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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      黑眼圈怎樣去除(如何去除黑眼圈?)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-09 14:08:58
        
      

        
      
           
      目錄黑眼圈形成的原因黑眼圈怎樣去除有黑眼圈吃什么好快速對付黑眼圈的偏方現(xiàn)代年輕人無論是生活還是工作都面臨著巨大的壓力，以及生活娛樂方式的多樣化
      ，越來越多的年輕人熬夜加班或者聊天上網(wǎng)
      。第二天早晨醒來，總是會有一對又腫又黑的眼圈
      ，不僅會影響個人形象，還會影響自己的心情以及工作的熱情
      。那么
      ，黑眼圈的形成是什么原因呢?很多人把黑眼圈的形成歸結(jié)于熬夜
      ，不過這僅僅是其中部分原因
      ，情緒不穩(wěn)定、眼部長期疲勞等原因也會造成黑眼圈
      。
      黑眼圈形成的原因
      黑眼圈形成的原因大致分為幾下方面：
      遺傳體質(zhì)以及生理構(gòu)造
      有些人天生眼眶周圍的皮膚就比較薄，皮下組織比較少
      ，當(dāng)血流經(jīng)過眼睛周圍的時候，特別是在接近皮膚表層組織的時候
      ，就會容易出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈
      ，也就是我們所說的黑眼圈
      。
      睡眠不足
      、過度疲勞
      當(dāng)睡眠不足、疲勞過度的時候
      ，眼睛長時間處在緊張收縮的狀態(tài)而得不到充分的休息，眼睛周圍的血液流量就會長時間處于增加狀態(tài)
      ，導(dǎo)致眼圈皮下血管充盈
      ，從而導(dǎo)致眼圈有淤血
        ，看上去有黯淡的陰影
        。
      腎經(jīng)虧損
      當(dāng)身體出現(xiàn)腎精虧損的時候，雙眼缺少精氣的滋潤
        ，使腎的黑色浮越在眼睛上，就容易使雙眼看起來黯淡無神
        、眼圈發(fā)黑
        。
      體質(zhì)虛弱
      體質(zhì)虛弱或者大病初愈、久病體弱的人
        ，由于眼周圍皮下組織薄弱
        ，眼睛皮膚周圍的色素就容易沉積，顯露在眼睛表層皮膚上
      ，就容易出現(xiàn)黑眼圈。
      其他原因
      女性月經(jīng)不調(diào)
      、功能性子宮出血
      、原發(fā)性痛經(jīng)
      、月經(jīng)提前
      、錯后、經(jīng)期過長
      、經(jīng)量過大
      、年紀(jì)過大等都會使得黑眼圈日益加深;同時
      ，長期使用化妝品
      ，會使得色素顆粒滲透到皮膚也容易造成黑眼圈。除此之外
      ，眼睛受外傷、房事過度等也會容易形成黑眼圈
      。
      黑眼圈怎樣去除
      涂抹溫和的眼霜
      眼睛周圍沒有油脂腺
      ，是身體最脆弱的部位之一
      。所以在選擇眼霜保養(yǎng)眼部肌膚的時候
      ，一定要選用比較溫和的眼霜或者啫喱來滋潤皮膚，淡化黑眼圈
      。
      正確涂抹眼霜的步驟：
      Step1：
      先用右手無名指蘸取半粒米大小眼霜，在右眼下方點下
      ，左手輕輕地將右眼下眼皮往下拉一點
        。
      Step2：
      用右手無名指從右眼右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，至完全吸收
        ，左眼操作一樣。
      Step3：
      最后再用兩手無名指，輕地點拍相對應(yīng)的眼睛
        ，有助血液循環(huán)
        ，減少黑眼圈與眼袋形成
        。
      用冷熱毛巾交替敷眼
      在早晨睡醒后
        ，立即用熱毛巾和冷毛巾交替敷雙眼
        ，大約10分鐘之后就可以起到淡化黑眼圈的效果
        。原因在于冷熱交替敷眼睛可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減少眼部黑色素的沉淀
        。
      在眼部周圍敷面膜
      適當(dāng)?shù)脑谘鄄恐車笠恍┭a(bǔ)水的面膜，可以有效改善眼部黑眼圈
        。
      適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭鄄堪茨?/p>
      在晚上睡覺之前
        ，多按摩按摩眼部，可以幫助緩解眼部肌肉緊張
        ，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，也可以起到淡化黑眼圈的效果
        。
      另外
        ，需要注意的是，最好盡可能少吃過咸
        、過辣、口味重的食物以及睡前喝大量的水
      ，不然容易引發(fā)眼泡水腫和眼袋
      。
      有黑眼圈吃什么好
      當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈的時候
      ，不要過度擔(dān)心，放松心情
      ，可以通過身邊一些常見的食物來淡化黑眼圈
      。
      1.1 黑眼圈吃什么水果
      有了黑眼圈
      ，可以食用以下幾種水果幫助淡化黑眼圈：
      柑橘：
      柑橘含有諸多抗氧化元素
      ，例如維生素C、葉酸
      、食物纖維等，可以有效補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)元素，促進(jìn)人體各項營養(yǎng)元素的吸收
      ，經(jīng)常食用柑橘
      ，可以幫助去除眼部皺紋
      、對抗黑眼圈
      。
      檸檬：
      檸檬含有豐富的維生素C等抗氧化的元素，將檸檬泡水喝
      ，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出有害的物質(zhì)
