 

     防治咽喉病
      ，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
     
     1
      、保持喉嚨濕潤(rùn)
     
    每天少量多次的飲水，以保持喉嚨的濕潤(rùn)
      ，含有維生素C的制劑或飲料幾小時(shí)輪流以維生素C與葉綠素加海鹽（用一杯溫水加半茶匙）漱喉嚨
      。飲料以鮮果汁最佳，蜂蜜加檸檬也有保護(hù)喉嚨的作用
      。

    2
    、避免辛辣 *** 的食物
     
    辛辣 *** 的食物會(huì)讓腫痛的喉嚨火上澆油，使病情加重
    。油膩的食物也不利于病患的恢復(fù)
    。
     
     3、每月?lián)Q一次牙刷
     
    許多喉嚨疼痛及感染可能源自牙刷上的細(xì)菌
    。牙刷孳生細(xì)菌需17~35天
    ，故應(yīng)每月?lián)Q一次牙刷。
     
     4
    、使用加濕器
     
    如果氣候干燥
    ，而很多人都喜歡張著嘴睡覺，那么添置一臺(tái)加濕器是一個(gè)很好的預(yù)防咽喉炎的方法
    。
     
     飲食治療十法： 
     
     當(dāng)然
    ，對(duì)于病情較重的咽喉病，最好還是去醫(yī)院進(jìn)行藥物治療
    。而輕度咽喉病
    ，或者有咽喉病的跡象，我們則可以通過(guò)食用具有生津降火
    、潤(rùn)肺止咳
    、防治咽喉腫痛作用的食物來(lái)進(jìn)行預(yù)防或者輔助治療，下面介紹幾種食療方法
    。
     
     1
    、清熱茶
     
    選用蕹菜200克，荸薺150克
    。將蕹菜
    、荸薺分別洗凈；蕹菜切成寸段，荸薺折碎
    ；放入沙鍋中
    ，加水煎煮取汁?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢源娌杷?jīng)常服用
    。它具有清熱解毒的功效。適用于目赤
    ，咽喉腫痛
    ，便秘等癥。也可防治夏季暑熱病
    。
     
     2
    、生姜桑葉湯
     
    用生姜3片，冬桑葉9克
    ，西河柳15克
    。將上述3味藥用水煎?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？纱栾嫛９π栾L(fēng)散熱鬧
    。適用于小兒風(fēng)熱感冒
    ，發(fā)熱較高，鼻塞無(wú)涕
    ，咽喉腫痛等癥
    。 
     
     3、荸薺蘿卜汁
     
    用荸薺
    、蘋蘿卜各500克
    。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊同放攪汁機(jī)內(nèi)攪拌汁
    。每日飲汁數(shù)小杯
    ，連服3~5日。它可以清熱利咽
    ，開音化痰
    。適用于咽喉腫痛，聲嘶
    ，目赤等癥
    。
     
     4、蜜棗甘草湯：
     
    選用蜜棗8枚
    ，生甘草6克
    ，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗
    ，去渣即可
    。可以做飲料服用
    ，每日兩次
    。有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效
    。適用于慢性支氣管炎咳嗽
    ，咽干喉痛等癥。
     
     5. 芝麻紅糖粥
     
    選用芝麻50克
    ，粳米100克
    ，紅糖適量。先將芝麻炒熟
    ，研成細(xì)末
    。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)
    ，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用
    。此粥氣香味美，適用于肝腎不足
    、頭昏目花
    、肺燥咳嗽、咽干等癥
    。
     
     6.胖大海飲
     
    胖大海藥性甘淡平和
    ，取1~2顆放在杯子里，用沸水一泡
    ，片刻之間
    ，胖大海就會(huì)在水中泡開，似開花狀
    ，即可服用
    。其味微苦不澀，帶有清涼之感
    ，可當(dāng)茶喝
    。但要注意：胖大海屬?zèng)鲂灾兴帲刑摵Y狀者不宜久服
    。
     
     7. 枸杞粥
     
    選用優(yōu)質(zhì)枸杞子15克
    ，糯米150克。將糯米
    、枸杞子分別洗凈
    ，加水放置30分鐘
    ，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗
    。具有滋陰潤(rùn)喉的功效
    ，適用于慢性喉炎、咽喉干燥者
    。8.甘蔗蘿卜飲
     
