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    怎樣改變自己的大病臉
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-09 02:54:25
        
    

        
    
           
    很多女孩都希望自己擁有一張標(biāo)準(zhǔn)鵝蛋臉，加上近幾年的審美
    ，錐子臉也越來越大行其道。很多整形醫(yī)院抓住女性這一特點(diǎn)
    ，推出瘦臉針
    。真的有必要往自己的皮膚里注射這些都不知道為何物的東西嗎?其實(shí)改變一下自己生活習(xí)慣的細(xì)節(jié)，就能擺脫大餅?zāi)?
    1
    、 別吃那么多鹽
    現(xiàn)在很多人吃東西都喜歡重口味，尤其在外面餐館里吃飯
    ，重鹽
    、重油。不成大餅?zāi)槻殴?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，吃太多鹽，容易造成腎的負(fù)擔(dān)過重
    ，影響臉部毒素的排出
    ，而這些沒有正常分解的多余脂肪想臉小都不可能。
    2
    、別嚼口香糖
    因?yàn)榻揽谙闾翘啵瑫?huì)令下巴咬合肌過度鍛煉
    ，讓下頜角的肌肉越來越發(fā)達(dá)
    ，最終變成肌肉型的“國(guó)字臉”，讓你的臉再難以瘦下來
    ，與“錐子臉”
    、“鵝蛋臉”絕緣!
    3、 沒事就蹺二郎腿
    蹺二郎腿看似優(yōu)雅
    ，其實(shí)它極可能是你變成胖臉的元兇!翹二郎腿會(huì)壓迫神經(jīng)
    ，還會(huì)讓腿部血液循環(huán)發(fā)生異常
    ，造成靜脈曲張
    ，一旦回流不暢順，就像體內(nèi)發(fā)生嚴(yán)重的交通堵塞一樣
    ，臉部作為布滿神經(jīng)和大小血管的重要“交通要道”
    ，塞得十分臃腫也就一點(diǎn)也不奇怪了。
    4
    、睡前喝太多水
    由于睡前大量喝水
    ，會(huì)對(duì)體內(nèi)水分過多
    ，造成浮腫
    ，水分又尤其容易浮到臉上
    ，造成臉部看起來像氣球一樣鼓
    ，自然沒法變瘦。
    怎樣讓自己的臉變大點(diǎn)?
    單獨(dú)的臉部增肥是有一定難度的
    。臉部增肥其實(shí)是一個(gè)臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡
    ，并不能收到良好的效果
    ，因脂肪較易在腹部、臀部堆積
    ，而臉部脂肪
    、肌肉增長(zhǎng)較慢
    。因此
    ，要快速增長(zhǎng)臉部肌肉，需要一些特定的方法： 
    （1）叩齒運(yùn)動(dòng)
    。嘴巴盡可能張大，用力咬下
    ，重復(fù)30次為一組
    ，做三組。該運(yùn)動(dòng)可豐滿臉頰肌肉
    。 
    （2）以食指
    、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩
    ，每組16次
    ，做三組。 
    以上方法不僅能豐滿臉部肌肉
    ，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤(rùn)
    ，改善皮膚
    。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。 
    使用上述方法需注意： 
    （1）并非次數(shù)越多越好。本人經(jīng)驗(yàn)
    ，以三組，每組30次為佳
    ，次數(shù)太多會(huì)起反效果
    。 
    （2）隔天練習(xí)效果好。這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理
    。要給肌肉一天的休息時(shí)間。 
    （3）必須配合其他部位的鍛煉
    。如光練臉部肌肉
    ，效果很慢，甚至沒有效果
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？刹捎迷诮∶烙?xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法
    。 
    （4）多吃雞蛋
    、牛奶、花粉等食品
    。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺
    。 
    采用上述方法
    ，一般在鍛練3－4次后即可見效。但須注意
    ，最少要堅(jiān)持半年時(shí)間，否則增長(zhǎng)的肌肉還是會(huì)萎縮的
      。 
    另外
      ，可以借鑒一些美容方面的方法。突出某些部分
      ，隱藏某些部分
      。從而達(dá)到美觀大方的效果
      。 
    祝你健康快樂
      ！
    怎樣才能讓臉部皮膚好起來
      ？
    想要臉部皮膚好
      ，變得更漂亮
      ，知道以下幾點(diǎn)就夠了...

