<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    5種食物催生幸福感！助你遠(yuǎn)離焦慮
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-08 16:03:10
        
    

        
    
           
    當(dāng)人們感到焦慮時
      ，吃可以幫助你保持冷靜。吃要吃的健康
      ，不要亂吃一通
      ，不妨試試看用這些食物來填飽肚子?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，這些食物中含有的營養(yǎng)成分
    ，使你感到快樂
    ，你可以讓你遠(yuǎn)離焦慮。
    蘆筍
    抑郁和體內(nèi)葉酸缺乏有一定的聯(lián)系
    。營養(yǎng)學(xué)界表示葉酸是一種可以調(diào)節(jié)心情的好東西
    ，恰巧蘆筍中富含大量葉酸成分
    。一杯300毫升的蘆筍汁可以為你提供每日66%劑量的葉酸
    。
    ！助你遠(yuǎn)離焦慮.png" />
    藍(lán)莓
    藍(lán)莓的個頭看似不大，但它卻是強(qiáng)效祛除壓力的克星
    ！小小的藍(lán)莓中富含高劑量的抗氧化劑和維他命C
    。每當(dāng)壓力來襲時，我們都需要補(bǔ)充大量的維他命C和抗氧化劑來幫助身體保護(hù)和修復(fù)那些岌岌可危的“受虐”細(xì)胞們
    ，所以，每當(dāng)感覺到壓力來臨
    ，不妨吃幾顆藍(lán)莓吧
    。
    杏仁
    嚼一把杏仁，就等于塞了滿滿一大口的維他命B2和維他命E含片
    ，這個辦法絕對可以幫你舒緩壓力
    。這兩種營養(yǎng)素都有助于在非常時期，支撐免疫系統(tǒng)
    。
    三文魚
    專家們都表示多吃魚可以使心情愉悅，因為魚肉中富含歐米伽-3脂肪酸
      ，能在神經(jīng)緊張時
      ，控制體內(nèi)的皮質(zhì)醇和腎上腺素在一定范圍內(nèi)。而三文魚正是歐米伽-3脂肪酸的最佳來源之一
      。
    菠菜
    根據(jù)國外醫(yī)學(xué)研究表明
      ，菠菜具有的“安慰”功效非常顯著
      。菠菜含有豐富的鉀
    ，這有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的皮質(zhì)醇含量，使我們感受到一種幸福感
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/36295.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗。不過
    ，出汗過多和過少
    ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
    ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差，氣血虧虛
    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)