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    三類(lèi)食物不宜吃讓健康不翼而飛
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-07 07:02:05
        
    

        
    
           
    生活中我們可能不小心吃一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物，這些都是常事
      ，但是如果不注意飲食經(jīng)常食用一些垃圾食品的話(huà)對(duì)身體健康是有一定的危害的
      ，比如說(shuō)含鉛的食物，罐頭的食物
    ，等等
    ，下面就來(lái)介紹其中三種
    。
    含鉛食品
    科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，含鉛量過(guò)多的食物例如松花蛋等不宜多吃
    。含鉛量過(guò)多的食物容易造成神經(jīng)傳導(dǎo)阻礙
    ，引起記憶力衰退，還會(huì)使人面色灰暗
    ，過(guò)早衰老
    。含鉛的食物吃多了會(huì)影響健康的，所以大家一定要減少這些食物的攝入哦
    ，以免對(duì)健康不利
    。
    罐頭類(lèi)食品
    罐頭類(lèi)食物雖然食用起來(lái)非常方便，但是它大幅減少了食物的原有營(yíng)養(yǎng)素
    。無(wú)論是水果罐頭還是肉類(lèi)罐頭都加入了很多其他物質(zhì)
    ，而長(zhǎng)期食用對(duì)人體是有害的。特別是一些水果罐頭的食品中有很多的糖分
    ，經(jīng)常食用的話(huà)會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況
    ，而且還會(huì)超負(fù)荷，出現(xiàn)肥胖
    ，所以食用罐頭不但不能保障正常營(yíng)養(yǎng)的吸收還會(huì)誘發(fā)女性衰老
    。
    肉類(lèi)加工食品
    火腿香腸等食物不僅是小孩子們非常喜歡吃的，同時(shí)也是廣大MM們的最?lèi)?ài)
    。像火腿香腸這種肉類(lèi)加工食品首先就無(wú)法保證原食材的新鮮健康
    ，在加工過(guò)程中還會(huì)加入一定量的亞硝酸鹽，所以多食用肉類(lèi)加工食品患癌癥的機(jī)率將會(huì)大大提高
    。大家都知道一些經(jīng)過(guò)加工的肉食含有的防腐劑啊還有一些化學(xué)制劑是比較多的
    ，這樣會(huì)加快人體的衰老，對(duì)身體的健康是很不利的
    ，所以大家一定要減少這些食物的攝入
    。
    介紹了日常生活中最好不要吃的一些食物，大家都了解了吧
    ，不是不能吃
    ，是最好少吃，因?yàn)檫@些食物對(duì)身體健康是有一定的影響的
    ，所以大家一定要注意
    ，減少亞硝酸鹽，糖
    ，還有含鉛的食物對(duì)健康有益
    。
    胃不好不能吃哪些食物
    ？哪些食物胃不好不宜吃
    ？
    很多人多多少少都會(huì)有腸胃疾病，腸胃不好對(duì)身體有不利的影響
    ，對(duì)食物的消化吸收會(huì)變差，平時(shí)要注意調(diào)理腸胃
    ，少吃一些刺激性的食物
    ，有些食物對(duì)腸胃不好，本身胃不好的人更不宜吃
    ，那么胃不好不能吃哪些食物
    ？哪些食物胃不好不宜吃？
    1
    、胃不好的飲食禁忌
    1
    、油膩食物
    含脂肪過(guò)高的食物，比如油炸食品
    ，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)
    。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸
    。同樣
    ，進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多。
    2
    、冷飲
    冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低
    ，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此
    ，佐餐時(shí)最好喝些熱飲料
    ，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝
    。
    3
    、巧克力
    巧克力含大量的可可堿，會(huì)讓食道括約肌放松
    ，胃酸容易反流進(jìn)食道
    。
    4
    、汽水和果汁
    這兩種飲料含有許多果糖
    。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖
    ，從而導(dǎo)致胃腸不適
      。
    5
    、咖啡
