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      高血壓患者就醫(yī)前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備(高血壓需要注意什么
      ？高血壓有何食譜
      ？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-10 17:25:35
        
      

        
      
           
      高血壓患者求醫(yī)前準(zhǔn)備的充分與否將直接或間接地影響求醫(yī)的質(zhì)量。高血壓病患者求醫(yī)前應(yīng)做好以下準(zhǔn)備：
      忌吃降壓藥后立即就診
      降壓藥可掩蓋高血壓的癥狀
      ，因此，除病情緊急需用藥之外
      ，一般在就診前不宜服用降壓藥。
      是喝酒或大量吸煙
      由于中等量飲酒（尤其是烈性酒）或大量吸煙可引起心率(脈搏）顯著加快
        ，血壓波動，以及出現(xiàn)其他異常改變
        ，容易產(chǎn)生某些假象
        ，給確診造成一定困難
        ，因此在就診前4?6小時(shí)內(nèi)
        ，不要飲酒或大量吸煙
        。
      就診時(shí)忌劇烈運(yùn)動
        、長途步行
        、飽食或情緒過于激動
      這作因素均可使心跳脈搏快而有力
        、血壓升高而掩蓋其真實(shí)情況
        。
      復(fù)診看病前要帶上以前的病歷和檢査結(jié)果
      病歷卡是記錄病史的資料
        。它記載患者什么時(shí)候生過哪種病
        ，當(dāng)時(shí)的癥狀怎樣
        ，求醫(yī)后的診斷是什么
        ，服用過哪些藥
        ，如何服用
      。還會記錄當(dāng)時(shí)是否打針
      ，若是打針
      ，還會寫明是肌內(nèi)注射
      ，還是靜脈滴注
      。這些冇助于醫(yī)生更快
      、更正確地做出診斷，更好
      、更合理地開出處方，進(jìn)行對癥治療
      。病歷卡還記錄患者是否有過敏史，從而提醒醫(yī)護(hù)人員選擇治療的適宜藥物和針劑
      ，避免出現(xiàn)變態(tài)（過敏）反應(yīng)。病歷卡的意義還在于它可記載患者冇否傳染病史
      ，提示醫(yī)護(hù)人員采取相應(yīng)的措施
      ，取得更佳的醫(yī)療效果
      。
      此外
      ，病歷卡還可記錄患者是否住院治療過
      ，是否做過手術(shù)治療
      ，其臨床參考價(jià)值頗大
      。
      不少外地患者在轉(zhuǎn)院看病時(shí)常常忘帶當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做的化驗(yàn)單
      、X光片等檢查資料
      ，這是很可惜的
      。重新進(jìn)行化驗(yàn)檢査不僅費(fèi)錢費(fèi)時(shí)間
        ，更不利于醫(yī)生對疾病的連續(xù)觀察與分析
        。所以在轉(zhuǎn)院特別是到外地醫(yī)院去求診時(shí)
      ，帶上病歷資料是十分必要的
      ，保存并攜帶病歷資料到上級醫(yī)院看病
      ，也是“少花錢
      ，治好病”的竅門之一
      。
      另外
      ，患者如果覺得自己的病較重
      ，最好讓自己的親友陪同前去
      。家屬應(yīng)該積極配合就診，配合治療和預(yù)防
      。應(yīng)該了解用什么藥
      ，怎樣用藥，在日常生活中應(yīng)注意些什么事項(xiàng)
      ，以及什么時(shí)候需要復(fù)診
      ，這樣對治療可起到非常有益的作用。
      高血壓需要注意什么？高血壓有何食譜
      ？
      高血壓是生活中很常見的一種疾病
      ，尤其是老年朋友是很容易患上高血壓的，所以老年人在生活中應(yīng)該多加注意
      ，不要讓自己有患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)
      。在生活中特別要注意的就是飲食方面了
      ，有很多食物是有助于降血壓的
      。那么高血壓需要注意什么？高血壓有何食譜
      ？
      1、高血壓需要注意什么
      1
      、精神要愉快，情緒要穩(wěn)定
      。
      不良的情緒可使心跳加快
      ，血壓升高，所以
      ，老年高血壓病病人要保持平靜的心態(tài)
      ，避免情緒激動及過于緊張。
      2
      、服飾穿戴要寬松
      。
      老年高血壓病人的衣褲不可過于緊小，以柔軟寬松為好
      。最好穿純棉衣物
      ，透氣性好，既輕松，又暖和
      。褲帶
      、領(lǐng)帶不可扎得過緊
      ，以免引起血壓波動
      。
      3
      、堅(jiān)持服藥，不得自行停藥
      。
      藥物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年高血壓病人應(yīng)按醫(yī)囑堅(jiān)持服用降壓藥
      ，使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi)
      。在應(yīng)用降壓藥物過程中，老年病人坐起
      、站起時(shí)
      ，動作應(yīng)盡量緩慢。
      4
