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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      想要進補有講究,一定要考慮年齡
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-06 16:57:57
        
      

        
      
           
      養(yǎng)生進補，各個年齡層都有不同的方式和方法。不能一概而論
      。根據(jù)人的年齡
      、性別
      、體形特點及生活習(xí)慣等因素來考慮用藥原則，此即因人制宜
      。
      如嬰幼兒時期是人生中生長發(fā)育最快、新陳代謝最為旺盛的時期
      ，但小兒臟腑嬌嫩
      ，氣血未充，胃腸功能尚未健全
      ，消化吸收和排泄功能較差
      ，又不懂得節(jié)制飲食，故小兒患病易虛易實
      ，用藥時忌過分峻烈
      ，宜輕靈。青少年時期是長身體
      、長知識的階段
      ，生命力非常旺盛，但往往活動過度
      ，不注意勞逸結(jié)合
      ，或?qū)W習(xí)過分緊張引起睡眠不足等，宜選擇養(yǎng)心益智
      、健脾補腎等藥物進行調(diào)養(yǎng)
      。
      成年女性新陳代謝旺盛，有月經(jīng)
      、妊娠
      、哺乳等生理特點，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗較大
      ，容易產(chǎn)生貧血
      ，宜選用養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的藥物調(diào)養(yǎng)。
      人到中年
      ，肩負重任
      ，終日辛勞，生理功能逐漸下降
      ，開始出現(xiàn)早衰或某些老化征象
      ，此時用藥應(yīng)考慮修復(fù)元氣，再振根基
      ，應(yīng)選用補氣健脾
      、養(yǎng)心寧神、補腎益腦的藥物。
      進入老年期后
      ，臟腑功能日漸衰退
      、抗病能力降低，相繼出現(xiàn)飲食減少
      、肌肉萎縮
      、骨質(zhì)疏松、須發(fā)變白
      、牙齒脫落
      、耳聾目糊、夜尿增多等
      ，多表現(xiàn)為脾腎虧虛的癥候
      ，所以老年人進補，多從脾腎著手
      ，尤以補腎為主
      。
      人們獲得補品補藥的條件不同，可根據(jù)特有條件選用
      。例如居住在城鎮(zhèn)時購買各類補藥較為方便
      ，而身在農(nóng)村，可服用自養(yǎng)
      、自種或自采的各種食品
      。某些地區(qū)出產(chǎn)人參、黨參
      、黃芪
      、冬蟲夏草、枸杞子等藥
      ，而某些地區(qū)則又盛產(chǎn)龍眼
      、大棗、蓮子等食品
      ，均可結(jié)合虛弱癥情就近采集
      、購買服用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/34714.html.
      
          
      
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