做到以下這些讓你更加的年輕(女人生活中注意這些
，就能顯得更年輕)
祝由網(wǎng)
2023-07-07 08:32:58
年輕，是人們所追求的，也是人們所向往的
。其實讓自己永遠保持年輕的狀態(tài)并不是很難
，養(yǎng)成良好的生活習慣對身體來說至關(guān)重要
，想要永葆青春嗎
，不妨和小編一起做到下面這些事情
，就會讓自己的生活大不一樣了
。
睡不好會發(fā)胖
每天睡5~6小時的人
，平均比每天睡7-8小時的人重6-8磅。如果沒有正常的睡眠的話很容易出現(xiàn)代謝的減弱
，同時也會出現(xiàn)食欲增加的情況
，所以睡好美容覺是保證女性健康的基礎(chǔ)。最好在晚上睡前泡個熱水澡
，在十一點之前必須睡覺
，這樣可以減肥而且還可以保持青春。
喝奶
一天喝三杯酸奶的女人
，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪
。是什么讓酸奶變得如此之神奇，因為酸奶中含有豐富的鈣
，鈣的補充可以讓人的骨骼更加的強壯
，同時鈣還是脂肪的燃燒和催化劑，酸奶是女性最重要的飲品
，同時也可以搭配豆腐和蔬菜一起吃
，效果不錯。
清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié)
。早餐在飲食計劃中
，起著決定性的作用。當人睡覺的時候新陳代謝會達到最低的狀態(tài)，早上醒來以后新陳代謝就會加速而且恢復(fù)到正常的水平
，如果你不吃飯的話肯定會容易出現(xiàn)代謝異常
，所以醒來以后一定要多吃東西，面包
，雞蛋
，粥都是不錯的選擇，可以讓你精力充沛
，永葆青春
。
青春是一個永恒不變的主題，當我們老了的時候一定不要后悔自己沒有年輕過
。所以趁著自己還年輕一定要保持下去
，心態(tài)很重要，保持一顆永遠積極樂觀的心態(tài)可以讓自己變得更加的自信
。做到上面的這幾點會讓你更加的年輕充滿活力
。希望這些常識能夠幫助你。
女人生活中注意這些，就能顯得更年輕
每個女人都是希望自己能夠有著年輕的面龐，誰都不想要有變老的那么一天
，那么想要年輕的話
，就要在生活中注意一些事情。
1、女人變年輕的方法
避免熬夜
女人最怕的就是皮膚衰老
，皮膚松弛的現(xiàn)象，這些都是意味著老化的體現(xiàn)
，而造成這些的最根本的原因就是熬夜
，很多時候大家在工作中常常會因為很多原因，而無法做到及時休息
，甚至睡眠得不到保證，這樣都是對皮膚對身體的一種傷害
，如果想要有年輕的身體
，那么就要時刻保持自己的睡眠質(zhì)量，從不熬夜的習慣做起
。
堅持運動
好的皮膚都是離不開運動的結(jié)合
，很多女人可能會覺得自己運動的多了，要是練出了和男人一樣的肌肉怎么辦
，想多了吧
，男人都很難練出那樣的肌肉，你就別想了，很多有氧運動可以減少皮膚松弛的現(xiàn)象
，讓自己的肌肉變得更加緊實
，這樣會讓自己的身材顯得更加凹凸有致，更會直接延緩皮膚的衰老情況
，看起來更加年輕
。
每天都要喝水
水是人體的重要組成部分，對于女人來說
，水更是需要常常喝的東西
，這樣不僅可以解渴，還可以給皮膚帶來水分
，使得更加的水嫩和細膩
，很多的保養(yǎng)工作都是從喝水的前提開始，女人好的精神面貌也是離不開水的供給
