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      濕熱體質(zhì)吃什么(濕熱體質(zhì)應(yīng)該吃什么)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-04 00:42:40
        
      

        
      
           
      濕熱體質(zhì)吃什么
      目錄濕熱體質(zhì)吃什么濕熱體質(zhì)的食譜推薦濕熱體質(zhì)吃什么藥濕熱體質(zhì)的飲食禁忌濕熱體質(zhì)的人很明顯的一種癥狀就是臉上油膩膩
      ，胸前背后或者臉上長的痘痘
      、粉刺
      、痤瘡比較多
      ，有的時候嘴巴里面還會有異味
        ，無法在濕熱的環(huán)境下長待
      ，這種體質(zhì)可能是天生帶來的
      ，也可能是平常不注意
      ，那么可以可以通過食療來治療呢
      ，下面我們可以一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看
      。
      濕熱體質(zhì)吃什么
      1、吃些性質(zhì)寒涼的食物
      濕熱體質(zhì)的人體內(nèi)的熱氣和濕氣都太重了
      ，需要適當(dāng)食用一些性質(zhì)寒涼
      、味道比較淡和苦的食物，這類食物一般都具有清熱利濕的作用
        。因此
        ，濕熱體質(zhì)這可以適量食用小麥、黃瓜
        、苦瓜
        、蓮子、海帶
        、鴨肉
      、綠豆、絲瓜
      、小米
      、薏米等。
      2
      、吃些氣味香醇的食物
      濕熱體質(zhì)的人體內(nèi)寒氣重
      ，有時候會伴有很大的口氣，這類患者可以在日常飲食中多食用一些氣味香醇的食物
      ，以此來清新口氣
      ，但是一次不要食用過多，不然對身體不好
      ，這類食物一般包括香菜
      、藿香、薄荷等。
      3
      、多喝水
      濕熱體質(zhì)的人
      ，里面的熱性很大，這時候需要適時給人體補水
      ，避免出現(xiàn)水濕熱停的情況出現(xiàn)
      ，盡量多吃一些比較寒涼性的水果來補充身體水分。
      濕熱體質(zhì)的食譜推薦
      1
      、花生仁拌菠菜
      取出適量菠菜洗干凈之后再把菠菜用清水過涼
      ，水分瀝干之后再把它切成小段備用，然后在炒鍋里面放油燒熱
      ，把準(zhǔn)備好的花生仁放進(jìn)去炸
      ，炸至八成熟即可關(guān)火讓花生仁在余溫中變?nèi)欤瑩瞥鰜淼然ㄉ首兊美鋮s之后再用開水把它稀釋
      ，最后放入適量食鹽
      、雞精、香油攪拌均勻
        ，同事把處理好的菠菜段也放進(jìn)去，最后淋上醬汁即可食用
        。
      2
        、泥鰍燉豆腐
      取出適量泥鰍沖洗干凈之后再把它放入鍋中，并在鍋中加入適量清水
        ，用火煮至半熟后再加入豆腐·燉至熟爛即可
        ，在燉的過程中可以在里面加入食鹽。
      3
        、苦瓜炒雞蛋
      取出苦瓜把籽去掉后再切薄片盛碗備用
        ，在里面放入適量食鹽擠掉苦瓜多余的水分，然后再在炒鍋里面放入適量油
        ，燒熱之后再把料酒和苦瓜放進(jìn)去一起炒
        ，加入白糖炒至八成熟即可裝盤，然后再把雞蛋放進(jìn)去炒
        ，炒2分鐘之后再把苦瓜
        、雞精放進(jìn)去翻炒即可食用。
      濕熱體質(zhì)吃什么藥
      是藥三分毒
        ，濕熱體質(zhì)者不能隨便用藥
        ，要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行合理的用藥，同一種藥物病情和體質(zhì)不同的人用起來效果也不一樣
        ，最好就是根據(jù)醫(yī)生的建議和自己的病情來用藥
        。此外，平時還應(yīng)該多多注意自己的飲食情況，不能完全依賴藥物來治療此癥狀
        ，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣
        ，多吃清熱利濕的食物，不該食用的東西盡量不要食用
      ，最好就是馬上休息
      ，使情緒穩(wěn)定下來。
      濕熱體質(zhì)的飲食禁忌
      1
      、飲食清淡
      濕熱體質(zhì)的人應(yīng)該多吃點新鮮的蔬菜和水果
      ，不要食用或者少食油膩、辛辣
      、甜膩的食物
      ，像油炸、燒烤
      、冷飲等刺激性食物
      ，不然身體會長濕疹、皰疹
      ，不利于病情
      。也不要嘗試食用寒涼茶來改善個人體質(zhì)，這樣會使自己變成寒涼體質(zhì)
      ，也不利于身體健康
      。
      2、不要食用大補的食物
      濕熱體質(zhì)的人本身濕氣比較重
      ，容易上火
      ，因此不能吃熱性食物。像大棗的滋補作用比較好
      ，但是它是屬于溫?zé)嵝缘氖澄?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，濕熱體質(zhì)的人不適合食用太過滋補的藥物，盡量少食紅棗
      。此外
      ，像鹿肉、羊肉
      、狗肉
        、荔枝、榴蓮
        、芒果
        、姜、蒜
        、蔥等食物盡量少食
        ，不然會加重腸胃的負(fù)擔(dān)
        ，導(dǎo)致病情加重。
      3
        、忌煙酒
