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      吃肉松面包會(huì)長(zhǎng)胖嗎
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-04 02:49:06
        
      

        
      
           
      吃肉松面包會(huì)長(zhǎng)胖嗎
      肉松面包是比較常見(jiàn)的一種食物
      ，面包的香軟搭配肉松的辛香會(huì)讓口感更多元化
      ，因此也比較受小朋友歡迎
      。我們都知道面包是一種熱量很高的食物
        ，那么吃肉松面包會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢?跟著本文一起來(lái)看看
      。
      肉松面包會(huì)長(zhǎng)胖嗎
      答案是肯定的，換句話說(shuō)只要是糖分含量比較的食物吃多了都會(huì)長(zhǎng)胖
      ，肉松面包也不例外
      。如果按照100g的面包來(lái)算有325千卡的熱量，屬于熱量較高的食物
      。除此之外肉松面包中還含有一些食物添加劑
      ，雖然口感比較好，但是吃多了對(duì)身體也不好
      ，建議多吃一些五谷雜糧比較好
      。
      肉松面包的做法
      1、首先將面團(tuán)揉搓好后蓋上保鮮膜然后發(fā)酵到2.5倍左右即可;
      2
      、將發(fā)酵好的面團(tuán)排氣且均勻的分成4份滾圓后醒面15分鐘;
      3
      、取其中一塊面團(tuán)壓扁后從中間位置往下?lián){制，然后再?gòu)闹虚g位置向上搟
      ，這時(shí)候橢圓形不宜太長(zhǎng);
      4
      、接著翻面從上往下卷起來(lái)，在卷制的時(shí)候要注意將兩端向中間收起
      ，邊卷邊收緊;
      5
      、接著進(jìn)行發(fā)酵至兩倍大即可，然后在面包表面刷上水液雞蛋和水
      ，接著進(jìn)入烤箱中烤制15分鐘左右;
      6
      、出鍋后放置在冷卻架子上冷卻，最后在表面刷上沙拉醬
      ，放置在準(zhǔn)備好的肉松里滾至一圈后即可食用
      。
      肉松面包的好處
      1、安神除煩：肉松面包主要是由小麥粉制作而成
      ，含有大量的鎂元素和鈣元素
      ，能更好的放松肌肉和神經(jīng)
      ，比較適合治療緊張不安的情緒，有效的幫助身體入睡
      。
      2
      、提供能量：肉松面包中的脂肪蛋白質(zhì)含量比較豐富，能更好的為人體提供大量的能量
      。
      3
      、生津止渴：肉松面包的主要成分有小麥粉制作而成，特別適合一些口干
      、眼干等群體食用
      ，可以潤(rùn)喉去燥。
      4
      、消炎止痛：適量的食用肉松面包能有效的舒緩疼痛
      ，從而能減少疼痛感。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/3589.html.
      
          
      
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