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    怎樣才能清除口腔異味(如何快速除去口腔的異味？)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-09 00:21:49
        
    

        
    
           
    經(jīng)常有人問
    ，為什么我每天早晚刷牙
    ，注意口腔的衛(wèi)生
    ，為什么我還是會有口氣
    。在炎熱的夏季
      ，本身就會產(chǎn)生汗味
    ，如果再加上這一口濃郁的“口味”
    ，周邊的人應(yīng)該會離你800米遠(yuǎn)吧!這不僅會讓你有自卑感
    ，還會影響人際交往
    。那么我們常吃的食物中有哪些食物可以祛除口氣呢?一起來看看吧!
    哪些食物可以清除口氣
    1、酸奶：印度有一項表明適當(dāng)?shù)睾人崮踢€可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生
    ，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率
    。
    2、香菇：香菇對保護(hù)牙齒也有幫助
    。因為香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細(xì)菌
    ，減少牙菌斑。
    3
    、綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合
    ，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢砸晜€人喜好，一天喝2～5杯綠茶。
    4
    、花生：每次你吃完花生后都會覺得自己口腔里香香的
    ，花生含有140多種天然芳香物質(zhì)，而且它比口香糖更容易讓人接受
      。在中醫(yī)看來
      ，據(jù)《本草綱目》記載:"花生，悅脾和胃
      ，潤腸化痰
      ，滋養(yǎng)補氣，清咽止癢"
      ，可對慢性胃炎
      、支氣管炎引起的口臭起到標(biāo)本兼治的效果。
    5
    、薄荷：薄荷葉里含有單帖烯類化合物
    ，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，清新口氣
    。如果你剛吃完蔥
    、蒜而不敢開口交談，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉
    ，有助于去除異味
    。口香糖跟它是同種道理
    。
    這些食物都能有效的清除口腔的異味
    ，而且對身體還沒有害處。有沒有效果何不親自試試看呢!
    如何快速除去口腔的異味
    ？
    注意，以下方法僅限于口腔
    ，對于鼻腔
    、呼吸道、胃腸道來源的異味沒有多大幫助
    。
    1
    、使用化學(xué)物質(zhì)抵消或掩蓋口腔異味
    1、使用化學(xué)物質(zhì)抵消或掩蓋口腔異味
    最成熟和高效的方案是選用漱口水
    。
    雖然絕大多數(shù)漱口水的配方中都加上了芳香劑
    ，可以掩蓋口腔異味（就好像刷牙以后牙膏的味道會讓嘴巴里口氣暫時清新），不過
    ，如果你能選擇具有抗菌或者中和硫化物的成分的漱口水
    ，可以更大效果地去除口腔異味。
    選購漱口水時可以留意以下成分：
    1、抗菌的成分：氯己定
    、西吡氯銨
    2
    、中和硫化物的成分：金屬離子（鋅、銅
    、鐵）
    、精油、氧化劑
    實在不懂怎么挑
    ，最簡單的還是選擇有“除口臭”字樣的漱口水
    ，最好是主流大品牌，也是個方便又安心的選法
    。
    注意
    ，配方里最好不要含酒精，部分人使用含酒精漱口水反而會加重口腔異味
    。
    注意在重要會議
    、談話前半小時到一小時使用，因為漱口水只能算個短效的去異味方案
    。
    2
    、清空口腔里的異味來源
    2、清空口腔里的異味來源
    經(jīng)研究
    ，口腔里的異味來源主要是兩個
    ，舌苔和牙齦溝。
    理論上
    ，最好吃完東西就刮一遍舌苔
    、刷一遍牙
    、刮一遍牙縫
    ，保證沒有食物殘渣留存在口腔里，不給口腔異味發(fā)酵的機會
    。
    根據(jù)研究
    ，僅僅清潔舌苔就可降低口腔內(nèi)35-56%揮發(fā)性硫化物濃度（導(dǎo)致口腔異味的主要物質(zhì)），可以說是非常經(jīng)濟又高效的去除口腔異味的法子了
    。
    無論是刮子還是牙刷
    ，都行，刮舌苔對工具沒要求
    ，只要能清掉表層的細(xì)菌-食糜混合層就行
    。
    注意別刮太猛，會痛的
    ，舌苔底下就是正常舌頭
    ，之間的分界面很模糊的。
    注意別刮太猛，會痛的
    ，舌苔底下就是正常舌頭
    ，之間的分界面很模糊的。
    還有要刷牙
    ，關(guān)鍵要
    刷的是牙齦溝
    。
    刷的是牙齦溝。
    越是容易牙齦出血的位置越要仔細(xì)刷
    ，出血是因為有炎癥
    ，有炎癥是因為有細(xì)菌，有細(xì)菌就可能有異味產(chǎn)生
    。
    越是容易牙齦出血的位置越要仔細(xì)刷
    ，出血是因為有炎癥，有炎癥是因為有細(xì)菌
    ，有細(xì)菌就可能有異味產(chǎn)生
    。
    再就是要用牙線刮牙縫。
    再就是要用牙線刮牙縫
    。
    其實刷牙這件事
    ，就算再不講究的人，一天一次也是能保證到的
