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    清咽利嗓就多吃這幾種食物
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-08 15:58:22
        
    

        
    
           
    到了秋天
    ，大家確實(shí)會經(jīng)常感到咽喉不舒服的情況
    ，除了多喝水，滋潤一下咽喉之外
      ，還有哪些好辦法呢?其實(shí)在我們生活中
      ，有一些食物天生就是清喉利嗓的
      ，如果我們在生活中注意多吃一些這些食物的話，就可以有效緩解喉嚨的不適感了
      。
    1
      、百合
    百合中除了含有一些常規(guī)的營養(yǎng)成分(蛋白質(zhì)、維生素C
      、維生素B
      、鈣、磷等元素)之外
      ，還含有某些特殊的成分
      ，例如秋水仙堿等生物堿
      ，這些成分在進(jìn)入人體之后，會對人體產(chǎn)生綜合的作用
      ，不僅可以起到很好的滋補(bǔ)作用
      ，而且對于秋天氣候干燥引起的咽喉不適具有很好的緩解作用，所以如果大家感覺到咽喉不適的話
    ，不妨適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌俸?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可以起到很好的緩解不適感作用。
    百合的做法也比較豐富
    ，例如煮粥
    、炒制或者燒湯，都是非常不錯的菜肴
    。
    2
    、梨子
    梨子中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)
    、脂肪
    、碳水化合物、多種維生素等
    ，具有很好的清肺養(yǎng)肺的作用
    ，可以降低肺部受空氣污染的影響。秋天天氣干燥
    ，空氣中的灰塵也比較多
    ，如果吸入太多的有害物質(zhì)進(jìn)行人體內(nèi)，不僅對肺
    、對喉嚨等都具有壞處
    。所以大家可以吃一些梨，幫助將身體內(nèi)的灰塵等清除出去
    。這樣對于清咽利喉也是有效果的
    。
    3、蘿卜
    生吃蘿卜可以起到幫助提高身體免疫的作用
    。另外還可以幫助清除體內(nèi)的燥熱
    、毒熱之氣，所以對于喉嚨不舒服的人群
    ，適當(dāng)?shù)纳砸恍┨}卜
    ，具有很好的緩解作用。
    以上三種食物就是清喉利嗓效果比較顯著的食物
      ，大家在秋季的時候一定要記得多吃一些這些食物
      ，這樣才可以好好的保護(hù)好自己的咽喉
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/36292.html.
    
          
    
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