    咖啡會(huì)刺激胃
    ，使其分泌過(guò)多的胃酸
    ，導(dǎo)致消化不良和泛酸
    。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡
    。含咖啡因的飲料也要少喝
    。
    6
    、西蘭花
    西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解
    ，并產(chǎn)生大量氣體
    。同時(shí)西蘭花還含有類(lèi)似豆類(lèi)中的產(chǎn)氣糖類(lèi)。
    7
    、番茄
    番茄的酸性很高
    ，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此
    ，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸
    、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此
    。
    8
    、乳制品
    有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢赃x擇酸奶、硬奶酪
    ，或含乳糖低的牛奶
    。
    9、薄荷
    薄荷會(huì)放松食道括約肌
    ，增加泛酸的幾率
    。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶
    、薄荷糖和薄荷口香糖
    。
    2、腸胃不好怎么調(diào)理
    第一
    、補(bǔ)充益生菌
    人體腸道中生存在數(shù)以?xún)|計(jì)的細(xì)菌
    ，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情況下兩者是處于平衡狀態(tài)的
    ，人體腸道健康
    。但是如果有害菌數(shù)量多于有益菌的時(shí)候，腸道內(nèi)菌群的平衡就會(huì)被打破
    ，各種的腸胃道問(wèn)題也會(huì)相繼的出現(xiàn)
    。
    益生菌有著維持腸道健康的作用，而我們可以從日常飲食補(bǔ)充益生菌
    ，幫助維持腸道健康
    ，改善腸道環(huán)境，抑制有害菌的生長(zhǎng)
    。常見(jiàn)的含有益生菌的食物包括了酸奶
    、奶酪
    、泡菜、納豆
    、腐乳等
    。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增長(zhǎng)，包括香蕉
    、大蒜
    、蜂蜜、洋蔥
    、蘆筍等。
    第二
    、多攝取膳食纖維
    人體每天攝取20~25克膳食纖維可以降低食道癌
    、胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，其可以清掃腸道
    ，調(diào)整腸道菌群環(huán)境
    ，有效的緩解便秘。蔬菜
    、水果中含有水溶性纖維較多
    ；五谷雜糧等食物中含有的非水溶性纖維較多，可以刺激腸壁的蠕動(dòng)
    ，縮短食物在大腸中滯留的時(shí)間
    ，減少有害物質(zhì)的吸收。
    第三
      、吃飯慢點(diǎn)
    吃飯不宜太快
      ，應(yīng)該慢慢進(jìn)食，吃得太快容易導(dǎo)致體內(nèi)積食
      ，增加腸胃的負(fù)擔(dān)
      ，減緩腸道的蠕動(dòng)速度，另外食物中的維生素
      、礦物質(zhì)
      、氨基酸等物質(zhì)也無(wú)法得到有效的充分吸收，造成營(yíng)養(yǎng)大量的流失
      。時(shí)間長(zhǎng)了
      ，腸胃功能就會(huì)失去平衡。慢慢進(jìn)食則可以讓食物更好的被消化和吸收
      ，每口飯最好可以咀嚼20次以上才吞進(jìn)肚子里
    ，食物在口腔中咀嚼的時(shí)候能夠與唾液結(jié)合生成唾液淀粉酶，可以促進(jìn)消化
    。
    第四
    、飯后宜休息片刻
    飯后應(yīng)該稍微的休息片刻
    ，可以增強(qiáng)胃腸道的抵抗力，午飯后盡量要小睡一會(huì)
    ，避免腸胃到血流量進(jìn)一步的減少
    。晚飯之后則要隔一段時(shí)間才能休息，晚上睡眠的時(shí)候大部分器官會(huì)進(jìn)入代謝緩慢的狀態(tài)
    ，這個(gè)時(shí)候強(qiáng)迫腸胃道繼續(xù)工作
    ，不但胃粘膜得不到修復(fù)，還會(huì)促使胃部大量的分泌胃液
    ，消化食物的同時(shí)破壞胃粘膜
    ，導(dǎo)致胃糜爛、胃潰瘍等胃部疾病
    。
    晚上有哪些食物不宜吃
    ？晚上的禁忌食物有哪些
    ？
    晚上的時(shí)候飲食是非常重要的，如果飲食不當(dāng)
    ，對(duì)健康的危害也是非常巨大的
