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    如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)低血糖

    祝由網(wǎng) 2023-07-07 08:37:53

    正常人的胰島素水平在運(yùn)動(dòng)時(shí)立即下降

    ,而糖尿病患者的胰島素水平由上次注射的胰島素劑量禾和時(shí)間來決定。所以運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)后可酌情減少胰島素劑量
    ,在運(yùn)動(dòng)前、后可酌情增加飲食
    ,或在運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶些餅干或水果糖
    ,隨身攜帶糖尿病急救卡片,以防低血糖發(fā)生。

    低血糖可能在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生

    ,也有可能發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后12——14小時(shí)
    。常有這些癥狀:輕者有明顯的饑餓感及頭暈
    、眼花
    、面色蒼白、出冷汗
    、心慌
    、乏力等癥狀;嚴(yán)重者神志模糊,思維
    、語言遲鈍,步態(tài)不穩(wěn)
    ,視物不清
    ,甚至出現(xiàn)精神錯(cuò)亂、狂躁易怒
    、肌肉顫動(dòng)
    ,以至昏迷。體檢時(shí)可見脈搏細(xì)速
    、呼吸短促
    、瞳孔散大
    、四肢濕冷
    ,100毫升血液中葡萄糖含量下降至40一50毫克以下。

    針對(duì)不同的情況應(yīng)當(dāng)有針對(duì)性的處理

    。輕癥狀的最好平臥休息
    ,口福溫?zé)崽撬蛏倭刻妓衔铮Y狀短時(shí)間便可消除
    。癥狀較重或出現(xiàn)昏迷者,應(yīng)該馬上請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員來處理:迅速靜脈注射50%葡萄糖40——100毫升
    ,一般即可糾正低血糖及消除癥狀
    。作為緊急救助措施,施救者要同時(shí)點(diǎn)掐人中
    、涌泉
    、合谷等穴,配合雙下肢按摩
    ,在癥狀緩解過程中
    ,迅速聯(lián)系好專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),最好入院觀察或進(jìn)一步治療

    如果估計(jì)運(yùn)動(dòng)量較大或是額外的運(yùn)動(dòng)

    ,可適當(dāng)減少常規(guī)胰島素的劑量或增加進(jìn)食量。胰島素的注射部位不要選擇大腿
    ,運(yùn)動(dòng)能加快大腿部位胰島素的吸收
    ,因此最好選擇吸收較穩(wěn)定的腹部皮膚注射
    。避免單獨(dú)運(yùn)動(dòng)
    。教會(huì)運(yùn)動(dòng)同伴,處理低血糖的基本方法
    。運(yùn)動(dòng)后的降血糖作用可以持續(xù)12小時(shí)以上

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