    當(dāng)自己走在大街上，看到許多長(zhǎng)得非常漂亮的女孩
      ，再對(duì)比下自己，除了羨慕
      ，還是羨慕
      ，但是，她們表面的漂亮
    ，也不是隨隨便便就有的
    ，也是付出很多努力
    ，掌握一些護(hù)膚技巧，皮膚越來越好
    ，人也越來越漂亮。現(xiàn)在
    ，就讓小編和你分享一些比較重要
    ，效果非常好的技巧...
    這是個(gè)看臉的時(shí)代，不管你服不服
    ，長(zhǎng)得好看
    ，連犯了錯(cuò)誤都值得原來
    。在這個(gè)時(shí)代
    ，成功不僅靠實(shí)力還要有一張好看的皮囊。連王思聰都打呼“整容改變命運(yùn)
    ！”可是
    ，身體發(fā)膚受之父母
    ，能下狠心改變自己容貌的人有多少呢
    ？有多少人能承擔(dān)高昂的手術(shù)費(fèi)與巨大的整容風(fēng)險(xiǎn)呢？
    五官相貌是先天決定的
    ，而好的肌膚卻可以通過后天的努力來獲得。健康的肌膚能給氣質(zhì)加分
    ，你是否注意到
    ，身邊氣質(zhì)好的女子是不是皮膚狀態(tài)都不錯(cuò)。很多MM每天大量的抹各種護(hù)膚品
      ，可是
      ，干燥，脫皮
      ，爆痘
      ，斑點(diǎn)各種皮膚問題頻頻出現(xiàn)，想擁有嬰兒般的肌膚談何容易
      。其實(shí)
      ，我們每個(gè)人都曾有光滑細(xì)嫩的嬰兒肌膚，可為什么絕大部分人卻在成長(zhǎng)中消失了
      ？因?yàn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，隨之年齡的增長(zhǎng)，人的角質(zhì)代謝會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而開始變慢
      ，而角質(zhì)層過厚，會(huì)使肌膚看起來膚色不均
      、暗沉
      ；環(huán)境污染、生活壓力大
      、作息不規(guī)律等問題會(huì)影響身體的新陳代謝
      ，加速皮膚的衰老
      ，使得肌膚不在年輕
    ；再加之，不正確的護(hù)膚方式
    ，使用不合適的護(hù)膚品也加重了皮膚的負(fù)擔(dān)
    。那怎樣才能擁有健康美麗的肌膚呢
    ？
    現(xiàn)在
    ，幾乎每一位女孩都有做護(hù)膚工作，但是護(hù)膚得當(dāng)?shù)木蜕倭?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。不要以為每天用最貴的護(hù)膚品就改善肌膚狀況
    。貴的護(hù)膚品不一定就是高品質(zhì)護(hù)膚品
    ，也不一定是適合你用的護(hù)膚品?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)有一款護(hù)膚品推薦給大家，美泰LUMINOVATION光之美醣植肌因保養(yǎng)系列產(chǎn)品
    ，結(jié)合天然來源成分以發(fā)揮協(xié)同作用
    ，包括美泰獨(dú)家復(fù)合成分phytoGlyco醣植營(yíng)養(yǎng)素以及促進(jìn)肌膚再生的天然活化成分
    ，為肌膚提供保濕方案
    ，維護(hù)肌膚穩(wěn)定及正常代謝
    。本系列產(chǎn)品通過過敏測(cè)試，不含苯甲酸防腐劑
    ，苯氧乙醇，硫酸鹽系列界面活性劑
    ，聚二乙醇
    ，動(dòng)物性原料及礦物油脂等。收起全文d
    


    

    

    

    

    

    

    

    

    
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閱讀 68? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?推廣 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
    
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許毅01 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
    
6月19日 23:42 來自 微博 weibo.com ? ? ? ? ? ?	 ? ? ? ? ? ?
    
看臉的時(shí)代
    ，你護(hù)臉了嗎
    ？
    這是個(gè)看臉的時(shí)代，不管你服不服
    ，長(zhǎng)得好看
    ，連犯了錯(cuò)誤都值得原來。在這個(gè)時(shí)代
      ，成功不僅靠實(shí)力還要有一張好看的皮囊
      。連王思聰都打呼“整容改變命運(yùn)！”可是
    ，身體發(fā)膚受之父母，能下狠心改變自己容貌的人有多少呢
    ？有多少人能承擔(dān)高昂的手術(shù)費(fèi)與巨大的整容風(fēng)險(xiǎn)呢
    ？
    五 ...展開全文c ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
    

    

    

    

    

    

    

    

    

