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      夏季排毒有講究(夏季女性排毒有哪些方法？夏季女人該如何排毒
      ？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-09 06:46:28
        
      

        
      
           
      夏季或許是一年四季中最具“活力”的季節(jié)
      ，許多人會(huì)在夏季安排外出郊游
      、避暑活動(dòng)。當(dāng)然
      ，在陽(yáng)光下打球的年輕人也是屢見(jiàn)不鮮。運(yùn)動(dòng)只有在適度、適量的前提下才對(duì)身體有益
      ，才能起到很好的排毒效果，如果運(yùn)動(dòng)不合理
      ，造成身體傷害就得不償失了
      。
      中醫(yī)認(rèn)為，夏屬火
        ，與心（中醫(yī)所講的夏養(yǎng)心的“心”并非完全現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里 “心臟”的概念
        ，而是包括心臟在內(nèi)“主神”的整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)甚至精神心理因素）相應(yīng)。許多人都知道天熱易使入煩躁
        ，所以夏季應(yīng)重養(yǎng)神
      ，不要發(fā)火
      ，以免氣血逆亂，這也是心腦血管患者在夏季更要十分注意病情的原因
      。另外
      ，夏季超過(guò)1/5的人會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮
      、失眠等癥狀
      ，這些癥狀被稱(chēng)為“夏季情感障礙”。
      由于心臟和血液循環(huán)與運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)
      ，夏季參加適宜的運(yùn)動(dòng)
      ，及時(shí)排汗，就能夠達(dá)到運(yùn)動(dòng)排毒的目的
      。因?yàn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，夏季的高溫把人體在其他季節(jié)里未消化、排出的各種代謝產(chǎn)物經(jīng)過(guò)發(fā)酵
      、漚化后
      ，進(jìn)行進(jìn)一步的利用，當(dāng)然沒(méi)用的就通過(guò)大量汗液排出體外
      ，使毒素不致堆在血管里
      。可以說(shuō)
      ，夏季是打掃人體內(nèi)環(huán)境的大好時(shí)機(jī)
      。如果夏季總是躲在空調(diào)房間里，怕出汗
      ，帶來(lái)的直按后果就是人體內(nèi)的溫度不斷下降
      ，血液循環(huán)降低，而體內(nèi)的毒素自然不斷增多
      。
      在運(yùn)動(dòng)排毒時(shí)
      ，自然要養(yǎng)心護(hù)體、益氣生津?yàn)橹?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，進(jìn)行身體和心理的全面排毒
        ，因此，運(yùn)動(dòng)排毒的方式
        ，就不能局限于一種形式
        。典體說(shuō)來(lái)，夏季運(yùn)動(dòng)要以靜為主
        ，以動(dòng)為輔
        ，這樣人體才能適應(yīng)夏季的氣候，達(dá)到排毒健體的目的。
      夏季女性排毒有哪些方法？夏季女人該如何排毒
        ？
      很多女性在夏季的時(shí)候總是覺(jué)得自己體內(nèi)有很多毒素
        ，而且體內(nèi)的毒素也排不出去，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)在皮膚上
        ，就是長(zhǎng)痘痘或者皮膚粗糙等一系列問(wèn)題
        ，很多女性都想找一下排毒的方法，那么夏季女性排毒都有哪些方法
        ？夏季女人該如何排毒
        ？
      1、夏季女人該如何排毒
      排除肝臟毒素：檢查肝臟是否有毒的方法
      1
        、指甲表面有凸起的棱線
        ，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為肝主筋指甲是筋的一部分
        ，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)
        ，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
      2
      、乳腺出現(xiàn)增生
      ，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加
      。乳腺屬于肝經(jīng)循環(huán)路線上的要塞
      ，一旦肝經(jīng)上有毒存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生
      ，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)
      ，會(huì)因氣血的充剩而變得脹痛明顯。
      3
      、情緒容易抑郁
      ，肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝臟的毒不能及時(shí)排出
      ，阻塞氣的運(yùn)行
      ，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
      4
      、偏頭痛
      ，臉部的兩頰會(huì)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)痛
      。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹
      ，是肝臟和它的搭檔膽經(jīng)的一畝三分地，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火
      。.
      2
      、夏季的排毒法大推介
      1、斷食排毒法
      你是不是覺(jué)得自己很講衛(wèi)生
      ，吃的東西都很干凈呢?其實(shí)不是
      。毒素到處都是，水源中的污染物
      ，蔬菜殘留的農(nóng)藥
        ，以及我們吃得太多的防腐劑、化學(xué)物質(zhì)
        、色素等
        。所以要想排毒，每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的
        。此時(shí)身體不獲取食物
        ，會(huì)減輕各個(gè)臟器的負(fù)擔(dān)，不過(guò)一定要補(bǔ)充足夠的水分
        。這需要超強(qiáng)的毅力
        ，看你能不能堅(jiān)持啦!
      2、粗糧和水果排毒法
      多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)
        ，防止便秘
        ，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力
        ，我們也會(huì)看起來(lái)美麗!
      豆?jié){
        、蔬菜、水果
      、綠茶
      、水一定要天天相伴，粗糧(豆類(lèi)