，還可以及時排出體內(nèi)的毒素
。
除了以上這些之外，吃些水果也是可以幫助延緩衰老
，保持年輕哦
。
葡萄
葡萄中含有很多的抗氧化性的物質(zhì)，可以減少皮膚衰老的情況
，還可以減少黑色素的沉著
，可以增加皮膚的美白程度，常吃葡萄可以讓你看起來更加顯得年輕
。
櫻桃
櫻桃應(yīng)該都是女孩子最喜歡的水果之一
，當然它也是美容的好水果，對于女孩子的皮膚有著很好的保養(yǎng)效果
，可以減緩皮膚老化的作用
。
檸檬
檸檬中含有很高的維生素，維生素可以保持皮膚的年輕化
，可以吸收體內(nèi)的黑色素
，保持肌膚的一種透亮的感覺，而且不管是外用還是內(nèi)服
，檸檬都是很好的護膚水果
。
如何才能讓自己顯得更加年輕？
我覺得想要顯得年輕
，可以有很多方式，比如一個好的皮膚
，一個好的心態(tài)
，當然除此之外
，我們還可以你用衣服搭配來顯的年輕，一起來看看吧
。
1.棒球帽
，衛(wèi)衣，報童帽
衛(wèi)衣雖然比較休閑
，但確實能夠讓人顯得年輕活潑
，尤其一些亮色的衛(wèi)衣，不管是搭配
，大衣
，西裝，皮衣等都是不錯
。
報童帽
，棒球帽，都能夠讓整體搭配顯得年輕
，但是兩者的風格卻是不一樣的
。報童帽會顯得相對有點女人味兒。棒球帽則更多呈現(xiàn)的是休閑韻味
。
2.淺色系外套
毫無疑問
，在同等面料，同等版型的情況下
，淺色會比深色更加顯年輕
。想要閑的年輕，可以選擇一些淺色的外套
，比如霧霾藍
，米白色等都是不錯的選擇。
3.淺色毛衣
一般來說
，深色的毛衣會更加顯氣質(zhì)
，而淺澀會更加顯年輕可愛。張鈞甯用一件粉色的毛衣
，是不是整個人顯得年輕很多了
？博主三木穿一件黃色毛衣搭配一條半裙，同樣整個人閑的明媚很多
。
4.大衣搭配小白鞋
小白鞋可以說是萬能單品
，可以有很多單品都能夠進行搭配。一般來說
，大衣搭配短靴或者長靴都相對比較顯氣場，但大衣搭配小白鞋則是非常減領(lǐng)
。
5.牛仔外套
牛仔外套也是非常顯年輕的單品
，不管多么成熟的單品
，混搭牛仔元素的單品，都能夠在原有的基礎(chǔ)上更加顯年輕
。
6.白色短款羽絨服
白色是最淺的顏色
，心情的顏色本身就比較嫌年輕，再加上短款的款式
，瞬間就能夠讓人一下年輕很多
。強烈推薦大家試一試白色的短款羽絨服，真的可以年輕很多
。
不適合白色的人
，也可以適合自己膚色的短款也是不錯的。
7.亮色圍巾
一般來說
，明亮度高的單品
，能夠在一定程度上顯得人比較活潑，也就是顯年輕
，但是一定要選擇適合自己膚色的亮色單品
，否則就適得其反。
好啦
，就到這里
，你喜歡哪種搭配呢？
所有圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)
本文文字創(chuàng)作者:懶懶
最近好多粉絲說我老是寫日本女人的穿搭
，難道我國的女生就不會穿
？當然不是了，相對與日本女性的穿搭單一性
，我國女生的穿搭更加多元化
，幾乎各種風格都有。
春天來了
，是穿連衣裙的好時節(jié)
，今天什么連衣裙最流行呢，那肯定非波點裙莫屬了
，紅色的波點連衣裙
，V領(lǐng)設(shè)計彰顯出美麗的鎖骨，搭配草編帽
，盡情演繹法式風情
，白色波點大方清新，炎炎夏日里甚是涼爽
。
襯衣+半身裙
