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如何減掉危害極大的將軍肚

祝由網 2023-07-08 20:55:57

社會在進步

，飲食營養(yǎng)也在日益豐富起來
。但隨之而來的營養(yǎng)過剩
，導致了現(xiàn)在肥胖癥患者越來越多
。當然
，導致肥胖的原因多種多樣
。壓力大
，飲食不規(guī)律
，應酬太多
，喝啤酒不節(jié)制等等，都是導致肥胖的直接誘因
。那么
，將軍肚，就是肥胖癥里的一大特征
。

將軍肚是非常不健康的身材及身體狀況

。不僅影響個人形象，也會導致各種疾病的發(fā)生
。將軍肚
、大肚腩，說明脂肪堆積太高
，這也會嚴重影響人體內臟的正常運作
，從而疾病纏身。那么
，如何減掉危害極大的將軍肚呢?本篇我們就來說一說
。

將軍肚也稱啤酒肚、羅漢肚

、腹型肥胖
，是指男子因發(fā)胖而形成的向前腆起的腹部，男性的腰圍(圍繞肚臍眼一周)大于90厘米
，女性的腰圍大于80厘米
，即可診斷為腹型肥胖，也就是“將軍肚”
。過剩的營養(yǎng)被合成厚厚的脂肪貼在腹部
，部分積聚在皮下脂肪，更多地沉積在大網膜
、腸壁上
，甚至內臟里。

人體有諸多經脈，其中一條從上到下貫穿身體側面

，叫做足少陽膽經
，時時拍打這條經脈，即多拍打腿的兩側
、身體的側面
，就會起到提升營養(yǎng)吸收能力，消除脂肪肝
，減小將軍肚的作用
。拍打時，可按照由上到下
、再由下到上的順序
，以睡前拍打效果最佳。

這拍打的效果也就是相當于給身體的經絡來了個按摩

，是經絡暢通
，這樣既能讓疏通經絡，全身的通道都暢通
，沒有擁堵身體自然就會好很多
，同時還能起到瘦身的效果。

這樣拍打的過程

，也是幫助消除將軍肚的一個小小的好方法
。但是，歸根到底
，還是意在要運動起來
，讓身體充滿活力，減掉多余脂肪
，才能神清氣爽
。健康的生活作息非常重要，這些
，都是是否能減掉大肚子
，除去多余脂肪的關鍵所在。

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