預(yù)防急性腎炎的健康細(xì)節(jié)及食譜推薦

急性腎炎的發(fā)生于免疫反應(yīng)有關(guān)，抗體和抗原發(fā)生一系列反應(yīng)造成腎小球組織的損傷

。此外，某些自身免疫性疾病也可引起急性腎炎。

預(yù)防急性腎炎的健康細(xì)節(jié)：

1

、多吃堿性食物

控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量而加劇酸性體質(zhì)

。飲食品種方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，多吃蔬菜，少吃肉類。

2

、必須注意的其他細(xì)節(jié)

避免高脂飲食和高蛋白飲食

，遠(yuǎn)離煙、酒。參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體。保持良好的心態(tài)，生活要有規(guī)律。

推薦食譜

拌黃瓜絲

鮮嫩黃瓜3根

，紅辣椒絲適量，鹽、味精、香油各適量

做法

1、黃瓜洗凈

，去皮，切成絲。

2

、黃瓜絲放入碗內(nèi)，加鹽、味精、香油拌勻，上桌前撒上紅椒絲點(diǎn)綴即可。

功效

黃瓜中含有豐富的維生素E

，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶有很強(qiáng)的生物活性，能有效促進(jìn)機(jī)體代謝。

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