      ，降低身體內(nèi)毒素的聚集
      。可以有效起到減少黑眼圈的作用
        。
      蘋果：
      蘋果含有豐富的維生素C，可以起到抗氧化的作用
        。經(jīng)常食用蘋果
        ，不僅可以幫助排出身體內(nèi)的宿便，起到清理腸胃的功效
        ，還能夠淡化黑眼圈，減少眼部皺紋的產(chǎn)生
      。
      1.2 黑眼圈吃什么食物
      高蛋白食物：
      蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞再生
      ，所以
      ，經(jīng)常食用一些富含高蛋白的食物
      ，可以增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成有一定的功效
      。瘦肉、禽蛋
      、水產(chǎn)等都富含蛋白質(zhì)
      ，可以經(jīng)常食用這類食物。
      富含維生素A的食物：
      維生素A能夠維持上皮組織正常的機(jī)能
      ，起到改善黑眼圈，滋養(yǎng)眼部肌肉的作用
      。動物肝臟
      、奶油
      、禽蛋
      、苜蓿
      、胡蘿卜等都富含維生素A，經(jīng)常食用
      ，可以緩解黑眼圈。
      富含維生素E的食物：
      維生素E具有強(qiáng)抗氧化性
      ，能夠有效對抗自由基
      ，抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的形成
      。經(jīng)常食用富含維生素E的食物，可以保護(hù)眼部肌膚免受氧化的傷害
      ，改善黑眼圈
      。芝麻、花生米
      、核桃
      、葵花籽等都富含維生素E，可以經(jīng)常食用這類食物
      。
      富含鐵的食物：
      有一些黑眼圈是由于缺鐵性貧血造成的
      ，所以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└缓F的食物，可以消除黑眼圈
      。除此之外
      ，蛋白質(zhì)、膠原蛋白
      、氨基酸等元素也對黑眼圈的消除大有裨益
      。牛羊肉、蛋黃
      、豆類等都富含鐵元素
      ，經(jīng)常食用
      ，可以緩解眼部黑眼圈
      。
      食譜推薦：
      枸杞豬肝湯
      材料：
      枸杞500克
      、豬肝400克
      、生姜2片
      、鹽少許
      做法：
      將枸杞
      、豬肝清洗干凈，豬肝切片，與枸杞
      、生姜一起放入鍋中大火煮開轉(zhuǎn)小火慢煮，待豬肝煮熟后
      ，加入適量的鹽調(diào)味即可
      。
      功效：
      豬肝具有補(bǔ)血的作用，枸杞具有明目的功效
      ，將豬肝和枸杞同煮，早晚各食用一次
      ，可以起到補(bǔ)虛益精
      、益血明目的功效，可以起到預(yù)防肝腎虧損引起的黑眼圈
      。
      玫瑰紅棗枸杞茶
      材料：
      玫瑰花、枸杞子各5克
      ，紅棗8個
      做法：
      將玫瑰花
      、枸杞子
      、紅棗一起放入開水中
      ，大概10分鐘后即可以食用。
      功效：
      玫瑰花含有豐富的多種維生素
      ，而缺乏維生素也是引起黑眼圈的一個原因。為了消除黑眼圈
      ，可以選擇使用玫瑰花進(jìn)行泡茶喝
      ，每周服用5~7次，可以起到活血化瘀
      、消除黑眼圈的功效。
      菊花決明子茶
      材料：
      決明子15克
      、菊花6克
      做法：
      將決明子加水煮沸15分鐘
      ，取濾液泡菊花，代茶飲用
      。
      功效：
      菊花含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)
      。菊花茶能夠讓人頭腦清醒
      、雙目明亮
      ，特別是對用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效
      。菊花和決明子配合使用
      ，可以起到讓人頭腦清醒、雙目明亮的功效
      。
      黑豆雪梨飲
      材料：
      黑豆30克、雪梨1個
      做法：
      將梨去皮
      、切片
      ，加適量水和黑豆一起放在鍋內(nèi)，先用大火煮開
      ，再用小火煮爛。吃梨喝湯
      ，連吃1個月
      。
      功效：
      黑豆雪梨飲可改善面色晦暗無光澤、易生色斑
      、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題
      ，同時可治療肺陰虧虛所致的毛發(fā)柔弱
      、色白等癥。
      快速對付黑眼圈的偏方
      土豆泥敷眼睛
      將150克土豆搗成泥敷在眼睛周圍
      ，10~15分鐘后清洗干凈可以有效緩解黑眼圈。
      茶葉包敷眼睛
      臨睡前
      ，用剛泡完茶的綠茶茶葉包敷在黑眼圈處
      ，大概15分鐘后取下，配合眼霜加以按摩
      ，可以起到緩解黑眼圈的作用。
      蘋果片敷眼睛
      將蘋果切片
      ，敷在黑眼圈處
      ，15分鐘后
      ，可以起到緩解黑眼圈的作用
      。
      土豆片敷眼睛
      將土豆切成2厘米后的片，敷在有黑眼圈的地方
      ，15分鐘后取下
      ，可以起到很好的緩解黑眼圈的效果
      。
      水煮雞蛋按摩眼睛
      將剛煮好的雞蛋去殼
      ，用干凈的紗布包起來，在眼部周圍做按摩
      ，可以起到促進(jìn)眼部周圍血液循環(huán)，緩解黑眼圈的癥狀
        。
      用鹽水敷眼睛
      取一勺鹽放在被子中加入適量的水溶解
        ，待鹽全部溶化后，用干凈的化妝棉蘸取鹽水
        ，輕輕涂抹在眼部周圍，并按摩
        ，最后用清水洗去
        。一周做2~3次，可以起到改善黑眼圈的效果
        。
      如何去除黑眼圈?
      去除黑眼圈的方法：
      