      、玉米
      、小米之類(lèi))、白木耳
      、黑木耳
      、蘑菇、蜂蜜
      、芝麻
      、紅棗、菊花
      、海帶
      、枸杞子要常吃
      。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。
      3
      、天然檸檬水排毒法
      檸檬實(shí)在是個(gè)好東西
      ，每天早晨空腹喝一大杯檸檬水，是筆者一直在用的排毒方法
      。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用
      ，既可排毒又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢
      ，但是一定要堅(jiān)持才有效
      。檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，能美白
      、排毒又清腸
      ，還可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食
      ，一舉兩得啦
      。
      4、紅糖排毒法
      頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了
      ，傷口處馬上又紅又腫
      ，父母就會(huì)把一些紅糖熬化后涂在紅腫處，不一會(huì)兒癥狀就會(huì)減輕
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？吹搅藛幔О倌陙?lái)
      ，紅糖具有排毒滋潤(rùn)的作用可是婦孺皆知的
      。
      5、及時(shí)排便
      正常情況下
      ，人體每天的攝入與排泄保持一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡
      ，這樣才能保持身體的健康
      。但現(xiàn)實(shí)生活中
      ，由于工作緊張、心理壓力大
      、飲食不合理
      、運(yùn)動(dòng)量減少等各方面影響，許多人忽略或無(wú)法維持這種動(dòng)態(tài)平衡
      ，往往飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡
      ，排便次數(shù)減少或時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成毒素在體內(nèi)堆積
      ，多種疾病隨之而來(lái)
      。因此
      ，最好的身體排毒法就是及時(shí)排便。
      6
      、吃靈芝排毒法
      靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物
      、毒素的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效
      。尤其是慢性肝炎
      ，靈芝可明顯消除頭暈、乏力
      、惡心
      、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效的改善肝功能
      ，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常
      ，所以靈芝可用于治療慢性中毒，各類(lèi)慢性肝炎
      ，肝硬化
      ，肝功能障礙。
      通過(guò)上述對(duì)夏季女人如何排毒的相關(guān)介紹
      ，相信你對(duì)這也有一定的了解
      。女性只有及時(shí)排出體內(nèi)的毒素，保持五臟和體內(nèi)的清潔
      ，才能保持肌膚的美麗
      。
      夏季排毒養(yǎng)生
      夏季人處于陽(yáng)氣旺盛時(shí)期，伴有大量的汗液排除
      ，是很常見(jiàn)的一種排毒方法
      ，但亞洲人99%都處于亞健康，所以排毒不干凈也很常見(jiàn)
      ，比如長(zhǎng)痘
      ，黃褐斑，皮膚不光澤
      ，精力不足
      ，失眠，等等
      ，臉上長(zhǎng)痘痘
      ，是青春期很常見(jiàn)的一種排毒不暢的表現(xiàn)，是內(nèi)分泌失調(diào)的原因
      ，那么你不需要藥物的治療
      ，建議你使用保健系列的產(chǎn)品，但要注意是那一種
      ！向你推薦一款
      ，非常不錯(cuò)的產(chǎn)品
      ，御坊堂集團(tuán)的
      《海狗油》主要是排毒用的，《林芝螺旋藻》調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的
      ，《薈姿美》排腸毒用的
      ，用這幾款產(chǎn)品可徹底祛痘，還能調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)
      ，有需要也可以找我
      ?不同體質(zhì)的人夏季如何排毒養(yǎng)生？
         導(dǎo)讀：揭秘
      ！不同的人如何
      ？每個(gè)人的都是不同的，就像沒(méi)有兩個(gè)完全相同的蘋(píng)果一樣
      ，所以很多時(shí)候女性在美容
      、減肥的時(shí)候都是盲目跟風(fēng)，不了解自己的情況就開(kāi)始嘗試
      。這是絕對(duì)的錯(cuò)誤
      ，都知道養(yǎng)顏是讓自己煥發(fā)青春的途徑，但是如何有效
      、安全合適自己首先就要先了解自己的體質(zhì)
       下列7個(gè)常見(jiàn)體質(zhì)
      ，可以對(duì)照自己進(jìn)行自我判斷： 
      1、正常體質(zhì)：膚色潤(rùn)澤
      ，唇紅潤(rùn)
      ，精力充沛，飲食睡眠良好
      ，二便正常
      ，舌淡紅，脈和緩
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；驾^少，抵抗力較強(qiáng)
      ，耐寒熱
      ，不需進(jìn)補(bǔ)，或進(jìn)緩和的平補(bǔ)之品
      。
      2
      、濕熱體質(zhì)：面垢油光，易生痤瘡粉刺
      ，身重困倦懈怠，大便粘滯不爽
      ，男陰囊潮濕
      ，女黃帶臭穢
      ，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)
      。易患痤瘡
      ，黃疸，淋癥
      ，火熱等
      。對(duì)氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應(yīng)
      。同痰濕體質(zhì)
        ，忌辛辣 *** 食品。
      3
        、陰寒體質(zhì)：屬寒(實(shí))體質(zhì)
        ，平素肢冷無(wú)汗，喜暖怕涼
        ，常腹痛腹瀉
        ，關(guān)節(jié)酸痛，口淡不渴
        ，溲清長(zhǎng)
        ，舌淡苔白，脈緊或沉遲
        。宜患風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛
      ，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候
      ，宜溫陽(yáng)散寒
      。應(yīng)食溫?zé)崾澄铮缪蛉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、生姜
      、桂皮等?/p>
       
