祛痘的水果有哪些
水果是大家都很喜歡吃的食物
，水果的種類豐富多彩，由此可得，不同產(chǎn)地不同季節(jié)生產(chǎn)的水果
，都各自具有各自的功效作用
，那么有一些水果對于祛痘
，就是很有作用的
，那么接下啦就給大家介紹一下
，可以幫助祛痘的水果
，有哪些是我們可以食用的呢?
水果是我們很多人都很喜歡吃的食物
，水果的種類非常的多，辦么水果都各自有著各自的功效
，所以在食用的時候
，如果是身體上有需要的話，我們可以對癥吃水果
。今天要來說一說的問題就是
，吃什么水果，對于幫助我們祛痘是有一些好處的呢?在這里要給大家說到的第一個水果是蘋果
，對于幫助我們排出我們體內(nèi)的毒素
，吃蘋果會比較的有效果，那么吃蘋果的話
，可以幫助我們身體正常代謝
，使得皮膚更有光澤、更加的紅潤
，那么吃蘋果排毒的話
，我們體內(nèi)的毒素被帶出來的話，自然而然的
，臉上的額痘痘就會好很多很多
。那么組正確吃法如下，我們可以一天的時間里面
，適量的吃一個或者兩個蘋果;當然還有第二個方法
，就是切一點蘋果片敷在有痘痘的地方，貼完洗干凈就可以;那么第二個水果是黃瓜
，黃瓜對于祛痘也是很有好處的
，我們吃黃瓜、或者是外敷黃瓜片
，對于祛痘都很有效果
，那么生吃黃瓜、涼拌黃瓜
、榨黃瓜汁來喝
、或者是炒黃瓜吃
，都是可以的;第三個對于祛痘有幫助的水果就是梨子，梨子適量的吃
，對祛痘也非常的好
，因為梨子的主要功效之一，即使下火
、清熱解毒
，那么可以生吃梨、可以榨梨子汁
、以及煮梨水喝
，都有效果。
以上文章的主要內(nèi)容
，是給我們大家
，大概的列舉了一些水果，以及一些相關(guān)的簡單吃法的內(nèi)容
，那么祛痘的水果相對來說還是比較多的
，我們可以選擇其中的一些，適當?shù)某砸恍?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，或許對我們祛痘是有那么一點幫助的
，畢竟痘痘長在臉上讓人很難受，去掉就會好很多
。
哪些水果有祛痘的功效
對于喜歡經(jīng)常熬夜的你來說
，長痘痘肯定是常事了。引起長痘痘的原因有很多
，主要原因還是身體內(nèi)部毒素排不出
，導致呈現(xiàn)在臉上。其實
，我們可以采取健康的預防和治療
，很多水果都是美容養(yǎng)顏的天然果實，針對痘痘問題我們可以通過吃水果來達到排毒的作用
，緩解和預防長痘狀況
。那么，吃什么水果排毒祛痘呢
？
蘋果：排出體內(nèi)毒素
推薦理由：蘋果的好處實在太多了
，不僅僅實在祛痘這方面的，這里說的是排毒祛痘
，我們就來針對性的說一下吧
。多吃蘋果可以幫助排出體內(nèi)毒素，促進身體的新陳代謝
，讓肌膚變的紅潤通透
，細膩動人。體內(nèi)毒素排出了
，臉上的痘痘自然就會好了
。
吃法推薦：
1.每天堅持吃1到3個蘋果，長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦
。
2.蘋果去痘印方法：先將沸水倒在一片蘋果上
，幾分鐘后，等蘋果片變軟了
，就可以從水中取出
，待其冷卻至溫熱時帖于痘印上。保持20分鐘后取下
，用清水清洗面部即可
。
黃瓜：美白抗痘
推薦理由：黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素
，具有美白滋養(yǎng)的作用
，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
吃法推薦：
生吃
、涼拌
、榨汁喝、炒熟吃
。
外敷：在洗完臉后
，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可
。20分鐘取下
。可以每天敷
。
梨：清熱解毒
推薦理由：梨是非常好的祛痘水果
，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣
，還能夠潤肺
。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多
，壓力過大造成的
。所以要想祛痘，梨是水果中的首選
。
吃法推薦：生吃
、榨汁。和冰糖煮梨水喝
。
柚子
柚子是秋季成熟的水果
，因為它皮厚耐藏
，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱
。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)
、有機酸、維生素以及鈣
、磷
、鎂、鈉等人體必需的元素
，這是其他水果所難以比擬的
。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效
。經(jīng)常使用柚子美容
。
鮮嫩草莓
草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)
、糖類
、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化
，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便
，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓
，既能飽腹又能祛痘
。
美味西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果
，但不管作為水果還是蔬菜
，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝
，排除毒素
。
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用
。因為西紅柿中含豐富的維生素C
，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
，有效減少黑色素的形成
，從而使皮膚白嫩，黑斑消退
。
清香木瓜
木瓜所含的熱量極低
，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素
，促進新陳代謝
，及時把多余的毒素排出體外
。木瓜酵素，其分子量極小
，能有效滲透毛孔
，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落
，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上
，使皮膚爽滑細嫩
。果酸的優(yōu)點在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素
、改善粗糙
、使皮膚有光澤。
清爽葡萄
一直以來
，葡萄都被當做是“補血”水果