    用榨汁機(jī)榨新鮮甘蔗汁
    、蘿卜汁各半杯，新鮮百合100克或百合干50克
    ，將百合煮爛后混入甘蔗汁
    、蘿卜汁，冰箱冷藏
    。每天臨睡前服用1杯
    。具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性喉炎
    ，虛火偏旺
    ，喉干咽燥，面紅
    、手足心熱者
    。
     
     9.銀耳沙參雞蛋飲
     
     用銀耳10克、北沙參10克
    、加水適量熬煮取汁
    ，然后打入雞蛋1~2個(gè)，蛋熟后加適量冰糖服用
    。有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺等功效
    。適用于治療陰虛肺燥引起一咽干喉痛
    、口渴等癥。
     
     10.烏梅飲
     
     每次用烏梅5枚
    ，打爛
    ，放杯內(nèi)，開水適量浸泡15分鐘
    ，去渣
    ，將烏梅飲含在口中，慢慢咽下
    ，每天一次
    。有斂陰生津等功效。適用于治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等癥
    。
     
     家庭常備中成藥：喉癥丸
      、銀黃口服液
      、銀黃含片、草珊瑚含片
      、西瓜霜含片
      、金噪子喉寶、小兒咽扁合劑
      、黃梔花口服液等等
      。
    哪些食物可以潤(rùn)喉
    可以潤(rùn)喉利咽的食物：
    
1、梨
    
梨柔軟多汁
      ，味甘性寒
      ，有清熱化痰、生津止渴等功效
    ，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉干燥
    。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥
    、煎湯服均可
    。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡(jiǎn)便易做的清咽利嗓飲品
    。
    
2
    、櫻桃
    
味甘酸、性溫
    ，有補(bǔ)血養(yǎng)顏
    、溫脾暖胃的功效。現(xiàn)代研究
    ，櫻桃含鐵豐富
    ，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果
    。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)
    。對(duì)咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用
    。
    
3
    、枇杷
    
枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿
    ，清熱健脾
    ，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C
    ，可抗壞血因子
    。枇杷可止咳、潤(rùn)肺
    、利尿
      、健胃
      、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來(lái)滋潤(rùn)作用
      。是人們初夏重要的營(yíng)養(yǎng)果品和保健果品
      。不過(guò)患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積
      。
    
4
      、橄欖
    
有清肺、利咽
      、生津
      、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖
      ，可使咽喉清爽
      ，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露
      ，可用于治療咽痛
      、咳嗽、煩躁等癥
      。
    
5
      、羅漢果
    
也叫拉漢果、假苦瓜
      ，瓜薄質(zhì)輕
      、個(gè)大肉脆。用羅漢果泡茶飲用
      ，有清熱利咽作用
      ，可治療百日咳、肺熱咳嗽
      、咽喉炎
    、口干舌燥等，是演員
    、教師理想的保健飲品。
    

    
擴(kuò)展資料：
    
保護(hù)嗓子的方法：
    
1
    、說(shuō)話方式
    
平時(shí)注意說(shuō)話方式
    ，要用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)速和語(yǔ)調(diào)，盡量平和點(diǎn)說(shuō)話
    。說(shuō)話速度不宜過(guò)快
    ，且說(shuō)話之間要有停頓吸氣，一句話不要拉的太長(zhǎng)
    。也不要經(jīng)常大聲說(shuō)話
    ，更不要過(guò)分大吼大叫
    ，這樣可能會(huì)導(dǎo)致嗓子沙啞，甚至失聲
    。
    
2
    、多喝溫開水
    
水乃生命之源，日常生活中
    ，要多喝溫開水
    ，這樣不但有利于防止喉嚨干癢痛，同樣有利于防止其他疾病的產(chǎn)生
    ，避免飲用酒精和咖啡
    ，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶。
    
3
    、注意飲食
    
避免刺激性食物
    ，少吃過(guò)熱、過(guò)涼和辛辣的食物
    ，戒煙少酒
    。即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免，因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)
      。?
    
