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    我們所了解的自由基(自由基是什么?)

    祝由網(wǎng) 2023-07-09 21:18:25

    或許你沒聽說過自由基這個詞

    ,或許你還不了解自由基
    ,也不知道自由基與人體健康有什么關系
    ,看了下面的介紹
    ,也許你會對自由基略知一二

    自由基是一類化學結構上電子未配對的原子或基團

    ,我們所稱的自由基實質(zhì)是這一大類化學物的統(tǒng)稱
    。其中,一部分是由氧形成的自由基
    ,稱為活化氧或氧自由基
    ,它對人體危害最大,也最受人們關注
    。在一般情況下
    ,自由基是人體正常的產(chǎn)物。人體正因為有了自由基才能夠?qū)⑹澄镛D(zhuǎn)換為細胞所需的能量
    ,幫助身體對抗外來的感染
    ,并且使激素在體內(nèi)保持傳遞信息的能力。大量的研究證實
    ,自由基對人體健康有正負兩方面的作用
    ,即自由基能在體內(nèi)增加白細胞的吞噬功能,促進前列腺素的合成
    ,參與脂肪加氧酶及膠原蛋白
    、凝血酶原的合成,參與肝臟的解毒作用等
    。這些功能是維持人體健康不可缺少的
    ,因此,它是人體生命活動中生化反應必然產(chǎn)生的中間產(chǎn)物。但它又能損傷機體組織細胞
    。自由基有很大的自由能力和很強的氧化能力,它能通過氧化作用攻擊任何分子
    ,使人體大分子物質(zhì)氧化變性
    、交聯(lián)或斷裂,導致細胞發(fā)結構和功能破壞
    。例如能損害核酸
    、破壞DNA堿基而產(chǎn)生遺傳突變,嚴重損傷的DNA不能被修復而使細胞死亡
    ;改變酶蛋白的化學結構而導致酶生物活性喪失
    ;破壞細胞膜上的多糖,影響細胞免疫功能的發(fā)揮
    ;損害生物膜上磷脂
    ,引起膜通透性改變,使細胞失去正常功能等
    。體內(nèi)存在過多自由基與人體衰老
    、癌癥、白內(nèi)障
    、肺氣腫
    、糖尿病、動脈硬化等的發(fā)生密切相關

    人體往往有過于多的自由基產(chǎn)生

    ,由于這些自由基找不到正常應當配對的電子,這些自由基便會到處去“竊取”其他分子的電子
    ,增長了其他分子的長度
    。十分不幸的是,在多余的自由基“竊取”電子的過程中
    ,又會發(fā)生新的自由基
    ,這就會產(chǎn)生危害身體的結果。于是
    ,老化就會加速
    ,這種老化的特點是人體獲得了過于多的自由基,并且無法受到正確的控制

    自由基可在使用抗菌素

    、抗癌藥、麻醉劑等藥物及香煙煙霧等環(huán)境污染作用下產(chǎn)生
    ,吃變質(zhì)
    、晻臘、煙熏及受污染的食品會比良好飲食產(chǎn)生更多自由基;過度疲勞也是體內(nèi)自由基增加的原因之一
    。值得一提的是
    ,辦公室過多的電器設備會產(chǎn)生大量的自由基,過多地使用手機
    ,也會造成自由基的危害

    自由基主要來源于我們生存的基本活動,第一項就是呼吸

    。人時時刻刻要進行呼吸
    ,一天24小時我們每天要要吸入約2500升空氣,其中有500升是氧氣
    ,但在這500升氧氣中約有12%的氧帶有氧自由基
    ,這是人體自由基最大的來源,也是我們無法回避的來源

    其次是我們的飲食

    。人體將所攝入食物轉(zhuǎn)換為體內(nèi)能量的過程中,身體也同時制造出大量的自由基
    。吃的食物越多
    ,制造的自由基也就越多。

    另一個自由基產(chǎn)生的途徑就是人體的免疫系統(tǒng)

    。身體中有一種殺死入侵微生物的很好方式
    ,那就是制造大量的自由基來殲滅它們。免疫力是維持生命的重要支柱
    ,但同時也產(chǎn)生了大量的自由基

    如再進一步探索老化的自由基原因,目標便集中到細胞的“發(fā)電機”

    ,也就是細胞中的線粒體
    。細胞中的線粒體的作用是無法用任何東西來替代的,它能生成細胞活動所需要的能量
    。但是
    ,它不像細胞核內(nèi)的遺傳基因,不具有修補系統(tǒng)
    ,因此無法置換受損害的部分
    。當線粒體被損壞時,細胞也將隨之死亡
    。因此
    ,當年紀老了之后,線粒體制造能量便變少了
    ,顯得沒有活力
    。更多的自由基便從線粒體跑出來
    ,對細胞造成傷害,進一步使得細胞制造的能量更少
    ,加重老化的現(xiàn)象
    。線粒體在延緩衰老中的重要性在于:如果能限制熱量的攝取,就可降低線粒體自由基的產(chǎn)生
    。因此
    ,線粒體的穩(wěn)定性可能就是長壽的關鍵。