，夏日里清涼又防曬的穿搭，夏季里
，襯衣一定要選擇那么舒適透氣的
，紅白條紋的襯衣搭配鵝黃色的百褶半身裙
，將襯衣稍微打個結(jié)，配色看著舒服又養(yǎng)眼
，或者是一條綠色的襯衣搭配白色半身裙
，腳踩帆布鞋，很自然舒適的配色
，妥妥的減齡
。
想要讓穿的年輕一點，衣服的款式不能老氣
，可以選擇時髦又經(jīng)典的一些
，融入一些小設(shè)計，就顯得很個性很青春了
，比如這條印花的綠色襯衣
，搭配牛仔闊腿褲，牛仔褲本就是很顯年輕的單品
，闊腿的設(shè)計
，很好的掩蓋身材缺陷，盡顯修長大長腿
，配色綠色的印花
，很文藝很個性的減齡風格。
越簡單越高級
，基礎(chǔ)+設(shè)計感的衣服其實更能凸顯氣質(zhì)與年輕感
，看今年特別流行的這種高腰交叉的白襯衣，搭配藍色緞面的半身裙
，高級大氣很有質(zhì)感
，搭配一頂禮帽，顯得更加精致
，泡泡袖的白襯衣
，搭配藍色長褲，領(lǐng)口蕾絲設(shè)計
，很有女人味
，搭配發(fā)帶，瞬間減齡
。
淡淡的粉色襯衣搭配不規(guī)則的牛仔荷葉邊半身裙
，盡顯優(yōu)雅的女人味，藍色蝴蝶結(jié)襯衣搭配黑色高腰闊腿褲
，干練優(yōu)雅的職場風
，帶著一點小成熟又不失浪漫的少女情懷。
夏日了嘛
，露肩的衣服總是要穿起來了的
，白色吊帶露肩上衣搭配黑色魚尾半身裙
，搭配尖頭單鞋
，美的知性有韻味
，亦或者是一條白色V零的連衣裙，搭配藍色的襯衣作為開衫
，藍白配色就像藍天白云
，清新舒暢，就像夏日里的一絲涼風
。
黃色連衣裙搭配白色薄款針織開衫
，簡單溫柔的配色，舒適大方
，搭配彩色發(fā)簪
，很是減齡，藍條條紋襯衣搭配米黃色的蘿卜褲
，蘿卜褲對于腿粗的女生來說是極其友好的
，配上白色牛津鞋，簡單大方很顯氣質(zhì)
。
想要穿的年輕一點
，其實可以盡量少穿一些沉悶的顏色，即便是要穿
，那么請配上一頂鮮艷的顏色
，比如白色蛋糕裙，蛋糕裙本身就顯得非常少女
，搭配黃色的吊帶上衣
，這樣即便外搭黑色的小西裝也不會給人很老氣的感覺，反而白的白光
，彰顯年輕好氣色
。
今年檸檬黃特別流行，因為檸檬黃真的顯白
，俗話說“一白遮百丑”
，膚色白皙一些，也會讓你整個人看起來精神些
，無袖的黃色襯衣搭配白色闊腿褲
，將襯衣隨意打個結(jié)，自在舒適又優(yōu)雅的穿搭
，在炎熱的夏日里
，清爽愜意。
怎樣才能顯年輕
？這個問題其實挺簡單的
，我們不僅要保養(yǎng)自己的面容
，而且衣服的穿搭也是顯年輕的重要因素。那就學起來吧
，讓自己時刻保持年輕狀態(tài)
。
短T+小短裙
最休閑的搭配就是T加短裙，也是最顯年輕的
，可以按自己的喜好選擇短裙
。
連衣裙+單鞋/涼鞋
無論是碎花，還是純色的連衣裙
，都有它自身的風格
，搭配上一雙不高的單鞋，可美啦~
一字肩的連衣裙也是很顯年輕的
，鎖骨好看的仙女就要大膽的露出來
。
寬松襯衫+短褲
這種搭配適合各種外出活動，如果腿型好看的小仙女肯定不會吝嗇自己吧
。
T恤+闊腿褲
這種搭配也是 時尚 感十足的
，腿短的就選擇一些高腰些的，畢竟闊腿褲是百搭款
。
顯得年輕需要幾個因素組成：
1.首先面部管理皮膚要干凈
，沒有斑點和明顯的眼袋。而且到了一定年齡不能太瘦
。太瘦面部會顯得膠原蛋白缺失
，整個人看起來干巴，皺紋多