橄欖油去黑眼圈，用指腹先蘸取適量的橄欖油
        ，然后輕輕的在眼睛周圍按摩
        ，大約按摩15分鐘左右，就發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈消失了
        ，同時這種方法也能消除眼睛周圍的細(xì)紋。
      
涂蜂蜜去黑眼圈
        ，用清水將臉洗干凈
      ，讓臉部自然干，然后在眼睛周圍涂抹一些蜂蜜
      ，輕輕按摩幾分鐘之后再晾10分鐘左右，然后用清水清洗干凈
      ，涂上眼霜就可以了
      。這種方法需要人們堅持用幾次，才能將黑眼圈徹底去除
      。
      
蘋果片去黑眼圈，將蘋果切成薄薄的一片
      ，然后敷在雙眼上
      ，約15分鐘左右
      ，最好每天早晚各敷一次
      ，堅持幾天
      ，就能看到很明顯的效果。
      
多吃維生素A
      、E含量高的食物。
      

      
黑眼圈是由于熬夜
      ，情緒波動大
      ，眼疲勞、衰老導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流
      ；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多
      ，造成眼部色素沉著
        。年紀(jì)愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄
        ，所以黑眼圈就更明顯。
      
黑眼圈分兩種
        ，一種是青色黑眼圈
        ，是由于微血管的血液滯留；另一種是茶色黑眼圈
        ，因黑色素生成或代謝不全而產(chǎn)生。青黑色眼圈多見于作息不規(guī)律的人
        ，青年人多見
        。
      
茶黑色眼圈則多和年齡增長相關(guān)，長期日曬等造成色素沉淀在眼周
        ，久而久之形成黑眼圈。黑眼圈的原因有多種
        。
      
眼周微血管較多
        ，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續(xù)緊張收縮
        ，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影
      。
      如何消除黑眼圈
      黑眼圈去除的方法有以下幾種：

      1
      、用熱水燙過的毛巾敷在眼睛上，促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)
      ，迅速排除眼周毒素，達(dá)到消除黑眼圈的狀況
      ，每次3-5分鐘
      ，每天睡前一次
      ，并且濕敷過后用眼霜按摩吸收；

      2
      、患者用眼過度
      、用眼疲勞、睡眠不足
      、電腦或者手機(jī)屏幕輻射等原因?qū)е卵鄄垦貉h(huán)障礙引起的。保持充足的睡眠
      ，如果長久使用手機(jī)或者電腦
      ，需要每隔1-2小時，做一次眼保健操
      ，晚上一定要早休息，不要熬夜
      ；

      3
      、可以通過激光或者手術(shù)治療，激光通過熱效應(yīng)可以緩解局部眼周血液不暢的情況
      ，可以直觀的改善黑眼圈的情況，但是這種情況花費比較高
      ，而且需要多次治療
      。
      

          
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