      煙酒食用過多不僅會給肝和腸胃造成負(fù)擔(dān)
        ，而且還會加重濕熱的病癥，這是因為煙酒中含有大量的有毒物質(zhì)
        ，在人體腸胃中不易被消化
        ，久而久之毒素就會累積在人體中，進(jìn)一步加重病情
      。
      總而言之
      ，濕熱體質(zhì)的人在飲食上的禁忌是很多的，而且這種病并不是吃了藥就能好的
      ，需要配合一定的食物來治療
      ，為了自己的身體健康一定要把相關(guān)的護(hù)理做好，尤其是一些飲食禁忌一定要記牢
      ，對自己的身體健康負(fù)責(zé)
      。
      濕熱體質(zhì)應(yīng)該吃什么
      應(yīng)對一陰生的夏至，還需要食陰以養(yǎng)陰
      ，核桃
      、黑芝麻、兔肉
      、鴨肉
      、冬瓜、萵筍
      、百合、紫菜
      、鴿蛋等屬于陰性的食物
      。注意吃一些補腎的食物，如
      ，黑豆
      、枸杞、黑芝麻
      、海帶
      、木耳等。
《金匱要略》有夏不食心之說
      ，即是說夏天不能對心臟補益太過的意思
      ，其中還有一個意思就是不能吃動物的心，死氣在心
      。夏季又是多汗的季節(jié)
      ，出汗多
      ，易耗氣傷陰，
濕熱體質(zhì)患者可適當(dāng)選用一些益氣養(yǎng)陰
      、清熱利濕的藥膳
      ，如沙參山藥粥、沙參老鴨湯
      。水果宜多吃枇杷
      、香蕉、楊桃等
      ，多喝綠豆湯
      、烏梅小豆湯，注意不宜冰鎮(zhèn)飲用
      。
      濕熱體質(zhì)養(yǎng)生適宜吃什么
      濕熱體質(zhì)養(yǎng)生適宜吃：
      適宜：黑豆
      、山楂、豬脊骨
      、海帶
      、梨、醋
      、羊肝
      、牛蒡、綠葉菜
      、枸杞
      、米粥、蘿卜
      、山楂
      、桂圓
      秋冬需養(yǎng)陰，濕熱質(zhì)多發(fā)的青年群體因為熬夜
      、欲望多
      、飲食重口味等原因消耗腎水，常伴有陰虛或者陽虛的特點
      ，所以通達(dá)肝氣的同時要養(yǎng)護(hù)腎氣和肝血
      ，可以吃些枸杞、桂圓
      、米粥
      、綠葉蔬菜、豆芽
      、蘿卜
      、大白菜等。如果是長期生活在潮濕環(huán)境的南方人則不要忘記茯苓
      、薏米
      、藕等食物
      。另外醋、白果
      、羊肝
      、豬肝、雞肝
      、牛蒡等食物符合“冬月腎水味咸
      ，恐水克火。飲食之味
      ，宜減咸增苦
      ，以養(yǎng)心氣?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！钡脑瓌t
      。霜降時節(jié)，陽氣內(nèi)斂
      ，天地間陰氣為重
      ，可以吃些溫?zé)岬臏醪?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、雜糧粥來輕補
      。選擇些味咸、酸的不油膩的食物為材料
      ，如：黑豆
      、黃豆、脊骨
      、豬腎
      、山楂、梨子
      、栗子
      、全麥面、鴨子
      、紫菜
      、海帶
      、紅小豆等
      。濕熱體質(zhì)無論伴有陽虛與否，霜降時節(jié)都可以用藕
      、梨來燉脊骨
      ，滋潤補腎。同時吃完大餐別忘記多吃點青菜
      、蘿卜
      、豆腐
      ，助消化、去積熱
      、解油膩
      。
      濕熱體質(zhì)可以吃什么 濕熱體質(zhì)的飲食原則
      1 濕熱體質(zhì)的飲食原則飲食以祛濕清熱為原則,，多吃性質(zhì)寒涼
      、味淡或苦的食物;適量飲水;飲食有節(jié)
      ，不宜暴飲暴食;少吃肥膩食品、甜味品,少吃辛辣刺激的食物
      。 
      2 濕熱體質(zhì)的飲食宜忌1
      、濕熱體質(zhì)的人平時宜多吃具有清熱利濕功效的食物，如苦瓜
      、冬瓜
      、黃瓜、薏米
      、紅豆
      、蓮藕、荸薺
      、甘蔗
      、白蘿卜、大白菜等
      。 
       2
      、香菜、藿香等氣味芳香的食材可化除濕邪,濕熱體質(zhì)者可適量食用
      。 
       3
      、羊肉、蝦
      、荔枝
      、桂圓等性質(zhì)溫?zé)岬氖澄锟杉又貪駸岚Y狀，濕熱體質(zhì)者不宜多吃
      。 
       4
      、韭菜、辣椒
        、桂皮
        、生姜、花椒
        、胡椒
        、小茴香、大蒜
        、豆蔻等辛辣
        、性溫?zé)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，易助熱生火而加重濕熱癥狀，因此濕熱體質(zhì)者不宜多吃
        。 
      3 紅豆推薦理由：紅豆又稱“金豆”
        ，具有清熱除煩、利水消腫
        、促進(jìn)消化等功效,濕熱體質(zhì)適量食用,有助于排出體內(nèi)積熱
      。 
       慧米紅豆粥 
       材料：大米100克，薏米
      、紅豆
      、綠豆各30克,枸杞子適量。 
       調(diào)料：冰糖少許
      。 
       做法： 
       1.大米
      、薏米、紅豆
      、綠豆洗凈
      ，用清水浸泡1小時;枸杞子洗凈。 
       2.鍋置火上