    ，那么晚上不宜吃的食物有哪些？晚上的禁忌食物有哪些
    ？晚上不宜吃的食物有很多
    ，如果飲食不當(dāng)，很容易對(duì)腸胃健康帶來(lái)不利影響
    ，下面就來(lái)詳細(xì)了解這些食物吧
      。
    1、晚上的飲食禁忌
    晚餐不宜吃的食物首先便是生姜
      。民間有這樣的俗話(huà)
      ，早吃姜，補(bǔ)藥湯
      。午吃姜
      ，癆病戕。晚吃姜
      ，見(jiàn)閻王
      。而且也有人說(shuō)過(guò)，晚上吃姜等于吃砒霜
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？上攵聿统越獙?duì)人體傷害之大。姜本來(lái)對(duì)人體的健康是非常有好處的
      ，不但可以促進(jìn)消化
      ，而且還能減少膽結(jié)石的發(fā)生。
    姜屬于溫性的食物
      ，白天吃得話(huà)可以幫助陽(yáng)氣生發(fā)
      ，而晚上陽(yáng)氣就要收斂起來(lái)，如果這個(gè)時(shí)候吃姜的話(huà)則會(huì)影響睡眠
      、影響身體合成代謝
      ，對(duì)身體有害。特別是在干燥的秋天
      ，吃生姜就更容易加劇人體干燥
      ，傷害肺部。所以晚上最好不要吃姜了
      。
    1
      、油膩辛辣食物
    晚上如果吃了油膩辛辣的食物的話(huà)會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，尤其會(huì)加重胃的工作負(fù)擔(dān)
    。油膩食物一般脂肪和膽固醇含量高的食物
    ，比如油炸食品
    、豬板油
    、肥肉等，還有一些含膽固醇較高的動(dòng)物內(nèi)臟
    。特別是三高人群來(lái)說(shuō)最好要控制油膩食物的進(jìn)食量
    。而辛辣的食物如辣椒、大蒜（大蒜食品）
    、洋蔥等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良
    ，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。
    2
    、晚間不宜吃“脹氣食物”
    有些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體
    ，導(dǎo)致脹氣。如豆類(lèi)
    、大白菜
    、洋蔥、玉米
    、香蕉等
    。過(guò)度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠
    。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食此類(lèi)食物
    。
    3、晚食高鈣食品引發(fā)結(jié)石
    晚上進(jìn)餐也不適合食用鈣質(zhì)過(guò)高的食物，如蝦皮
    、軟骨魚(yú)類(lèi)等
    。由于晚間五臟都相繼進(jìn)入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中
      ，引發(fā)結(jié)石
      。
    4、高鈣食物
    高鈣食物高鈣食物如如蝦皮
      、軟骨魚(yú)等也是不適合晚上食用的
      ，因?yàn)檫@些高鈣食物中的鈣質(zhì)分解后就會(huì)堆積在腎臟和尿道中，而晚上五臟都相繼進(jìn)入休息狀態(tài)
      ，從而容易引發(fā)結(jié)石
      ，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是不利。
    5
    、晚餐后的甜品是禁忌
    很多人都喜歡在晚餐后進(jìn)食甜品
    ，感覺(jué)這樣一餐才完整，但過(guò)于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)
    。
    另一方面
    ，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進(jìn)而會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪
    ，容易造成肥胖
    。長(zhǎng)此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。
    6
    、肉湯熱量高
    ，容易發(fā)胖
    晚飯時(shí)，用一鍋熱氣騰騰的雞湯
    、排骨湯犒勞自己未必是好事
    。肉類(lèi)煲湯較油、熱量高
    ，最容易發(fā)胖
    ，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好
    。此時(shí)
    ，不妨選擇一些菌類(lèi)湯。
    7
    、酒類(lèi)