。年輕是整體感覺
，但妝容很重要，淡妝示人
，至少讓人覺得你是一個比較愛自己的人
。
2.身材管理得好。沒有過多的贅肉
，特別是腰腹部
，身材走形是大忌。
3.發(fā)型管理
。發(fā)型對外表影響很大
，不一定中年就必須短發(fā).或者說女人味就必須長發(fā)飄飄，但必須時刻干凈
。發(fā)型與氣質(zhì)臉型身材都要契合
。看到很多五十多歲了，還是三十歲的發(fā)型
，頭發(fā)長出來一段很多都花白了
，都懶得去染發(fā)。文靜的人就不能搞太跳的
，太精干的發(fā)型
。反過來太精干的人也要考慮自己，發(fā)型能讓人氣質(zhì)提升不少
。
4.服飾管理
。無論什么年齡，精致的得體的才是適合自己的
。一味追求年輕化，四十多歲還超短裙
，短褲反而適得其反
。
服飾的年輕化，更多的是體現(xiàn)身形和搭配
，色彩運用
。五十歲穿什么有標準嗎？都穿旗袍
，也未必每個人都優(yōu)雅
。都穿高跟鞋長裙，就未必都年輕
。
5.鞋子和配飾
鞋子的選擇很重要
。裙子褲子都需要一雙合適的鞋子，有一些人覺得不重視鞋子的陪襯感
。一個中年女人穿高跟鞋和平底鞋是決然不同的感受
。穿對了就是一個很會打扮的女子，沒穿對就是一個廣場舞大媽
。
皮帶
，耳環(huán)很多時候都該運用。因為想年輕化
，首先就應(yīng)該比較講究 時尚
。哪怕你不苗條，哪怕你膚色不均
。腰帶很適合上了年齡不能外扎衣服的人
，寬松適度。
戴耳環(huán)是很重要的
。耳環(huán)比任何首飾都讓人覺得精致
，但款式和材質(zhì)很重要。珍珠首選，無論耳線式還是耳釘式
，都不錯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在耳環(huán)款式眾多，根據(jù)服飾顏色款式選擇不同的耳環(huán)
，不要過于夸張就好
。
年輕化需要整體的提升，必須要從頭到腳的改變
，從發(fā)型著裝開始是最容易的
。
希望每個女人都善待自己.不負歲月.
歲月無聲消逝，有人感嘆自己容顏不敵當年
，但歲月流淌
、容顏衰老是不可抵抗的必然趨勢。歲月無情人有情
，與其每天憂心忡忡
，不如自己做出一些改變，今天就來與大家分享一下如何才能讓自己顯得更年輕
？
一
、選擇合適的發(fā)型發(fā)色 人生的美麗就在于嘗試各種新鮮的事情，發(fā)型作為人的第二張臉
，長期一成不變的發(fā)型不僅會讓別人對自己的美有免疫忽視的弊端
，再說自己看久了也會覺得呆板而生厭煩之氣，所以多去嘗試一些發(fā)型
，長發(fā)
、短發(fā)，波波頭
，半偏法式劉海等等
。
關(guān)于發(fā)色我想說的是，頭發(fā)自然的青色當然是最顯年輕的
，但是年齡稍大的人
，已經(jīng)不再擁有純黑的青發(fā)，這時候可以嘗試改變發(fā)色
，紅色浪漫熱情
，茶色美麗甜人，多做出一些改變
， 時尚 潮流的同時又顯得年輕美麗
，何樂而不為？
二
、善于保養(yǎng)肌膚 容顏的衰老都是從肌膚表層表現(xiàn)出來的
，我們要對自己的肌膚細心呵護，尤其是女生，對自己的臉蛋肌膚投資
，就是對自己的人生走出投資
。
女人作為天生愛美的物種，自古就有女為悅己者容的說法
，多花錢買一些護膚品和化妝品