，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)
、鈣
、磷、鐵
、胡蘿卜素
、煙酸和維生素B1、B2
、C等多種維生素和礦物質(zhì)
。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭
。
蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀
，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉
，不僅會感覺很清爽
，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月
，可以有效祛除青春痘
。
梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈
，對油性皮膚和長有暗瘡
、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔
。
蘆薈蛋白
將蘆薈果肉與蛋白
、蜜糖混合在一起自制面膜
，可以有效祛除青春痘。因為蘆薈有消炎鎮(zhèn)定的功能
，蛋白可以清熱解毒
，而蜜糖中的維他命、葡萄糖
、果糖則能滋潤美白肌膚
，并有殺菌、消毒
、加速傷口愈合的作用
。
香蕉:將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌
，尤其適合長有青春痘的皮膚
。
什么水果對痘痘有好處
什么水果對痘痘有好處
你知道吃什么水果對痘痘有好處嗎？生活中有很多人都被長痘痘所困擾
，痘痘對于愛美人士來說就是最煩人的
，很影響臉部的美觀。對于經(jīng)常長痘痘的人來說
，可以吃一些水果來增強抵抗力
，一起來看看什么水果對痘痘有好處吧
什么水果對痘痘有好處1 長痘痘吃什么水果排毒
梨
梨含有大量的蘋果酸，檸檬酸
，葡萄糖和多種維生素
，以及微量元素鈣，磷
，鐵等人體重要的營養(yǎng)成分
，常吃梨不僅能夠清熱止咳，潤腸通便
，還可以排毒祛痘
。夏天人們經(jīng)常用梨，加上雪耳
，冰糖等成分來煲冰糖雪梨糖水
，是清熱消暑，排毒祛痘的佳品
。因此常吃梨是臉上長痘痘吃什么水果排毒的好選擇
。
葡萄
在現(xiàn)實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄，那如果您臉上長痘痘了
，這時候不妨吃點葡萄
，因為葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質(zhì)等成分
，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘
，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生
，延緩皮膚衰老等
。
西紅柿
大多數(shù)人都知道其實西紅柿也叫番茄，西紅柿中含有豐富的維生素C
，胡蘿卜素和番茄紅素
，而這些營養(yǎng)物質(zhì)進入人體后具有抑制皮膚細胞絡(luò)氨酸酶的活性，降低皮膚皮脂的分泌
，起到很好的祛痘效果
，因此大家在長痘的.時候不妨吃磁軛西紅柿。
檸檬
許多朋友對檸檬還是有些抵觸的
，因為實在是受不了檸檬的酸
，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話
，會起到很好的效果的
，這是因為檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸
，多種維生素以及多種微量元素
，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內(nèi)黑色素的沉淀
。對去痘痘很有效
。
臉上有痘痘吃什么好
1、大米黃瓜粥
取大米100克
，鮮嫩黃瓜300克
，精鹽2克，生姜10克
。將黃瓜洗凈
，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈
，生姜洗凈拍碎
。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上
，下大米
、生姜，武火燒開后
，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片
，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可
。
2 、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克
，紅棗20枚。將黑木耳洗凈
，紅棗去核
，加水適量，煮半個小時左右
。每日早
、晚餐后各一次。
3 、番茄炒藕片
鮮藕300克
，番茄汁100克。先將藕切片
，用菜油煸炒
，然后加入調(diào)料，臨熟時加入番茄汁即可
。
4 、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜
、鮮馬赤莧菜各100克
。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘
，取出控去水
，切段，入調(diào)料后拌勻即可
。
5 、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克
，芹菜50克
。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎
。芹菜切絲用開水焯過
，再以涼開水浸漬，撈出控干
，一起拌勻
，加調(diào)料調(diào)味。
6、綠豆海帶湯
綠豆
、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許
。將取玫瑰花7克用紗布包好
，就放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫瑰花包
，加赤糖食用
。每天一碗即可，連用三十天
。
7、芹菜雪梨汁
新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克
，番茄一個
，檸檬半個。洗洗干凈后同時放到攪拌機攪成汁狀
，即可服用
，每天一次。其功效清熱解毒
，滋潤膚
，利腸通便。
8 、桃仁山楂粥
粳米60克
，桃仁9克
，山楂9克
，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯
，精細去渣后加入粳米文火熬成粥
。每天一碗，連續(xù)服用三十日
。
9、薏苡仁海藻粥
薏苡仁30克，昆布
、海藻
、甜杏仁各9克。將昆布
、海藻