    有不少人為睡前喝酒能夠促進(jìn)睡眠
    ，而且睡得快。其實(shí)研究發(fā)現(xiàn)
    ，睡前喝酒雖然能夠讓人很快入睡
    ，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。所以
    ，飲酒的人即使睡的時(shí)間很長(zhǎng)
    ，醒來(lái)后仍會(huì)有疲乏的感覺(jué)。
    2
    、調(diào)理腸胃需注意
    1
    、專(zhuān)心用餐
    在高度緊張的時(shí)候，人們常常會(huì)吃不下飯
    ，嚴(yán)重的甚至?xí)柑?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。工作緊張時(shí)最容易發(fā)生消化不良和潰瘍病，因?yàn)榻桓猩窠?jīng)長(zhǎng)期過(guò)度興奮就會(huì)抑制植物性神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)
    ，包括消化吸收功能
    。
    所以，無(wú)論怎么忙
    ，都不能一邊看電腦一邊吃東西
    ，不要在飯桌上談工作，更不要在飯桌上教訓(xùn)孩子
    。要放下工作
    ，忘記煩惱，放松心情
    ，專(zhuān)心吃飯
    。
    2、細(xì)嚼慢咽
    這個(gè)說(shuō)法人人知道
    ，做到的卻寥寥無(wú)幾
    。對(duì)于那些胃腸消化功能較弱的人來(lái)說(shuō)
    ，細(xì)嚼慢咽尤其非常重要
    。如果牙齒不能認(rèn)真完成它的本職工作，唾液也不能充分幫忙
    ，那么胃就被迫加班工作
    ，把大顆粒的食物進(jìn)一步揉碎成足夠柔軟的食糜。
    你想想
    ，胃里有牙齒嗎?當(dāng)然沒(méi)有
    。靠一個(gè)柔軟的器官來(lái)揉碎食物
    ，多辛苦啊!如果食物不夠碎
    ，就不容易被小腸里的各種消化酶所消化。
    您想想
    ，是消化一個(gè)硬疙瘩容易
    ，還是消化柔軟的糊糊容易呢?這樣小腸也勢(shì)必要更辛苦地工作。所以，最簡(jiǎn)單的方式就是盡量嚼爛嚼碎
    ，不僅有利于消化
    ，還能幫助控制食量。
    3
    、按時(shí)吃飯
    胃腸喜歡有規(guī)律的工作
    ，到點(diǎn)就分泌消化液。如果經(jīng)常到點(diǎn)而不吃
    ，非常容易造成消化不良或胃灼熱反酸的后果
    。
    經(jīng)常一頓饑一頓飽毫無(wú)規(guī)律，胃就會(huì)失去判斷飽餓的能力
    ，無(wú)法控制食欲
    。千萬(wàn)不要以減肥為借口忽略一餐。
    如果真要通過(guò)少吃的方法來(lái)控制體重
    ，建議仍然按時(shí)三餐
    ，只是主食和動(dòng)物性食物的數(shù)量減少，把油多的菜換成少油的菜
    ，但蔬菜水果的量只加不減
    ，而且還要多喝湯水來(lái)增加進(jìn)食的“體積”感覺(jué)。
    4
    、備好加餐
    如果因?yàn)楣ぷ鞣泵?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，確實(shí)不能及時(shí)用餐，那么一定要準(zhǔn)備好“備荒食物”
    ，比如水果
    、酸奶、堅(jiān)果
    ，哪怕是不那么健康的餅干(盡量選脂肪偏低且不過(guò)甜的)也比不吃好
    。
    記得加餐的時(shí)間非常關(guān)鍵，一定要在餓得前胸貼后背之前來(lái)吃這些食物
    。比如說(shuō)
    ，知道6點(diǎn)會(huì)饑餓，就在5點(diǎn)鐘喝杯酸奶;然后6點(diǎn)再吃個(gè)香蕉或蘋(píng)果
    ，又能把饑餓推遲1個(gè)小時(shí)
    。
    這樣，等8點(diǎn)完成工作時(shí)
    ，胃里仍然不覺(jué)得太餓
    ，再放松地喝碗雜糧粥，吃盤(pán)清爽的蔬菜
    ，晚上就能舒舒服服地按時(shí)休息
    。
    5
    、食物柔軟
    胃腸負(fù)擔(dān)最小的食物是富含淀粉、各種抗?fàn)I養(yǎng)因素又比較少的細(xì)膩食物
    。比如山藥泥
    、芋頭泥、土豆泥
    、大米粥
    、小米粥等。
    渣子太多的老玉米不適合消化不良者常用
    。但是
    ，這絕不意味著胃腸不好的人只能吃精白米和精白面，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值太低
    ，長(zhǎng)期而言并不利于胃腸機(jī)能的提高
    。
    對(duì)于那些不太好煮但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，可以用打漿
    、打粉
    、煮爛等方式來(lái)減少胃腸的消化負(fù)擔(dān)，保證其中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分能更好地被人體吸收
