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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    傳統(tǒng)刮痧療法可以減肥減脂,你知道嗎
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-07 00:01:08
        
    

        
    
           
    刮疹是傳統(tǒng)的天然療法之一
    ，它是用牛角
    、玉石等器具在皮膚相關(guān)部位刮拭
    ，以到達(dá)疏通經(jīng)絡(luò)
    、活血化瘀之目的
    。高血脂與肝膽脾胃失調(diào)有關(guān)。只有肝膽脾胃的功能正常
    ，食物才能化生為身體能夠利用的精微物質(zhì)
    。因此，我們須刮拭胸部全息穴區(qū)
    ，以及背部全息穴區(qū)
    。傳統(tǒng)刮痧療法，具有減肥減脂的功效
    。
    下面就是具體的刮拭方法：
    1
    、用單角刮法(將刮痧板的一個(gè)角傾斜用力刮拭穴位)從上向下刮拭胸部正中，用平刮法(以刮痧板整個(gè)長邊接觸皮膚
    ，刮痧板向刮拭方向傾斜
    ，傾斜角度盡量小于15度，自上而下或者從內(nèi)向外均勻地向同一個(gè)方向緩慢刮拭)從內(nèi)向外刮拭左胸部心臟體表投影區(qū)
    ，左脅部脾臟體表投影區(qū)
    ，以及右脅肋部肝臟體表投影區(qū)。
    2
    、用面刮法(將刮痧板的邊側(cè)和我們要刮拭的部位傾斜成45°
    ，向一個(gè)方向刮拭)和雙角刮法(刮痧板下部有個(gè)一下凹的地方，將這個(gè)部位對準(zhǔn)脊柱
    ，卡住它
    ，從上往下進(jìn)行刮拭)從上向下刮拭背部心臟、肝臟
    、脾臟的脊柱對應(yīng)區(qū)
    。再用平刮法從內(nèi)向外刮拭左背部脾臟體表投影區(qū)、右背部肝臟體表投影區(qū)
    ，以及胸部心臟體表投影區(qū)
    。
    高脂血癥的發(fā)生，與體內(nèi)陰陽失衡
    、氣血失調(diào)
    、血脈換滯有很大的關(guān)系：如果我們用刮癡的方法刮拭大椎穴
    ，則可以疏泄體內(nèi)的熱積;如果刮拭心俞穴、隔俞穴
    ，則可以增強(qiáng)心臟功能;如果刮拭脾俞穴
    、胃俞穴，則可協(xié)健脾利濕
    ，與三焦俞穴
    、腎俞穴、顫中穴
    、中庭穴配伍
    ，還可以促進(jìn)體內(nèi)上液、水液的代謝和運(yùn)行
    。因此
    ，如果我們要想調(diào)理高血脂，就須長期刮拭人體后背部督脈
    、膀眺經(jīng)以及人體腹部任脈
    。
    下面是具體的刮拭方法：
    1、用按壓力比較大
    、速度比較慢的手法
    ，以面刮法來刮拭大推穴。
    2
    、用面刮法刮拭我們背部兩側(cè)膀腕經(jīng)的心俞穴
    、隔俞穴和脾俞穴，最后至腎俞穴
    。
    3
    、用單角刮法刮拭胸部的擅中穴至中庭穴。
    刮疹療法對皮膚有一定的損傷
      ，所以一次刮完后要過一段時(shí)間
      ，一般為5一7天，再進(jìn)行第二次刮痧
      。
    刮痧減肥的正確方法 注意：搭配飲食效果更好！
    1 刮痧刺激穴位加速代謝可塑身刮痧透過刺激穴位
      、調(diào)節(jié)代謝平衡
      ，從根本上調(diào)節(jié)食欲，并加快皮下組織運(yùn)行
      ，達(dá)到塑身目的
      。 
     
    2 刮痧減肥的正確方法想要身材更苗條、線條更明顯
      ，各部位塑身有步驟
      。揮別掰掰肉
      、蝴蝶袖，刮痧方向要從手臂內(nèi)側(cè)
    ，由下往上刮
    ，可使手臂越來越纖細(xì)
    ；消除胖小腹要用刮痧板繞著肚臍周圍
    ，做順時(shí)針方向刮揉；擺脫水桶腰要由恥骨往心窩的方向
    ，從下朝上刮動
    。 
     揮別河馬臀，由大腿根部與臀部交接的位置
    ，向腰部的方向刮動
    ；消除大象腿，可從大腿內(nèi)側(cè)開始
    ，由上往膝蓋的方向朝下疏通
    ；擺脫蘿卜腿，在小腿后側(cè)由腳踝的方向
    ，往膝關(guān)節(jié)向上刮
    。 
     
