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      經常喝碳酸飲料有哪些危害(經常喝碳酸飲料會有什么害處？)
      
        
      
            祝由網
            2023-07-05 06:40:42
        
      

        
      
           
      碳酸飲料是一種帶氣的飲料
      ，里面是很有
        ，香料
      ，色素
      ，咖啡因
      ，碳酸水等等的
      ，天氣炎熱的時候
      ，大家特別喜歡喝這種飲料
      ，覺得這樣可以起到解暑的作用
      ，雖然它的味道是很好的，但是對我們的人體危害也是很大的
      ，下面小編來給大家介紹一下
      ，碳酸飲料對我們人體有哪些危害?
      產生依賴性
      碳酸飲料里面幾乎沒有什么好的營養(yǎng)成分，它是由大量的食品添加劑造成的
      ，這些食品添加劑對人身體是沒有任何好處的
      ，她們在身體代謝的時候需要大量的水分，可樂里面含有的咖啡因有利尿的作用
      ，可以促進水分的排出
      ，所以，當你喝碳酸飲料的時候
      ，會越喝覺得越口渴
      。
      影響消化
      碳酸飲料還會影響到我們的消化系統，二氧化碳雖然可以抑制飲料里面的細菌
      ，但是也是可以抑制我們腸道里面菌群的均衡
      ，時間長了就會讓消化系統受到破壞，特別是年紀輕的朋友
      ，如果喝的太多
      ，就會引起營養(yǎng)不良，造成腹瀉脹
      ，影響到食欲
      ，還會出現腸道等方面的疾病
      。
      易導致腎結石
      碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會導致尿液中的鈣離子含量增加
      ，容易產生結石
      。其實人體內的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預防腎結石形成的，但是咖啡因攝入以后會讓這兩種物質排出體外
      ，從而讓結石病的危險大大提高
      。
      上面給大家介紹的就是經常喝碳酸飲料的一些危害，現在大家應該也有所了解了吧
      ，碳酸飲料的味道雖然是很好的
      ，但是對我們的身體傷害也是很大的，平時大家最好不要喝碳酸飲料
      ，生活里面健康的飲品有很多
      ，大家一定要認真的選擇，今天小編就給大家介紹到這里了
      ，希望今天介紹的內容可以幫助到大家
      。
      經常喝碳酸飲料會有什么害處
      ？
      1
      、影響骨質
      
健康專家提醒，過量地喝碳酸飲料
        ，其中的高磷可能會改變人體的鈣
        、磷比例。研究人員還發(fā)現
        ，與不過量飲用碳酸飲料的人相比
        ，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時
        ，再過量地飲用碳酸飲料
        ，其骨折的危險也可能增加5倍。
      
專家提醒
        ，兒童期
        、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期。在這個時期
        ，孩子們活動量大
        。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料
        ，則要引起足夠的重視
        。因為它不僅對骨峰量可能產生負面影響，還可能會給將來發(fā)生骨質疏松癥埋下伏筆
        。
      

      
2
        、破壞細胞
      
英國一項最新研究結果顯示
      ，部分碳酸飲料可能會導致人體細胞嚴重受損。專家們認為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域
      ，嚴重威脅人體健康。
      
據悉
      ，喝碳酸飲料造成的這種人體損傷一般都與衰老以及濫用酒精相關聯
      ，最終會導致肝硬化和帕金森病等疾病。
      

      
3
      、其他危害
      
糖尿病患者不宜飲用
      ；吃飯前后、用餐中都不宜喝碳酸飲料
      ；不宜多飲
      ，因為飲用過多會抑制人體內的有益菌，破壞消化系統的功能
      ；長期飲用易引起肥胖等疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。贿^多飲用碳酸飲料也會增加心腎負擔
      ，使人產生心慌
      、乏力、尿頻等癥狀
      ，同時胃液的消化
      、殺菌能力也會因此而降低，容易造成胃腸疾病
      。
      

      
擴展資料：
      
碳酸飲料（汽水）類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料
      。碳酸飲料，主要成分包括：碳酸水
      、檸檬酸等酸性物質
      、白糖、香料
      ，有些含有咖啡因
        ，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外
        ，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養(yǎng)素
        。一般的有：可樂、雪碧
        、汽水
        。過量飲用對身體有害。
      
參考資料：-碳酸飲料
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/33521.html.
      
          
      
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