<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    想白發(fā)變黑并不難(少年白發(fā)如何變黑發(fā)?)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-08 05:53:23
        
    

        
    
           
    大家有沒有發(fā)現(xiàn)
    ，身邊有很多的人
    ，都有頭發(fā)早白的現(xiàn)象，特別是一些少白頭。說起這個小編一直心有余悸
    ，從小的時候就有白頭發(fā)
    ，不過現(xiàn)在成人了
    ，少了很多
    ，聽說這個和血液有關(guān)系，不僅是年輕人
    ，中老年人新陳代謝
    ，也會出現(xiàn)頭發(fā)白的情況，那么有沒有什么樣的小秘方可以讓我們的頭發(fā)變得烏黑亮麗呢
    ，不妨試試小編推薦的中醫(yī)養(yǎng)發(fā)秘方吧
    。
    妙方一：內(nèi)服枸杞子
    每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服
    、燉食
      ，枸杞子具有明目也可以抗疲勞的功效，而且還對于肝氣虧損導(dǎo)致的頭暈眼花啊
      ，或者是頭發(fā)早白的現(xiàn)象有非常不錯的緩解功效
      。
    妙方二：食用黑豆
    將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復(fù)蒸、曬后
    ，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次
    ，每次食6克
    ，嚼后淡鹽水送下。這樣的方法是不是看起來比較簡單呢
    ，黑豆具有讓頭發(fā)變得烏黑的效果
    ，而且還可以每天再吃一個雞蛋，還有核桃
    ，效果會非常不錯。
    妙方三：黑芝麻粥
    準(zhǔn)備黑芝麻30克
    ，粳米60克
    。把它們洗干凈，炒熟了磨碎
    ，和粳米益氣煮粥喝
    ，這樣的食物不僅可以美容養(yǎng)顏
    ，而且還可適合體質(zhì)虛弱，頭發(fā)早白的人群
    ，是不錯的方法
    。適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者
    。每天一劑，分兩次食用
    。
    頭發(fā)變白可能是正常的衰老所造成的，還有可能是因為身體的其他疾病引起的
    。只要是我們平時多吃一些養(yǎng)發(fā)的食物
    ，注意保養(yǎng)，相信很快您的白頭發(fā)的現(xiàn)象就會慢慢的調(diào)理過來
    。平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
    ，這樣才能讓自己更加的健康
    ，充滿活力
    。
    少年白發(fā)如何變黑發(fā)?
    少年白發(fā)的原因是多方面的，其發(fā)生的遲早
    、多少和進展的快慢因人而異
    ；并受環(huán)境、營養(yǎng)條件的影響和遺傳的控制
    。一般來說，父母頭發(fā)白得早
    ，子女往往也早生白發(fā)
    。 

    少年白發(fā)的形成與營養(yǎng)不良密切相關(guān)，特別是維生素B
    、葉酸及泛酸缺乏
    ，頭發(fā)最易變白、豬肝
    、牛肝、肉類
    、蛋類
    、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素
    ，多吃這些食物
    ， 

    對頭發(fā)色素的生長有好處
    。其次
    ，精神因素也會在短期內(nèi)使人白發(fā)增加
    ，過度的精神緊張、焦慮
    、嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷以及頭痛等都可使機體神經(jīng)功能失常
    ，毛發(fā)營養(yǎng)障礙而產(chǎn)生白發(fā)。 

    某些慢性病如結(jié)核
    、惡性腫瘤
    、胃腸病等
    ，由于體質(zhì)衰弱
    ，營養(yǎng)不良，可使頭發(fā)早白
    。另外
    ，內(nèi)分泌功能失調(diào)如胸腺水平下降、性腺功能減退
    ，也可引起白發(fā)
    。 

    少年白發(fā)可否變?yōu)楹诎l(fā)呢？實踐證明
    ，自發(fā)并非不可逆轉(zhuǎn)
    ，只要毛乳頭里的毛母細(xì)胞正常存在，去除某些障礙或致病因素
    ，頭發(fā)仍然可以變黑。因此
    ，不必為了自己有些白發(fā)而過分煩惱
    ， 

    否則可能造成惡性循環(huán)、只會產(chǎn)生更多的白發(fā)
    。少年白發(fā)者
    ，不要整日憂心忡忡
    ，應(yīng)保持精神愉快
    ，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
    ，多吃上述富含維生素B族的食物及含銅
    、鋅、鐵等微量元素的食物（如黑芝麻
    、核桃等）
    。適當(dāng)進行頭部按摩
    ，增加頭皮血液循環(huán)，也有利于促進黑色素顆粒的合成
    ，從而使頭發(fā)轉(zhuǎn)黑
    。采用中醫(yī)補血、補腎的方法進行治療
    ，也有一定作用。
    怎樣治白發(fā)可以變黑
    
正常情況下我們的頭發(fā)是屬于黑褐色的
      ，相信很多人都希望自己可以擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)
      ，但隨著生活壓力的增大，我們會發(fā)現(xiàn)身邊很多年輕人都受到白頭發(fā)的困擾
    。那么
    ，很多人會有疑問為什么頭發(fā)會變白呢
    ？該如何保持頭發(fā)健康呢
    ？
    
說到白頭發(fā)
    ，人們第一時間想到的就是衰老
    。的確，頭發(fā)烏黑是因為頭發(fā)中含有一種叫黑色素的物質(zhì)
    ，頭發(fā)中的黑色素含量越高頭發(fā)就越黑
    ，反之，頭發(fā)的顏色就會變淡甚至變成白頭發(fā)
    。當(dāng)年紀(jì)逐漸增長
    ，黑色素就會逐漸減少分泌
    ，這時候頭發(fā)就會開始變白
    ，這也是人體開始衰老的象征之一。
    