    3 搭配飲食效果更好雖然刮痧塑身效果好,想要減重還得搭配飲食，才是正確的減重觀念
    。舉例來說
    ，上班族經(jīng)常外食，選擇鹵雞腿便當(dāng)
    ，要將鹵雞腿去皮
    ，熱量可減少100大卡；另外
    ，通常便當(dāng)?shù)娘埩刻?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，建議告知店家少飯，也可多點(diǎn)青菜
    ，就是健康均衡的午餐
      。 
     
    背部刮痧能減肥嗎
      ？背部刮痧的有什么好處？
    刮痧具有養(yǎng)生保健功效
      ，現(xiàn)在越來越受年輕消費(fèi)者的喜愛
      。特別是工作壓力大，濕氣重
      ，疲憊
      ，風(fēng)寒感冒的時(shí)候
      ，都可以做刮痧來治療！關(guān)于
      ，背部刮痧能減肥嗎
      ？背部刮痧的有什么好處？我來為您一一解答
      ！

    背部刮痧能減肥嗎 
     背部刮痧是可以減肥的
      。刮痧減肥的同時(shí)應(yīng)囑患者加強(qiáng)體育鍛煉，注意合理飲食
      ，少食高脂
      、高糖、高熱量的食物
      ，多食蔬菜水果
      。節(jié)食減肥不宜急于求成，盲目減少飲食
      ，否則急劇限制飲食
      ，嚴(yán)重者可失水、電解質(zhì)紊亂
    、酮中毒
    ，甚至心肌梗塞、腦血栓形成
    。背部刮痧需要堅(jiān)持
    ，每天一次，效果看得見
    。一般堅(jiān)持刮痧三天至一周
    ，便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月
    ，就能明顯感覺身體輕盈
    ，腹部贅肉減少。

    背部刮痧的好處1
    、活血祛瘀：刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張
    ，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)
    。增加組織流量
    ，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用
    。2
    、防病保健：背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發(fā)熱
    ，亞健康狀態(tài)
    ，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。3
    、舒筋通絡(luò)：背部刮痧
    ，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛
    ，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失
    ，同時(shí)有利于病灶修復(fù)。4
      、排除毒素：刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血
      ，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張
      ，血流及淋巴液增快
      ，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物
    、毒素加速排除
    ，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力
    ，可以減輕病勢
    ，促進(jìn)康復(fù)。5
    、扶正祛邪：刮治病變相應(yīng)腧穴的皮膚
    ，使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕
    ，使腠理得以開啟疏通
    ，將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)
    、寒
    、痰、濕
    、瘀血
    、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外
    ，使經(jīng)絡(luò)得以疏通
    。 
     
    不同部位刮痧有不同的好處刮眼周，能明目 
     以刮痧代替手指的按揉
    ，能對穴位形成更有效的刺激
    。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)
    ，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭
    。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞
    、干澀
    。
    刮頭部，提神醒腦 
     頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方
    。清晨起床后
    ，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽
    。方法是以頭頂?shù)陌贂橹行?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感
    。如果有疼痛點(diǎn)
    ，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

    刮腳底
    ，緩解失眠 
     失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底
    ，有助于促進(jìn)睡眠，緩解頭痛
    。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭
    ，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。
    刮胸骨
    ，寬胸理氣 
     不少人都會在心情不好的時(shí)候或者非常疲憊的時(shí)候
    ，產(chǎn)生一些胸悶氣短的感覺，這個(gè)時(shí)候
    ，我們就可以采取用刮痧梳的單角從上自下來緩慢的進(jìn)行刮拭下半段胸骨
    。這個(gè)位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用
    。此外
    ，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。
     
     背部刮痧后注意事項(xiàng)1
    、背部刮痧后飲熱水一杯：刮痧過程中會使汗水排泄
    ，邪氣外排，會消耗部分體內(nèi)的津液
    ，刮痧后飲熱水一杯
    ，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝
    ，加速代謝產(chǎn)物的排出
    。2、背部刮痧后洗浴的時(shí)間：刮痧治療后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲
    ，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后
    ，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右
    。但在洗浴過程中
    ，水漬未干時(shí)，可以刮痧
    。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄
    ，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著
    ，但應(yīng)注意保暖
    。3、背部刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮：前一次刮痧部位的痧斑未退之前
    ，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧
    。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)
    ，平時(shí)可以補(bǔ)刮
    ，以加強(qiáng)退痧的作用
    。4
    、背部刮痧排毒后飲食調(diào)理：刮痧期間，飲食一定要清淡
    ，避免過多食用油膩厚重的食物
    ，還要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。
    

          
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