    怎樣才能變得臉皮厚?
    步入社會(huì)，在人前易臉紅的毛病不堪其苦
    。其實(shí)知道并沒有什么可怕的
    ，也想改變自己，自如地與人交往
    ，但就是做不到
    。有時(shí)同不太熟悉的人交談，本來還好好的
    ，突然心里"格登"一下
    ，心跳加快，一股熱血直往臉上沖
    ，自己難堪不說
    ，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話
    ，致使與人交往時(shí)幾乎成了驚弓之鳥
    ，不敢與人交往
    。但又渴望與人交往
    ，在的身體里常常經(jīng)歷著兩個(gè)不同自我的戰(zhàn)爭(zhēng)：一個(gè)害羞
    、懦弱、缺乏自信
    ，一個(gè)則強(qiáng)迫自己去改變自己，所以感到生活真是太沉重
    、太累了
    。這是患上了一種叫"赤面恐怖癥"的心理疾病。 
    每個(gè)人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時(shí)
    ，都會(huì)出現(xiàn)一種緊張或激動(dòng)感，并反射性地引起人體交感神經(jīng)興奮
    ，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加
    ，從而使人的心跳加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張
    ，即表現(xiàn)為臉紅
    。這本是人際交往中的一種正常反應(yīng)
    ，隨時(shí)間推移會(huì)習(xí)以為常
    。但由于你缺乏自信，因而特別注意別人對(duì)你的評(píng)價(jià)
    ，注意自己在別人面前的表現(xiàn)
    ，以致對(duì)臉紅特別在意。害怕別人會(huì)因此議論你
    ，想自己不臉紅，但又無法消除
    ，見人臉紅便成了你的心病
    。與人交往前你便擔(dān)心自己會(huì)臉紅，交往時(shí)更是認(rèn)真體驗(yàn)自己有無臉紅
    ，時(shí)間一長(zhǎng)，就在大腦的相應(yīng)區(qū)域形成了興奮點(diǎn)
    ，只要你一進(jìn)入與人交往的環(huán)境
    ，就會(huì)出現(xiàn)臉上發(fā)熱感和內(nèi)心的焦慮不安，加上別人對(duì)此的議論或譏笑
    ，更使你緊張不安
    ，懼怕見人，從而形成赤面恐怖癥
    。 
    赤面恐怖癥是可以治療的
    。首先你對(duì)臉紅要采取順其自然的態(tài)度，允許它出現(xiàn)和存在
    ，不去抗拒
    、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱
    ，從而消除對(duì)臉紅的緊張和擔(dān)心
    ，打斷由此而造成的惡性循環(huán)
    。 
    其次是要進(jìn)行自信心方面的訓(xùn)練
    。人前容易臉紅的人，多數(shù)對(duì)自己缺乏自信
    ，具有自卑感
    ，因而加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)
    ，克服自卑感
    ，可起到釜底抽薪的作用。 
    要改變只看到自己的短處
    ，用自己的短處比別人的長(zhǎng)處的思維方式
    ，反過來經(jīng)常想想自己有哪些長(zhǎng)處或優(yōu)勢(shì)，以自己的長(zhǎng)處去比別人的短處
    ，從而逐漸改變對(duì)自己的看法。在改變對(duì)自己的看法的同時(shí)
    ，再將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣、也最能體現(xiàn)自己才能的活動(dòng)中去
    ，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做
    ，一舉成功后便會(huì)有一分喜悅
    ，做完后再用同樣的方法確定下一個(gè)目標(biāo)
    。這樣，每成功一次
    ，便強(qiáng)化一次自信心
    ，逐漸地自信心就會(huì)越來越強(qiáng)。 
    手指有長(zhǎng)有短
    ，人也不可能十全十美，人的價(jià)值主要體現(xiàn)在通過自身的努力盡可能地發(fā)揮自己的潛能
    。把缺點(diǎn)
    、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事
    ，當(dāng)成完善自己的動(dòng)力，對(duì)別人的評(píng)價(jià)和議論自己心中有主見
    ，做到"有則改之，無則加勉"
      ，不為人言所左右或無所適從
      。 
    人會(huì)自卑，是因?yàn)樗ㄟ^比較和自省
      ，發(fā)現(xiàn)自己確有不如人處
      。而處事成功
    ，也需要一定的知識(shí)和能力
    。所以，一個(gè)人要想最終克服自卑心理
    ，就必須在建立自信的同時(shí)正視自己的不足
    ，通過多學(xué)、多干來充實(shí)知識(shí)
    ，豐富經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)與人交往的方法與技巧
    。 
    此外
    ，可通過心理訓(xùn)練來幫助克服。具體方法如下： 
    第一步：把能引起你臉紅的各種場(chǎng)面
    ，按由輕到重依次列成表
    ，分別抄到不同的卡片上
    ，把最不令你臉紅的場(chǎng)面放在最前面
    ，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好
    。 
    第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練
    。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上
    ，有規(guī)律地深呼吸
    ，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后
    ，拿出上述系列卡片的第一張
    ，想像上面的情景，想像得越逼真
    、越鮮明越好
    。 
    第三步：如果你覺得有點(diǎn)不安和臉紅，就停下來莫再想像
      ，做深呼吸使自己再度松弛下來
      。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景
      。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松
      ，如此反復(fù)
      ，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和臉紅為止。 
    第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場(chǎng)面(下一張卡片)
      。注意
      ，每進(jìn)入下一張卡片的想像
      ，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn)
      ，否則
      ，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。 
    第五步：當(dāng)你想像最令你不安和臉紅的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)
      ，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉
      ，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對(duì)抗
      ，直至不再臉紅為止，又進(jìn)入下一步的鍛煉
      。
    

          
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      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象