春季吃哪些水果好(春季吃什么水果好)

。草莓最好在飯后吃，因為它含有大量果膠及纖維素，可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘，適用于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥。

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、櫻桃

櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，它果實肉厚

、味美多汁、營養(yǎng)豐富，鐵含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，春季水果有哪些品種中還有櫻桃，春天吃能健脾開胃、補中益氣。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

4、桑葚

桑葚不僅是一種水果

，更是一劑滋補良藥，春季水果有哪些品種呢？桑葚就是其中之一，春天天氣多變，易出現(xiàn)食欲不振的情況，而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質，能幫助食物的'消化，其味酸甜可口，有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。而且，還能補血滋陰、生津止渴。

春季水果都有哪些2 1.火龍果

火龍果含有豐富的維生素C和膳食纖維

。初春的時候，人們常食火龍果的話，不僅可以促進腸胃蠕動，幫助人體消化，還可以很好的調理身體，抵御疾病的發(fā)生，可謂說是初春水果的不錯選擇。

2.芒果

芒果最大的價值就是其中含有豐富的胡蘿卜素

，而胡蘿卜素在人體內轉化之后，可以很好的增強人體的抵抗力，預防疾病的發(fā)生，除此之外，常食芒果還可以幫護腸胃。所以說，在初春的時候，適量的吃芒果，對人體的幫助可是很大的。

3.蘋果

生吃蘋果還可以調理腸胃

、促進代謝，對于排便開胃都有很好的功效。而在初春的時候，常食蘋果還可以提高身體的抵抗力，補充身體所需要的營養(yǎng)素，對抗病養(yǎng)生的幫助可謂說是很大的。

4.桑葚

桑葚是桑樹的果實

，春天正是它成熟的季節(jié)。桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養(yǎng)肌膚、生津止渴、促進消化