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    蹺二郎腿看似優(yōu)雅,實(shí)則危害健康
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-08 16:01:35
        
    

        
    
           
    人體脊椎正常情況下
    ，從側(cè)面看應(yīng)是“S”形
    ，而經(jīng)常蹺二郎腿容易導(dǎo)致彎腰駝背，長(zhǎng)期如此
    ，脊椎便會(huì)形成“C”字形
    ，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。如果得不到及時(shí)矯正
    ，還會(huì)壓迫到脊神經(jīng)
    ，造成下背疼痛
    。
    很多人都覺(jué)得蹺二郎腿是優(yōu)雅的表現(xiàn)
    ，尤其是女性
    。但是
    ，看似優(yōu)雅的姿勢(shì)，不僅會(huì)讓脊椎變形
    ，還會(huì)導(dǎo)致婦科疾病
    ，甚至?xí)屇惆l(fā)胖。
    女性蹺二郎腿的五大危害：
    1. 造成下半身肥胖
    不管你是在家還是在辦公室
    ，如果你蹺著二郎腿坐一整天
    ，一定會(huì)出現(xiàn)下半身浮腫的情況，因?yàn)殚L(zhǎng)期壓迫伸進(jìn)會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)假如不好好做消腫護(hù)理
    ，比如按摩，下肢靜脈會(huì)漸漸突出
    ，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚
    ，連肌肉都會(huì)僵硬。
    2. 導(dǎo)致脊椎變形
    人體脊椎正常情況下
    ，從側(cè)面看應(yīng)是“S”形
    ，而經(jīng)常蹺二郎腿容易導(dǎo)致彎腰駝背
    ，長(zhǎng)期如此
    ，脊椎便會(huì)形成“C”字形
    ，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。如果得不到及時(shí)矯正
    ，還會(huì)壓迫到脊神經(jīng)，造成下背疼痛
    。
    3. 出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損
    蹺二郎腿的時(shí)候，人體的骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長(zhǎng)期受到壓迫
    ，容易出現(xiàn)酸痛。時(shí)間長(zhǎng)了便可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損
    。如果你感到腰酸背疼了
    ，這時(shí)可適當(dāng)做2分鐘伸展運(yùn)動(dòng)或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
    ，左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎
    ，或靠在椅子上休息幾分鐘。如果想改掉翹二郎腿的習(xí)慣
    ，可以在想翹二郎腿時(shí)，就起身出去走一走
    ，時(shí)間一長(zhǎng)，慢慢就改了
    ，坐時(shí)，可雙腳一開(kāi)一合抖動(dòng)
    ，以使體內(nèi)血液流動(dòng)。到一定時(shí)候
    ，抖動(dòng)也不要了
    ，注意坐時(shí)全身姿勢(shì)正確
    ，并放松，以讓氣血自然流通
    。
    4. 引發(fā)婦科疾病
    對(duì)于女性來(lái)說(shuō)
    ，最重要的就是蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致女性局部溫度升高，會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境
    ，可引起致病菌大量繁殖，從而引發(fā)外陰炎或者陰道炎
    。久蹺二郎腿，還有可能造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢
    ，引起附件發(fā)炎
    ，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，還有可能影響整個(gè)盆腔
    。另外，有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性
    ，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)
    。
    5. 引發(fā)大腦和心臟供血不足
    長(zhǎng)期蹺二郎腿
    ，會(huì)讓腿部血液不能正常上下順暢的流通
    ，一旦血液循環(huán)過(guò)慢就會(huì)引發(fā)大腦以及心臟供血不足，就很容易引發(fā)高血壓
    、心臟病等病癥。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/36294.html.
    
          
    
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