      4、陽(yáng)虛體質(zhì)：屬虛寒體質(zhì)
      。四肢多不溫
      ，怕涼喜暖，神疲
      ，喜吃熱食
      ，睡眠偏多，便溏
      ，尿清長(zhǎng)
      ，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤(rùn)
      ，脈沉遲而弱
      。多從寒化
      ，宜患痰飲、腫脹
      、泄瀉
      ，陽(yáng)痿等證，易感寒邪
      ，易被濕困
      。耐夏不耐冬，宜用溫陽(yáng)補(bǔ)虛之品
      。
      5
      、：屬虛熱體質(zhì)，形體多消瘦
        ，心煩顴紅
        ，手足心熱，午后尤甚
        ，口燥咽干
        ，目干澀，眩暈耳鳴
        ，睡眠差
        ，便干燥，舌紅苔少而干
        ，脈細(xì)數(shù)
        。宜患陰虧燥熱的病變，怕燥熱之邪
        ，耐冬不耐夏
        。宜養(yǎng)陰補(bǔ)虛，甘寒退熱
        。如百合
        、枸杞、麥冬
        、海參
        、西洋參等。
      6
        、陽(yáng)熱體質(zhì)：屬實(shí)熱類(lèi)型
        。面色多紅赤，怕熱喜冷
        ，煩渴多汗
        ，喜冷食，易發(fā)高熱，尿黃便秘
      ，舌紅苔黃
      ，脈數(shù)有力
      。得病多從熱化
      ，易患瘡瘍，怕熱
      ，耐冬不耐夏
      ，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜
      、苦丁茶
      、蓮子心等。
      7
      、血虛體質(zhì)：面色萎黃或淡白
      ，唇甲無(wú)華，頭暈眼花
      ，心悸怔忡
      ，失眠健忘，或
      ，舌淡脈弱
      。宜補(bǔ)氣生血。用當(dāng)歸
      、熟地
      、龍眼肉。
      再來(lái)看看是否需要了
      ，有下列情況中的一種或以上就需要排毒了
      。
      1、尿液渾濁
      2
      、慢性便秘
      3
      、胃部不適、消化不良
      4
        、身體腫脹
      5
        、經(jīng)常放臭屁，有強(qiáng)烈口臭及體臭
      6
        、生暗瘡
      7
        、渴睡、發(fā)噩夢(mèng)
        、失眠
       簡(jiǎn)單又易做的排毒方法
        ，僅僅需要養(yǎng)成一個(gè)小小的習(xí)慣： 
       一、大量飲水及進(jìn)食纖維食物 
      排毒即身體清除雜質(zhì)和毒素的過(guò)程，透過(guò)中和毒素及排泄而清除
      ，排毒過(guò)程會(huì)于體內(nèi)不斷進(jìn)行
      。
      排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝足兩公升水
      ，水分沖洗體內(nèi)的毒素
      ，減少腎臟的負(fù)擔(dān)，是排毒最簡(jiǎn)便的方法
      。但切忌喝含糖分的飲料
      ，因會(huì)增加熱量。不過(guò)
      ，需要注意的是
      ，喝進(jìn)去的水十分重要，最好是經(jīng)過(guò)科學(xué)凈化的飲用水
      ，自來(lái)水中污染和雜質(zhì)嚴(yán)重
      ，而桶裝純凈水則往往屬于酸性，喝多了會(huì)令體質(zhì)變酸
      ，不僅不利于排毒
      ，還會(huì)增加體內(nèi)毒素。
      另外
      ，毒素和宿便之所以會(huì)留在人體內(nèi)
      ，就是腸道蠕動(dòng)不夠，如果多吃富含纖維質(zhì)的食物
      ，如糙米水果
      、蘆薈和西梅等都能幫助清毒排便。
       二
      、食用時(shí)令水果和 
      寒涼水果：香瓜
      、西瓜、梨