    。但有多少人能保證一天用牙線清一次牙縫
    ？
    其實刷牙這件事，就算再不講究的人
    ，一天一次也是能保證到的
    。但有多少人能保證一天用牙線清一次牙縫？
    細(xì)菌可不會分場合
    ，看是牙縫就特別優(yōu)待
    ，少長一些細(xì)菌在牙縫里——細(xì)菌巴不得越是犄角旮旯的地方越好。
    細(xì)菌可不會分場合
    ，看是牙縫就特別優(yōu)待
    ，少長一些細(xì)菌在牙縫里——細(xì)菌巴不得越是犄角旮旯的地方越好。
    所以牙縫實際比牙齒其他地方要臟得多
    ，也臭得多
    。
    所以牙縫實際比牙齒其他地方要臟得多，也臭得多
    。
    不信你可以隨便刮幾下聞一聞
    。
    不信你可以隨便刮幾下聞一聞。
    聞完你就知道口腔異味究竟是從哪兒源源不斷地飄出來的了
    。
    刮吧
    ，刮完以后短時間內(nèi)就沒味道了
    。
    以上，保證可以快速清除單純來自口腔的異味
    。
    怎么去除口臭
    1
    、蜂蜜：蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑
    ，消化去腐
    ，對于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳。
    2
    、山楂：山楂口味酸甜
    ，味微甘平，有散瘀消積
    、清胃
    ，除口酸口臭的效果。
    3
    、茶葉：用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭
    。茶中所含的茶多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物
    ，這是造成口臭的一大原因
    。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞
    ，用茶葉小撮
    ，分冷將茶葉吃進(jìn)嘴里，慢慢嚼
    ，待唾液化解茶葉后慢慢咽下
    ，效果非常不錯。
    4
    、酸奶：最新的研究表明
    ，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。按時喝酸奶還能阻止口腔中的有害細(xì)菌
    ，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑
    ，但只有天然的酸奶具有這樣的效果
    ，含糖酸奶起不到這種效果。
    5
    、檸檬：性酸
    ，味微苦，具有生津
      、止渴
      、祛暑的功效
      。可在一杯沸水里
      ，加入一些薄荷
      ，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭
      。飲清水可令口腔保持濕潤
      ，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌
      ，減少因鼻塞
      、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣。
    6
      、多吃水果和粗糧
      、高纖維的飲食包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜
      ，它們有助于消化并減少口臭的機會
      。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒
      ，分散口腔內(nèi)細(xì)菌和刺激唾液流動
    。
    7、避免辛辣食物
    、熏肉制品
    、某些魚類等食物，避免吃糖和精制碳水化合物
    。少喝酒不抽煙
    ，每天按時用餐，養(yǎng)成用餐后刷牙
    、飯后漱口的好習(xí)慣
    ，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留于牙面
    、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣
    、軟垢，控制口腔細(xì)菌的生長繁殖
    ，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑
    ，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
    8
    、平時注意保持口腔濕潤
    、勤喝水?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢远嘟揽谙闾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉
    ，保持口腔清潔。
    9
    、定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫(yī)院或口腔科
    ，普遍開設(shè)潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒
    ，已成為人們健康生活的一種新時尚
      ，并逐漸被許多都市人所接受?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？诔粽咄ㄟ^潔牙
      ，消除牙菌斑、軟垢
      、牙石
      ，對改善口臭、預(yù)防牙周病都有益處
      。一般可根據(jù)自身條件
      ，每隔半年左右潔牙一次為宜。
    

          
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