    。
    比如說(shuō)
    ，用豆?jié){機(jī)把糙米、黑米
    、紅小豆
    、燕麥、芝麻
    、堅(jiān)果仁等富含B族維生素和多種礦物質(zhì)的食材打成漿每天喝
    ，胃腸會(huì)感覺(jué)很舒服，消化吸收的容易程度也比打漿之前明顯提高
    。
    6
    、少吃壞油
    很多飲食店中反復(fù)加熱的油，都對(duì)胃腸十分有害
    ，研究證明這種油與腸道慢性炎癥和腸易激綜合征等消化系統(tǒng)慢性疾病有所關(guān)聯(lián)
    。
    所以
    ，胃腸不好的人更要節(jié)制自己的不良嗜好
    ，不要吃煎炸熏烤，不要吃那些口感黏膩的炒菜
    ，以及各種不知放了什么油的小攤面點(diǎn)
    。
    烹調(diào)方法盡量采用蒸、煮
      、燉等
      ，不要過(guò)于擔(dān)心加熱到軟會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)素
      ，因?yàn)榧幢銚p失一點(diǎn)維生素，也比吃了不消化要好
      。維生素可以用豐富食物品種的方法來(lái)彌補(bǔ)
      。
    7、把覺(jué)睡好
    很上班族因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大
      ，常常失眠
      ，飲食不規(guī)律，大部分人都患有大大小小的腸胃病
      。想要把腸胃調(diào)理就就要按時(shí)睡覺(jué)
      ，睡前半小時(shí)放松，將腦袋放空
      ，不要想任何休息意外的事情
      。
    把8小時(shí)覺(jué)睡好，身體就有足夠的時(shí)間和精力來(lái)做好內(nèi)部修復(fù)工作
      ，胃腸細(xì)胞3～4天就要更新
      ，所以能夠推測(cè)，胃腸的修復(fù)對(duì)睡眠情況非常敏感
      。
    很多人都有這種經(jīng)驗(yàn)
    ，一旦睡眠不足，或者睡眠質(zhì)量低下
    ，消化功能就容易下降
    ，不是食欲缺乏，就是胃部脹滿(mǎn)
    ，要么是大腸不暢
    。
    8、輕松運(yùn)動(dòng)
    飯后散步
    ，或者飯后做點(diǎn)輕松家務(wù)
    ，對(duì)于消化不良者是個(gè)好習(xí)慣。剛吃完飯并不適合劇烈運(yùn)動(dòng)
    ，不適合快走
    ，但不意味著連慢悠悠的散步也不可以。
    出門(mén)散步的好處
    ，很大程度上在于讓人精神放松
    。如果不散步，可能會(huì)看電視
    、看電腦
    、看雜志等，而腦力活動(dòng)更不利于消化吸收
    。在飯后兩小時(shí)之后
    ，可以做些不太累的運(yùn)動(dòng)
    ，快走、慢跑
    、跳操
    、瑜伽等都可以。適度的運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán)
    ，對(duì)消化吸收能力也有幫助
      。
    聰明挑選運(yùn)動(dòng)前零食
      ，健身前不宜吃的食物有哪些？
    行動(dòng)前要注意以下飲食禁忌
      ，以免身體不適
      。為了保持健康，身材曲線(xiàn)
      ，需要多動(dòng)
      。運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為一種流行的生活方式。那么在行動(dòng)前你吃什么
      ？外國(guó)食物雜志《Eat? This
      ，Not? That》建議運(yùn)動(dòng)前不要吃5種食物。為了不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
      ，反而導(dǎo)致身體不適
      。乳制品
    

    
奶酪和奶酪都有助于補(bǔ)充身體能量，很多人在運(yùn)動(dòng)前攝取
      ，但實(shí)際含有的酪蛋白和乳清蛋白需要時(shí)間消化在胃里
      ，運(yùn)動(dòng)前食用會(huì)引起腹瀉、痙攣等癥狀
      。一半以上不知道
      ！運(yùn)動(dòng)前不要吃五種食物，動(dòng)起來(lái)小心不要累
    ，蔬菜棒
    
很多害怕變胖的女學(xué)生把蔬菜棒當(dāng)成吃飯和吃飯之間的零食
    ，自然健康有助于身體的解毒。但是運(yùn)動(dòng)前吃不好
    。因?yàn)槭卟税舨荒苎a(bǔ)充運(yùn)動(dòng)所需的熱量
    。身體的血液跑到胃里消化纖維食物，反而消化不良
    。鱷梨
    。營(yíng)養(yǎng)成分高的鱷梨也是地雷。
    

    
研究結(jié)果顯示