，把自己打扮得美美噠，這本就是讓人生變得有意義的事情
，而且很有必要
！當你肌膚紅潤亮澤，面若桃花
，自然就顯得年輕了
！
三、提高自己的衣品 人靠衣裝
，佛靠金裝
，說的就是外在的穿搭對一個人形象及氣質(zhì)的重要影響。
追求 時尚 潮流也不只是屬于小年輕的專屬
，嘗試一下潮流 時尚 的牛仔套裝，或者最近很火的百褶裙百搭裙
，還有搭配腰帶設(shè)計的服裝
，這些服裝都是可以很好地幫助你減齡的，休閑 時尚 性感少女風隨意切換
，減齡效果簡直不要太棒
！
今天的分享就在這里了，祝大家開心每一天
，畢竟樂觀的心態(tài)也會顯得更年輕?div id="4qifd00" class="flower right">
。?/p>
我的想要年輕
，不管是在穿搭上還是在自身都一定要展現(xiàn)最真實的自我
，保持本該有的純碎，那么整個人看起來也會顯得年輕
。
可以選擇酷帥的休閑風格
，來展現(xiàn)自己的叛逆?zhèn)€性，色彩搭配不易過多過于雜亂
，簡單隨意就好
。
色彩之間的碰撞讓自己更加的搶眼閃耀又張揚和與眾不同，彩色和低調(diào)色彩的搭配也會讓你有著意想不到的驚喜呢
！
可以利用帽子和包包搭配簡單的基礎(chǔ)款
，讓你看起來更加的潮，也很顯年輕氣盛。
選擇一些流行的夸張元素單品
，既讓你充滿自信還能展現(xiàn)青春的活力
，滿滿的都是少女感的自信。
可以選擇反季節(jié)的下衣失蹤的搭配
，秀出大長腿的同時青春無敵
，十足的潮流街頭感！
不同材質(zhì)的全黑色搭配
，可以展現(xiàn)你的放蕩不羈
，笑容就是最年輕的裝飾。
做到以下幾點
，讓你更年輕
。
說到底就是衰老的慢一些，有的人可以倒撥衰老的時鐘
，讓自己更加年輕
。那么能做到以下幾點，堅持下去
，一定會讓自己更年輕
。
一、水美人
。
有一些人不喜歡喝水
，不喜歡喝粥和喝湯，其原因是寒癥體質(zhì)
，水是調(diào)解體溫的
，寒大的人本來體溫就低，再喝水就有生命危險
，人寧可身體干旱
，也不喝水。
*調(diào)理方法：1
、 健康 指
；2、振腹
；3
、艾灸……將身體的寒氣排出身體外，喝水以后
，人就顯得年輕幾歲
。
水不是越多越好，根據(jù)環(huán)境溫度變化調(diào)整喝水量
。
二
、睡美人
。
我每天21時準時上床睡覺，因為睡覺時大腦分泌褪黑素
，具有較強抗氧化能力
，人的衰老的就是氧化的過程。
三
、去斑去皺紋
。
1、老年斑是衰老的象征之一
，我的去斑方法一是用臭氧機排出身體的白色粉末狀的氧化自由基
；二是做 健康 指，氣活斑自去
；三是吃含有抗氧化的食物
，每天3個大棗，內(nèi)含豐富的VC
，3個核桃內(nèi)含VE
，多吃胡蘿卜，內(nèi)含VA的原料→胡蘿卜素
，喝迷迭香茶是世界公認的純天然抗氧化劑
，所以氣活老年斑自去，沒有斑人就顯得年輕
。
2
、去皺紋。
皺紋的產(chǎn)生是五臟六腑的經(jīng)絡(luò)里的氣達不到在臉
、耳反射區(qū)的時候，出現(xiàn)肌肉的內(nèi)傷
，在皮膚上就是皺紋
。
*調(diào)理方法：做 健康 指，氣活皺紋去
，自己做10余年 健康 指
，皺紋變短變淺，小的皺紋消失
，額頭皺紋變短
，是原來的1/3，而且越來越短
。
三
、補足鈣。
1.
