推薦,想要補(bǔ)氣血多吃這四種食物

、脾經(jīng)，對(duì)于補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神等方面具有非常好的功效，特別適合脾虛證兼有心悸、失眠、健忘一類的人群食用。不過又氣滯證、胃腹脹滿等情況的人群就不要吃的太多。

4.橘子

橘子中含有豐富的果酸

、維他命和微量元素硒，這些豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于肌膚保養(yǎng)方面的效果非常好，并在促進(jìn)膠原形成，增強(qiáng)彈性、斑并抑制色素生成等方面的作用很大。

實(shí)際上除了上文中小編為大家詳細(xì)介紹的四種食物外，像生活中常見的.甘蔗

、草莓、櫻桃、藍(lán)莓等都是具有非常好的補(bǔ)氣血，美容養(yǎng)顏的食物，大家可以根據(jù)自己的喜好，適當(dāng)?shù)倪x擇喜歡的食物食用，不過如果有糖尿病的患者一定要少吃。

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