    ，在高度運(yùn)動(dòng)前攝取高脂肪食物會(huì)讓人感到疲勞
    ，運(yùn)動(dòng)時(shí)表現(xiàn)得更差。同樣
    ，不建議吃高熱量的薯?xiàng)l之類(lèi)的油炸食品
    。巧克力條或能量條，運(yùn)動(dòng)前空腹吃巧克力棒或能量棒會(huì)使運(yùn)動(dòng)中血糖迅速上升
    ，但很快就會(huì)下降
    。能量棒的甜味劑會(huì)失去血液中胰島素的平衡，糖分不會(huì)傳遞到肌肉
    。
    
碳酸飲料等碳酸飲料
    ，運(yùn)動(dòng)前要避免碳酸飲料。其中產(chǎn)生的氣體和糖分會(huì)使胃腸不舒服
    ，高糖分會(huì)使體內(nèi)細(xì)胞缺水
    ，容易失去力量和平衡感，相反
    ，越運(yùn)動(dòng)越累
    。聰明挑選運(yùn)動(dòng)前零食，健身前不宜吃的食物有哪些
    ？
    

    
希望我的回答能夠幫助到你
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    得了胃病不能吃什么？患胃病哪些食物不宜吃
    ？
    胃病是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種疾病
    ，對(duì)于胃病患者們來(lái)說(shuō)，要注意平時(shí)的飲食調(diào)理
    ，胃病不是能很快就好的
    ，日常調(diào)理是關(guān)鍵，有些食物可能會(huì)對(duì)胃部健康造成影響
    ，不宜多吃
    ，那么得了胃病不能吃什么
    ？患胃病哪些食物不宜吃？下面為大家介紹
    。
    1
    、得了胃病不能吃什么
    1、油炸食物
    油炸食品總的來(lái)說(shuō)都是不衛(wèi)生不健康的
    ，特別是對(duì)于腸胃病患者來(lái)說(shuō)
    。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化
    ，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸
    ，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，不僅影響你的腸胃
    ，而且導(dǎo)致肥胖
    ，吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉，對(duì)健康非常不利
    。
    2
    、腌制食物
    養(yǎng)胃吃食物口味應(yīng)清淡，腌制食物含有大量的鹽分會(huì)使胃受到刺激收縮
    ，多吃會(huì)對(duì)胃造成危害
    ，而且腌制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導(dǎo)致胃癌的直接原因
    。因此
    ，為了胃健康，應(yīng)盡量少吃腌制食物
    。
    3
    、豆類(lèi)
    豆類(lèi)是一種高蛋白質(zhì)食品，營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，但也并非所有人都適合
    。豆類(lèi)含有的含嘌呤有促進(jìn)胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纖維還會(huì)對(duì)胃黏膜造成機(jī)構(gòu)性損傷
    ，里面含有的一些物質(zhì)還會(huì)分解產(chǎn)生一些小分子的氣體
    ，進(jìn)而引起腹脹。
    4
    、生冷食物
    冷飲過(guò)低的溫度會(huì)使胃劇烈
    ，特別是胃病患者，如果生冷食物吃過(guò)多還會(huì)容易造成胃出血
    。收縮生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用
    ，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
    5、汽水和果汁
    汽水是一種刺激性比較大的飲料
    ，它能刺激腸胃
    ，從而導(dǎo)致腸胃不適；果汁適量地喝有助于身體健康
    ，但是果汁中通常都含有大量的糖分
    ，過(guò)量飲用
    ，同樣會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)
    ，從而引起腹脹、胃疼等問(wèn)題
    。
    6
    、濃茶
    對(duì)健康人來(lái)說(shuō)，飲茶是有益的
    ，但對(duì)潰瘍病患者
    ，飲茶則有害無(wú)益。因?yàn)椴枳饔糜谖刚衬ず?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，可促使胃酸分泌增多
    ，尤其是?duì)十二指腸潰瘍患者，這種作用更為明顯
    。胃酸分泌過(guò)多