    細胞的遺傳基因來自于父親及母親

    ,但線粒體遺傳基因卻只來自于母親。根據(jù)這個推論
    ,最高壽命比較著重在于其母親方面

    人類生存的環(huán)境中充斥著不計其數(shù)的自由基,我們無時無刻不暴露在自由基的包圍和進攻中

    。離我們生活最近的
    ,如炒菜時產(chǎn)生的油煙,其中就有自由基
    。這種油煙中的自由基使經(jīng)常在廚房勞作的家庭婦女
    、廚師患肺部疾病和腫瘤的概率遠遠高于其他人。此外
    ,還有吸煙
    ,吸煙直接產(chǎn)生自由基。吸煙的過程是一個十分復雜的化學過程
    ,吸食一支香煙的時候就像開起了一座小化工廠
    ,它產(chǎn)生了數(shù)以千計的化合物,其中除了已被認知的焦油和煙堿外
    ,還存在大量難以控制的自由基
    。傳統(tǒng)觀念認為,吸煙對人體的損害來自煙堿(尼古?div id="4qifd00" class="flower right">
    。?div id="4qifd00" class="flower right">
    ,然而,最新研究表明
    ,吸煙中自由基的危害要遠遠大于煙堿(尼古?div id="4qifd00" class="flower right">
    。N鼰煯a(chǎn)生的自由基
    ,有的是可以被過濾嘴清除的
    ,但還有很多種自由基不能被傳統(tǒng)的過濾方法清除掉,必須采取更多的科技手段來對其進行清除和降低
    。自由基的存活時間僅僅為10秒
    ,但吸入人體后,就會直接或間接損傷細胞膜或直接與基因結合導致細胞轉(zhuǎn)化,從而引起肺氣腫
    、肺癌
    、肺間質(zhì)纖維化等一系列與吸煙有關的疾病。

    通過呼吸系統(tǒng)吸入的自由基絕不僅僅來自炒菜和吸煙

    ,汽車尾氣
    、工業(yè)廢氣等等環(huán)境污染產(chǎn)生的大量自由基也會在人們?nèi)粘I钪斜粺o防備地吸入?div id="m50uktp" class="box-center"> ;瘖y品中的自由基散布在空氣中還會直接攻擊人的皮膚
    ,從表皮細胞中搶奪電子,使皮膚失去彈性
    ,粗糙老化產(chǎn)生皺紋

    在我國科學院生物物理研究所的動物實驗中,科研人員觀察到

    ,與生活在潔凈新鮮空氣中的小白鼠相比
    ,處于吸煙煙霧中的小白鼠的細胞死亡率明顯增高。其原因在于
    ,吸煙煙氣中的自由基進入小白鼠體內(nèi)后
    ,一方面可以使細胞膜中的不飽和脂肪酸過度氧化,從而使細胞膜的結構被破壞
    ;另一方面
    ,還可以生成新的脂類自由基,而自由基的連鎖反應
    ,會使各種損傷逐步積累和放大

    如何才能知道人體內(nèi)的自由基時候過多呢,現(xiàn)常用的方法是采用一滴血檢測

    。當氧自由基損害人體細胞嚴重時
    ,“反應性氧的有毒性種類”就增多,反之就減少
    。當體內(nèi)氧自由基明顯增多時
    ,血液的凝固會顯出明顯的不同,產(chǎn)出白色半透明的血纖維蛋白

    自由基是什么?

    研究表明人體細胞電子被搶奪是衰老的根本

    ,萬病之源
    ,人之所以會老化、體力衰退
    、皮膚失去光澤及彈性
    ,除了年齡是無法抗拒的因素外
    ,主要的即是體內(nèi)自由基過多。自由基是一種缺乏電子的機體氧化反應中產(chǎn)生的有害化合物(不飽和電子物質(zhì))
    ,進入人體后到處爭奪正常細胞的電子
    ,當正常細胞蛋白分子的電子被破壞時,蛋白質(zhì)形成畸變的分子會致癌
    。該畸變分子由于自己缺少電子
    ,又要去吞噬鄰近分子的電子,又使鄰近分子也發(fā)生畸變而致癌
    ,這種惡性循環(huán)就會形成大量畸變的蛋白分子導致人體基因突變
    ,形成大量癌細胞,最后引發(fā)癌癥并加速人體衰老
    。年輕時體內(nèi)有較好的中和系統(tǒng)來排除自由基
    ,降低它所造成的傷害;然而隨著年齡增長
    ,人體修復自由基的能力也隨之下降;若未能及時補充抗氧化物
    ,細胞就開始損傷
    ,肌膚老化,機體能力減退
    ,衰老與疾病隨之產(chǎn)生
    ,越來越多的證據(jù)顯示,體內(nèi)自由基含量越高
    ,壽命越短
    ,衰老越嚴重。

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