、曬太陽=皮膚+膽固醇+陽光=VD
，有利于鈣的吸收
。
2、經(jīng)常補鈣
，經(jīng)絡(luò)里的氣就是鈣離子
，補鈣就是補經(jīng)絡(luò)里的氣，先天之氣可以后天補
，那些比同齡人衰老10多歲的人
，他們都是骨質(zhì)疏松癥，氣虛易疲勞
，所以曬太陽補鈣是保持年輕態(tài)的關(guān)鍵
。
四、有個好心態(tài)
。
知足常樂
，助人為樂，天倫之樂
，笑一笑十年少
，愁一愁白了頭。
人一笑
，唾液里的免疫蛋白A成倍增加
，并且可以延長45分鐘，才會有《大笑治腫瘤》的故事
。
以上是自己保持年輕態(tài)的體會
，所以比自己小一旬的人還年輕。
心里不留愁
，計較遠離頭
，寬心多安慰，包容親朋留
，沒事少叫真
，快樂人生有，簡單來度日
，糊涂混春秋
，只要心態(tài)好，人活不顯老
。
導讀：我們都希望自己能夠永遠那么年輕有活力
，但是生活中我們存在很多影響年輕的因素，比如作息時間不規(guī)律
、沒有好的飲食習慣
、經(jīng)常不運動等等，這些都會讓我們提前衰老的
。那么如何保持年輕呢?有哪些保持年輕的飲食秘方呢?下面就給大家介紹一下
。
一.以下幾個習慣讓你更年輕
都說做女人不易
，其實做個青春永駐的女人更加的不易，對于男性也是一樣
，每天面臨著那么大的工作和生活壓力
，想要顯得年輕也是不容易的。不過
，大家知道嗎
，細節(jié)往往決定成敗，保持年輕的秘訣不是說護膚品用的多用的貴就好的
，而是要從生活中的小事做起
，讓自己能夠由內(nèi)之外都保持年輕有光彩。
1.開心快樂
快樂使人年輕
，壓力有害 健康
。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓。
2.多吃蔬菜
氧化作用會加速人體細胞衰老
。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程
。
3.注意保濕
保濕產(chǎn)品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕
。
4.保證睡眠
大部分人每晚需要至少7小時睡眠
。
5.抹防曬霜
防止紫外線傷害皮膚
6.遠離香煙
吸煙最易讓人未老先衰，同時避免二手煙
。
7.補充維D
維生素D對于緩解衰老進程具有特別重要的作用
。
8.多吃水果
與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑
，而且有益補充水分
。
9.不化濃妝
素顏有益保持皮膚滋潤有彈性。
10.戴太陽鏡
不僅可保護眼睛
，而且有助于減少眼角魚尾紋
。
11.經(jīng)常飲茶
茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒腦
，趕走壓力。
12. 有氧運動
既減肥
，又有益血管 健康
。
13.力量訓練
可練就健美勻稱的肌肉。
14.少看電視
建議每周看電視時間別超過5小時
。
15.吃八分飽
減少食物熱量攝入是減緩衰老延年益壽的最有效方式
。
16.常吃堅果
堅果富含抗衰老脂肪、維生素和礦物質(zhì)
，因而是完美零食
。
二.保持年輕的飲食秘密
1.多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在飲食中是非常重要的
。它們富含大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素
、礦物質(zhì)
、抗氧化劑和植物纖維等。
2. 多食含抗氧化劑食品
蔬菜和水果最重要的作用之一
，就是能向我們?nèi)梭w提供抗氧化劑
。
3.多食含絡(luò)合碳水化物食品
碳水化合物能給人體提供能量，而能量的吸取的多少
，則完全取決于你所食用的碳水化合物食品的形式
。
25歲之前的容貌是先天決定的，25歲之后的容貌是自己決定的
。
這句話一點也沒有錯
。不難發(fā)現(xiàn)很多人靠著化妝、整容
、微整
、打各種針來讓自己變得更加漂亮帥氣，但是還有不少人在20歲出頭甚至更早