、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好后去渣取汁
，與薏苡仁煮粥同時食用
，每天一次，一個療程為三周。
10、芹菜胡蘿卜汁
胡蘿卜中等大小一個
，芹菜150g，洋蔥一個
，洗干凈后放入攪拌機攪成汁
，然后直接服用，每天一次
。清熱解毒
，敗火。
什么水果對痘痘有好處2長痘痘是所有人都經(jīng)歷過的事情
，對于愛美的人士來說
，臉上長痘痘是最煩人的，長痘痘的原因是很多的
，比如清潔不當
、上火、精神壓力大等等
，長痘痘的時候可以吃些水果
，水果中的維生素能增強皮膚的抵抗力，還有助于保存肌膚的光澤彈性
，但是不是什么水果都能吃的
，下面一起來看看長痘痘的時候可以吃哪些水果，不能吃哪些水果吧
。
長痘可以吃的水果
1、蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，被許多愛美人士奉為美容圣品
。其所含的大量水分
、各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著
，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
。另外，蘋果中所含的豐富果酸
，成分可以使毛孔通暢
，有祛痘作用。
2、番茄
番茄含豐富的維生素A
、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率，具有深層清潔
、平衡油脂效果
。
3、梨
梨富含多種維生素、果酸
，具有清潔皮膚
、平衡油脂、散瘀
、消積
、解毒、活血的作用
。常吃梨可起到潤膚養(yǎng)顏
，祛痘去皺的效果。
4、葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚
，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生
，有效延緩衰竭
；它還含單寧酸，檸檬酸
，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用
。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)
，可深層滋潤
、抗衰竭及促進皮膚細胞更生。
5、檸檬
檸檬也是痘痘患者可以吃的水果
，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料
，具有增白潔膚
、去除色斑
、緊膚
、潤膚、消除疲憊
、抗肌膚老化等工效
。
長痘不能吃的水果
不宜吃暖性的水果。溫熱性質(zhì)的水果有：橘
、金橘
、杏、楊梅
、荔枝
、桃
、桂圓、石榴
、榴蓮
、黃果皮、梅
、檳榔
、沙棘果、山楂
、胡桃
、栗子等。
多吃維生素的食物可以有助于抑制痘痘
富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜
。菠菜
、胡蘿卜、韭菜
、油菜
、薺菜、馬蘭頭等
、芒果
、杏、雪里紅
、小白菜
、紅薯、大蔥
、西紅柿
、青椒等。富含維生素c的水果有鮮棗
、獼猴桃
、山楂、柚子
、草莓
、柑橘等。富含維生素E的食品有：麥胚油
、棉籽油
、玉米油、花生油
、芝麻油
，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E
；奶類
、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E
；肉類、魚類等動物性食品
，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少
。萵苣、卷心菜
、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜
。
痘痘多吃什么水果
痘痘多吃什么水果
痘痘多吃什么水果，各種各樣類型痘痘的出現(xiàn)
，給很多人帶來了無盡的煩惱
，特別是對于女性而言，出現(xiàn)在臉上的話
，肯定是不能接受的
，生活中也有很多水果能幫助我們緩解痘痘，以下痘痘多吃什么水果
。
痘痘多吃什么水果1 祛痘水果一：黃瓜
現(xiàn)代科學研究證明
，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C
、維生素B1
、維生素B2、糖類
、蛋白質(zhì)以及芥
、磷、鐵等營養(yǎng)成分
。黃瓜所含的黃瓜酸
，能促進人體的新陳代謝，排出毒素
。維生素C的含量比西瓜高5倍
，能美白肌膚，保持肌膚彈性
，抑制黑色素的形成
。
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克
，精鹽2克
，生姜10克。將黃瓜洗凈
，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈
，生姜洗凈拍碎
。鍋內(nèi)加水約1000毫升
，置火上，下大米
、生姜
，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片
，再煮至湯稠
，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服
，可以潤澤皮膚
、祛斑、減肥
。經(jīng)常食用黃瓜粥
，能消除雀斑、增白皮膚
。
祛痘水果二：柚子
柚子是秋季成熟的水果
，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇
，柚子有“天然水果罐頭”之稱
。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸
、維生素以及鈣
、磷、鎂
、鈉等人體必需的元素
，這是其他水果所難以比擬的。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分
，對祛痘還有很好的功效
。經(jīng)常使用柚子美容。
祛痘水果三：草莓
草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果
，果肉中富含蛋白質(zhì)
、糖類、有機酸以及果膠
。同時草莓里的維生素C有助消化
，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘
。晚上肚子餓的時候吃些草莓
，既能飽腹又能祛痘。
祛痘水果四：西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜
，也可以是水果
，但不管作為水果還是蔬菜
，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝
，排除毒素
