生活中食物只要搭配合理的話
豬肝配波菜：豬肝、菠菜含鐵量高
，都具有補(bǔ)血的功能，一葷一素，相輔相成，對(duì)治療貧血有顯效，出現(xiàn)貧血的人可以經(jīng)常食用。牛肉配土豆：牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
，并有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，有時(shí)會(huì)破壞胃粘膜。土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護(hù)胃粘膜的作用，腸胃不好的情況可以適量吃點(diǎn)牛肉配土豆。
鯉魚(yú)配米醋：鯉魚(yú)本身有滌水之功
，人體水腫除腎外大都是濕腫。米醋有利濕的功能。若與鯉魚(yú)共食，利濕的功能倍增，這是非常不錯(cuò)的一款食療。羊肉配生姜：羊肉補(bǔ)陽(yáng)生暖
，生姜驅(qū)寒保暖，相互搭配，暖上加暖，還可驅(qū)外邪，特別是對(duì)于寒腹痛很有療效。甲魚(yú)配蜜糖：不僅甜味上口
百合配雞蛋：有滋陰潤(rùn)燥
、清心安神的功效。中醫(yī)認(rèn)為，百合清痰水、補(bǔ)虛損，而蛋黃則能除煩熱、補(bǔ)陰血，二者加糖調(diào)理，效果更佳。上文所介紹的這幾種食物的搭配方法是非常不錯(cuò)的
，不僅能是食物的本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值增加，而且有很好的保健功效，對(duì)于多種病癥都有一定的緩解治療效果，平時(shí)生活中我們可以經(jīng)常食用這些食物，搭配合理的來(lái)進(jìn)行使用，更加能夠享受到美味，吸收到營(yíng)養(yǎng)。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/33771.html.
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