      、香蕉
      、奇異果、芒果荸薺
      、甜瓜
      、柚子等。
      適宜人群：實(shí)熱體質(zhì)
      溫?zé)崴豪笾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、桃
      、龍眼、番石榴
      、櫻桃
      、椰子、榴蓮、杏等?/p>
      適宜人群：虛寒體質(zhì)
      平和性水果：像葡萄
      、菠蘿
      、芒果、橄欖
      、白果
      、李子等。
      適宜人群：不同體質(zhì)的人吃
       三
      、營(yíng)養(yǎng)師推薦排毒 
       冬瓜荷葉湯 
      材料：冬瓜一環(huán)
      ，荷葉半塊
      、麥冬三錢(qián)
      ，薏米、瘦肉適量
      。
      做法：冬瓜切塊
      ，瘦肉切片飛水。放入煲中
      ，加入荷葉
      、麥冬、薏米和水
      ，煮沸后以文火煲兩個(gè)小時(shí)
      。
      效果：適合春夏飲用，每周兩次
      。常飲能
      、消脂，排除體內(nèi)多余水分
      。
       黃豆粥 
      材料：黃豆
      、大米、瘦肉適量
      ，陳皮半塊
      。
      做法：先將黃豆浸泡三個(gè)小時(shí)左右，瘦肉切片
      ，后去瓤
      。放入煲中，加入洗好的大米和水
      ，煮至米開(kāi)花即可
      。如果希望有減肥祛脂功效煲時(shí)可不放瘦肉。
      效果：
      ，
      ，養(yǎng)顏美膚。每周可食用三到四次。
       雪耳木瓜糖水 
      材料：木瓜一只
      ，雪耳
      、南北杏、冰糖適量
      。
      做法：雪耳泡開(kāi)
      ，木瓜去皮去瓤切塊，加入南北杏和水放入煲中
      ，煲至湯水變得粘稠
      ，放入冰糖調(diào)味即可。
      效果：
      、潤(rùn)膚
      、養(yǎng)顏、健胃
      。每周可食用兩到三次
      。
       溫馨提示 ：人人適用的排毒方法，其實(shí)是人人均不適用的
      ，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的
      。不要羨慕那些美女了，趕緊動(dòng)起來(lái)
      ，把毒素排出去
      ，你也可以做自然系美女。
      

          
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                                            胃病反復(fù)發(fā)作千萬(wàn)要注意不能吃3種水果···
                                        
      
      
        
      

  
    
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
      ，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛(ài)出汗
      ，有人不愛(ài)出汗
      。不過(guò)，出汗過(guò)多和過(guò)少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
        ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
        。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
      ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類(lèi)人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛
        ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同