    ，便抵消了抗酸藥物的療效，不利于潰瘍的愈合
    。因此
    ，為了促進(jìn)潰瘍面的愈合，奉勸潰瘍病患者最好是不飲茶
    ，特別是要禁飲濃茶
    。
    7、牛奶
    牛奶鮮美可口
    ，營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，曾被認(rèn)為是胃和十二指腸潰瘍病人的理想飲料。但最近研究發(fā)現(xiàn)
    ，潰瘍病人飲牛奶
    ，可使病情加劇。因?yàn)榕Ｄ毯推【埔粯?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，可以引起胃酸的大量分泌
    。牛奶剛?cè)胛笗r(shí)，能稀釋胃酸的濃度
    ，緩和胃酸對(duì)胃
    、十二指腸潰瘍刺激，可使上腹不適得到暫時(shí)緩解。但過(guò)片刻后
    ，牛奶又成了胃粘膜的刺激因素
    ，從而產(chǎn)生更多的胃酸，使病情進(jìn)一步惡化
    。因此
    ，潰瘍病患者不宜飲牛奶。
    8
    、咖啡
    咖啡是有一定刺激性的飲料
    ，胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃
    ，對(duì)胃潰瘍等患者不利
    。此外，還有一些含咖啡因的飲料
    ，例如可樂(lè)
    ，胃患者也應(yīng)該要盡量少喝。
    9
      、巧克力
    有腸胃病的人不宜常吃巧克力
      ，巧克力含有大量的脂肪，吃多了就容易引起胃痛
      、腹脹
      、腹瀉或便秘等，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生胃痙攣
    。
    10
    、薄荷
    薄荷會(huì)放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸的重要原因
    。薄荷傷胃
    ，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物
    ，如少喝薄荷茶
    ，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等
    。
    2
    、胃病吃什么食物好
    1、仙人掌炒牛肉
    材料：鮮仙人掌100克
    ，鮮牛肉50克
    ，調(diào)料適量。
    功效：仙人掌清熱解毒
    ，抗幽門(mén)螺旋桿菌
    。用牛肉溫?zé)嶂哉{(diào)配
    ，防止寒涼傷胃。
    2
    、辣椒肉丁
    材料：泡辣椒20克
    ，豬瘦肉絲80克，玉米油炒
    ，佐餐食用
    。
    功效：辣椒含辣椒素等多種人體需要的維生素和微量元素，炒肉后補(bǔ)充了萎縮性胃炎粘膜再生所需要的蛋白質(zhì)
    。辣椒刺激前列腺素分泌
    ，對(duì)胃粘膜有保護(hù)作用，所以少量吃辣椒對(duì)萎縮性胃炎和消化性潰瘍是有益的
    。但大量吃辣椒對(duì)胃粘膜有刺激作用
      ，可使胃黏膜充血
      ，可促使?jié)兂鲅?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。所以潰瘍出血以及慢性淺表性胃炎活動(dòng)期要禁止食用辣椒。
    3
      、土豆甘藍(lán)生汁
    材料：取新鮮土豆250克
      ，洗凈去皮后切碎，將鮮甘藍(lán)150克白色葉片帶芯洗凈后切碎
      ，二者放入果汁機(jī)
      ，榨取汁液。現(xiàn)榨現(xiàn)飲
      ，上
      、下午各1次(約200毫升)。
    功效：清熱解毒
      ，制酸生肌
      。土豆富含維生素C和天然消炎成分，有抑滅幽門(mén)螺旋桿菌的作用;甘藍(lán)(又名卷心菜
      、蓮花白)含有植物殺菌素
      、維生素U“潰瘍愈合因子”。
    4
      、蒲公英粥
    材料：鮮蒲公英60克
      ，粳米50克。煮粥連吃3周以上
      。
    功效：蒲公英有清熱解毒
      、抗菌的作用，對(duì)幽門(mén)螺旋桿菌引起的慢性淺表性胃炎及膽汁反流性胃炎都有很好的療效
      。
    5
      、丁香肉桂雞
    材料：公丁香6克，胡椒6克，肉桂15克
    ，老母雞1只
    。蔥、姜
    、八角茴香
    、山奈等調(diào)料適量。
    功效：公丁香
    、肉桂
    、胡椒等香料有溫胃止痛、行氣消脹的功效
    ，所以對(duì)虛寒性慢性胃炎有效
    。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話(huà)，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
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