但除了衰老之外
    ，造成頭發(fā)變白的還有以下幾個因素：
    
一
    、遺傳
    
有些人年紀(jì)很輕就開始出現(xiàn)白頭發(fā)，而且數(shù)量非常多
    ，這種情況一般叫做少白頭
    ，通常是遺傳導(dǎo)致的
    。如果父母雙方或者其中一方是少白頭發(fā)
    ，那么他們的子女有很大的機會遺傳少白頭發(fā)，從而導(dǎo)致年紀(jì)輕輕就開始出現(xiàn)白頭發(fā)
    。
    
二
    、營養(yǎng)不良
    
現(xiàn)代人的生活往往都比較忙碌
    ，經(jīng)常隨便湊合在外面吃飯，甚至無法按時吃飯
    ，加上有一些人盲目減肥
    ，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，頭發(fā)中的黑色素細(xì)胞就無法制造出黑色素
      ，長期營養(yǎng)不良會使頭發(fā)變白
      。
    
三、壓力過大
    
壓力過大不僅會使掉頭發(fā)比較嚴(yán)重
      ，還會導(dǎo)致頭發(fā)過早出現(xiàn)白頭發(fā)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代很多年輕人承受的壓力都非常大，情緒得不到有效的宣泄
      ，往往就會使體內(nèi)的神經(jīng)功能失調(diào)
      ，導(dǎo)致人體分泌黑色素的能力受到影響，加上壓力過大的時候肌肉會緊繃
      、血管收縮，血液循環(huán)的速度緩慢
      ，頭發(fā)就會變白
      。
    
四、缺乏維生素
    
根據(jù)某些醫(yī)學(xué)研究指出
      ，白發(fā)過早長出和體內(nèi)缺乏一定的維生素有關(guān)
      ，例如維生素B。除了維生素
      ，體內(nèi)缺乏某些微量元素，例如銅
      、鐵
      、鈷等，也會造成白發(fā)過多的生長
    。而最近西班牙科學(xué)家們更表示，頭發(fā)過早生長
    ，或許是體內(nèi)在抵抗心血管疾病或者老年癡呆
    。
    
白頭發(fā)不僅影響個人的形象，而且也是頭發(fā)不健康的表現(xiàn)
    ，于是很多有白頭發(fā)的人喜歡吃各種黑色的食物
    ，認(rèn)為黑色的食物可以讓頭發(fā)變黑。當(dāng)出現(xiàn)白頭發(fā)的時候
    ，吃黑色的食物真的有用嗎
    ？吃什么東西才對頭發(fā)好呢？
    
頭發(fā)的主要成分是角蛋白
    ，頭發(fā)所需的黑色素的合成需要酪氨酸和維生素B作為原料
    ，因此，在平時的飲食中要攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素B
    ，同時還要注意補充鐵和鋅等微量元素
    ，否則頭發(fā)就容易變白，而且還會脫發(fā)
    、干枯和暗黃。
    
事實上
    ，吃黑色的東西并不等于給頭發(fā)補充黑色素
    ，關(guān)鍵要吃能夠合成黑色素的食物，之所以有很多人認(rèn)為吃黑芝麻
    、黑豆和黑米等黑色食物能夠使頭發(fā)變黑
    ，是因為這類食物含有微量元素、維生素B和蛋白質(zhì)
      ，這些物質(zhì)都是頭發(fā)合成黑色素的原料
      ，并不是因為這類食物黑所以能使頭發(fā)變黑
      。
    
要想頭發(fā)烏黑健康，首先要補充足夠的蛋白質(zhì)
      ，比如瘦肉
      、魚、蝦
      、豆類和奶制品等
      ；其次
      ，可以吃一些富含維生素B族的谷物
      、雜糧和雞蛋等；最后
      ，要補充微量元素
      ，尤其是鐵和鋅， 可以吃一些動物內(nèi)臟
      、動物血和海產(chǎn)品等
    。
    白頭發(fā)怎樣才能變黑
    ？
    少白頭的飲食防治：

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ，少白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營養(yǎng)不良
    、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)
    。
    中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，此疾病主要是由于肝腎不足
    、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關(guān)
    ，不易治療;而后天性的少白頭
    ，除了根據(jù)病因治療外，還應(yīng)加強營養(yǎng)
    。實驗表明
    ，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅
    、鈷
    、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)
    。
    近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
    ，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當(dāng)黑色頭發(fā)含鎳量增多時
    ，頭發(fā)就會變成灰白色;金黃色的頭發(fā)中含有鈦;赤褐色的頭發(fā)中含有鉬;棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外
    ，還含有鈦。由此可見
    ，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系。為了防止少白頭的過早出現(xiàn)
    ，在飲食上應(yīng)注意多攝入還鐵和銅的食物
    。含鐵多的食物有動物肝、蛋類
    、黑木耳
    、海帶、大豆
    、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎
    、蝦蟹類
    、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入
    。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)
    ，缺乏維生素B1、B2
    、B6也是造成少白頭的一個重要原因
    。應(yīng)增加這類食物的攝入
    ，如谷類
    、豆類、干果類
    、動物肝
    、心、腎
    、奶類
    、蛋類和葉蔬菜等
    。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物
    。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的
    。也就是說
    ，黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭
    。因此
    ，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物
    ，如雞肉
    、瘦牛肉
    、瘦豬肉
    、兔肉、魚及硬果類食物等
    。
    此外
    ，經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物
    ，增加合成黑色素的原料
    。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主骨
    ，其滑在發(fā)”
    ，主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/35940.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗。不過
    ，出汗過多和過少
    ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
    ，來判斷我們的身體是否健康
    。1、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對于中老年人來說
    ，往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了
    ，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時
    ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
    ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童，從60年代開始
    ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
    ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同