愛吃面需要注意哪些健康問題

，可身體是不是真的喜歡這樣呢?

專家介紹：面食里面主要含有的成分是碳水化合物

，大量的碳水化合物的攝入，會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生較多的脂肪，引起肥胖。另外一個(gè)呢，我們?nèi)梭w該需要的其他的一些微量元素，它的來源就會(huì)減少，所以，其實(shí)是因?yàn)檎麄€(gè)營養(yǎng)的不均衡導(dǎo)致我們出現(xiàn)的慢性病的高發(fā)。愛吃面每天最好不要超過一碗。

面的數(shù)量每天半斤到八兩之間，另外只吃面當(dāng)然不能營養(yǎng)均衡

，最好配以綠色蔬菜和一個(gè)雞蛋。

每天吃面是否健康怎么正確選擇面食

？

人每天一日三餐

，很多人一沒有東西吃的時(shí)候，就選擇吃面食，尤其是北方人，吃面食是生活中必不可少的事情，現(xiàn)在飯店里都是面食五花八門的吃法。
那么吃面到底對(duì)人身體好不好呢？其實(shí)還是要分人，比如說糖尿病患者一般來說是不太適合吃面的，這是因?yàn)槊鏃l中含有太多的淀粉，吃太多的話，就會(huì)導(dǎo)致人的血糖升高，不可否認(rèn)的是，吃面也能夠給人體提供大量的能量。
面條雖然能夠給身體提供能量，但營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來說是比較低的，因此如果經(jīng)常要吃面條的話，一定要配合其他的食物，不然身體的營養(yǎng)是跟不上的，吃面條只會(huì)增加人的飽腹感，并沒有其他能量的補(bǔ)充。

吃面條時(shí)要注意下面4點(diǎn)
不要吃太燙的面條
現(xiàn)在吃面條的方法五花八門