參考資料：秋季干燥喉嚨痛 5種水果能潤(rùn)喉-人民網(wǎng)
    哪些食物可以達(dá)到清咽利喉
    清咽利喉的食物有：
    
1
      、白蘿卜：白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛
      ，白蘿卜切片剁碎后
      ，有益成分的釋出會(huì)增多，對(duì)止咳也有效果
      ，建議煮水喝
      ，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費(fèi)。白蘿卜水加入茶水后
      ，消炎效果更佳
    ，這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
    
2
    、橄欖：新鮮橄欖味澀
    ，性平和，有去熱解毒
    、潤(rùn)肺祛燥
    、生津止渴等功效，對(duì)于排出肺部積熱效果更佳
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢杂瞄蠙鞜踟i肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營(yíng)養(yǎng)
    ，預(yù)防咽喉疾病效果奇特
    。
    
3
    、檸檬：檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C
    、糖類
    、鈣、磷
    、鐵
    、維生素B1、維生素B2
    ，對(duì)人體十分有益
    。它被稱為“消炎果”。
    
對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素
    ，具有抗菌消炎
    、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女生愛喝的減肥妙方
    ，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效
    。
    
4、生梨：梨子潤(rùn)肺潤(rùn)喉效果眾所皆知
    ，梨膏糖的主要成分之一就是梨
    ，有研究表明，梨提取物有鎮(zhèn)咳化痰效果
    。如果是感冒引起喉痛
    ，吃梨還有補(bǔ)充水分的效果。秋季正是梨上市時(shí)
    ，不妨適量吃點(diǎn)
    ，預(yù)防喉痛。
    
5
    、蓮藕：立秋過(guò)后
    ，鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。中醫(yī)認(rèn)為
    ，生藕甘
    、寒、無(wú)毒
    ；熟藕甘
    、溫、亦無(wú)毒
    。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材
    ，吃鮮藕能清熱解煩
    ，解渴止嘔
    。
    
6、銀耳：銀耳味甘
    ，性涼
    ，具有排毒養(yǎng)顏、滋潤(rùn)咽喉
    、潤(rùn)肺祛燥
    、補(bǔ)脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖
    、銀耳煮蓮子等等
    ，從而排出體內(nèi)的火氣和毒素；另外
    ，銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富
    ，可和人體中的彈性蛋白相結(jié)合，起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏
    、美白肌膚
    、維持皮膚彈性的作用。
    

    
7
    、雞湯面條：雞湯是古老的抗感冒秘方
    。研究發(fā)現(xiàn)，雞肉中含有一種氨基酸
    ，有助于減少肺部黏液
    ，祛痰止咳；面條可減少食物吞咽困難
    ，緩解喉嚨痛
    。雞湯面條還有助于消炎抗病毒。
    
8
    、百合：百合除含淀粉
    、蛋白質(zhì)、脂肪
    、鈣
    、磷、鐵
    、維生素B1
    、B2、C
    、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素外
    ，還含有一些特殊的生物堿營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分作用于人體，具有良好的滋補(bǔ)效用
    。
    
9
    、荸薺：荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽(yù)
    。荸薺性味甘寒
    ，有清肺利咽、化濕祛痰等功效
    ，對(duì)預(yù)防秋燥咳嗽
    、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果
    。
    
除了生吃外
    ，也可煮、炒
    、燒
    、煨。但荸薺不易消化
    ，脾胃虛寒
    、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃
    。生吃前一定要去皮或洗凈
    。因?yàn)檩┧j生長(zhǎng)于水田，皮上會(huì)聚集有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)
    ，還可能有寄生蟲
    。
    
10、枸杞子：枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血
    、滋補(bǔ)肝腎
    、益精明目的功效。枸杞性平味甘
    ，在補(bǔ)益的中藥里算是溫和的
    。一般來(lái)說(shuō)，免疫力低下的人一年四季皆可吃
    。
    
11
    、蜂蜜：蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一
    。據(jù)分析
    ，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵
    、鈣
    、銅
    、錳、鉀
    、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素
    ，以及果糖、葡萄糖
    、淀粉酶、氧化酶
    、還原酶等
    ，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥
    、解毒
    、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效
      。
    
12
      、大蔥：日本民間有“感冒了就用大蔥貼喉”的說(shuō)法，現(xiàn)代科學(xué)也證明大蔥所含的揮發(fā)油成分有抑制炎癥的效果
      。
    
鳳凰網(wǎng)-十二種清咽利喉的食物
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
    ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
    ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
    。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
    ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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