      ，加適量清水,將所有材料同入鍋中,大火燒開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮至粥熟,加入冰糖調(diào)味即成
      。 
      4 梨推薦理由：梨是養(yǎng)陰生津、滋潤肺胃
      、清熱化痰的佳品,不僅適合在秋冬天氣干燥時作為養(yǎng)肺潤肺之品食用,還適合濕熱體質(zhì)者清熱利濕之用
      。 
       百合荸薺雪梨羹 
       材料：干百合15克，荸薺3個,雪梨1個
      。 
       調(diào)料：冰糖適量
      。 
       做法： 
       1.百合用清水泡發(fā);荸薺去皮，切小塊;雪梨洗凈去皮
      、去核
      ，切小塊。 
       2.將百合
      、荸薺
      、雪梨放入燉盅內(nèi),加適量水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮,燉熟后加冰糖攪勻即成。 
      濕熱吃什么好
      濕熱
      ，是中醫(yī)名詞術(shù)語
      ，一般表現(xiàn)為舌苔發(fā)黃，容易勞累
        ，那么濕熱吃什么好呢
        ，下面就一起來看看吧
       濕熱吃什么好  1
        、鯽魚： 
       有健脾利濕的功效
        ，適用于脾虛食少
        、虛弱乏力、消渴引飲
        、浮腫
        、小便不利等病癥。
        2
        、馬齒莧： 
       具有清熱祛濕
        、散血消腫等功效，適用于急性腸炎
        、痢疾
        、尿血、小便熱淋
        、黃疸
        、牙齦炎等病癥。
        3
        、水芹： 
       有清熱利水的功效
        ，適用于小便淋痛、小便出血
        、帶下等病證
        。
        4、綠豆： 
       綠豆具清熱解毒
        、除濕利尿
        、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒
        、消腫
      ，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸
      、維生素受到破壞而降低作用
      。
        5、洋蔥： 
       具有和胃下氣
      、化濕祛痰
      、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞
      、咳嗽痰多
      、小便不利等病癥。
        6
      、冬瓜： 
       有清熱利水
      、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴
      、水腫
      、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥
      。
        7
      、玉米： 
       具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效
      ，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫
      、高血壓、食欲不振等癥
      。
        8
      、扁豆： 
       具有健脾和中，消暑化濕等功效
      ，適用于暑濕吐瀉
        ，脾虛嘔吐、食少便溏
        、泄瀉水腫
        、赤白帶下等病癥。
        濕熱體質(zhì)如何養(yǎng)生濕熱體質(zhì)
        ，除通過飲食調(diào)理外
        ，不宜暴飲暴食、酗酒
      ，少吃肥膩食品
      、甜味品，以保持良好的'消化功能
      。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜
      ，如苦瓜、芥藍(lán)
      ，以及可以去濕的冬瓜
      、絲瓜。
       可以把薏米
      、赤豆
      、綠豆熬粥，多喝苦丁茶
      、蓮子心茶
      。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合
      。注意調(diào)理情緒
      ，防治有口苦
      、大便干燥、火氣大
      、易煩躁
      、易臉紅、小便黃赤等問題發(fā)生
      。
       不能熬夜，煙酒不能碰
      ，不能吃辣
      ，少吃稀飯、湯面會膨脹的東西
      ，盡量不喝冷飲
      ，要進(jìn)行忌口。適度飲水
      ，避免水濕內(nèi)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；驖駨耐馊搿?yīng)早睡早起
      ，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣
      ，能不用空調(diào)盡量不用，養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣
      。早起出來活動到出汗為止
      ，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣
      。
      

          
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      、感冒時
      ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同