      、運(yùn)動要適量
      ，睡眠要充足。
      老年高血壓病人應(yīng)做到起居有時(shí)
      ，適當(dāng)活動，勞逸結(jié)合
      ，睡眠充足。有規(guī)律的科學(xué)的生活方式
      ，可以維持血壓平穩(wěn);勞累過度可使血壓升高
      ，病情加重
      。老年人每天應(yīng)保證8~9小時(shí)的充足睡眠
      。
      5
      、重視直立性低血壓
      。
      老年人恨容易產(chǎn)生直立位低血壓。因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r(shí)
      ，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。
      老年高血壓患者應(yīng)該嚴(yán)格按照老年人高血壓注意事項(xiàng)的要求
      ，注意自我保健，合理飲食
      ，適量運(yùn)動，并在醫(yī)生指導(dǎo)下
      ，堅(jiān)持做到”終生服藥“
      。
      6
      、應(yīng)注意“兩低一高”的飲食原則
      。
      低鹽飲食：食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下
      。
      低脂飲食：限制動物脂肪和膽固醇的攝入
      ，主要食用植物油，這樣不僅有利于預(yù)防動脈粥樣硬化
      ，也便于控制血壓
      。
      高蛋白質(zhì)飲食：攝入適量蛋白質(zhì)，除谷物提供的蛋白質(zhì)外
        ，還應(yīng)給予牛奶
        、瘦肉、魚類等食品
      。
      此外
      ，還需要多食富含鉀的食物，如蔬菜
      、水果
      ，以補(bǔ)充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，保證大便通暢
      。一定量的鉀
      、鈣攝入可降低老年人心血管系統(tǒng)對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓
      。
      2
      、老人吃什么降血壓
      1
      、芹菜
      。
      研究結(jié)果表明
      ，經(jīng)常食用芹菜
      ，不僅有助于降低血脂、血糖
      ，而且兼有防治肥胖癥
      、脂肪肝及高血壓病的作用
      。
      2
      、菠菜。
      菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜
      。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑
      ，其中鉀對調(diào)節(jié)血壓起到至關(guān)重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發(fā)病因素
        ，因此膳食補(bǔ)鉀，有益降壓
        。
      3、茭白
        。
      中醫(yī)認(rèn)為，茭白有祛熱
        、止渴
        、利尿的功效
        ，夏季食用尤為適宜
        。血壓高的孕媽媽常吃茭白可以降血壓
        。因?yàn)檐赘缓攀忱w維以及鉀元素
        ，對于治療高血壓以及心血管疾病有輔助作用
        。茭白與旱芥同吃
        ，降血壓效果更佳。
      4
        、茄子。
      紫色皮中含有豐富的維生素E
        、維生素P。維生素P具有增加毛細(xì)血管彈性、改善微循環(huán)的作用
      ，對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預(yù)防作用
      。而茄子纖維中所含的特殊物質(zhì)
      ，具有降低膽固醇的功效。所以
      ，茄子對于高血壓
      、動脈硬化患者來說是食療佳品
      。
      5
      、無花果。
      無花果含有蘋果酸
      、檸檬酸、脂肪酶
      、蛋白酶、水解酶等
      ，能幫助人體對食物的消化
      ，促進(jìn)食欲
      ，又因其含有多種脂類
      ，故具有潤腸通便的效果;無花果所含的脂肪酶
      、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能
      ，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積
        ，進(jìn)而起到降血壓
        、預(yù)防冠心病的作用
        。
      6
        、香蕉
        。
      香蕉是吃了可以使人快樂的食物
        ，對于調(diào)整高血壓患者的情緒有積極意義。同時(shí)香蕉可治療便秘
        ，促進(jìn)胃部消化
        。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)
        ，香蕉可治療高血壓
        ，因?yàn)橄憬兜暮浟渴重S富，可平衡由鈉引起的高血壓
        。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示
      ，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓
      。
      3
      、高血壓有何食譜
      【洋蔥炒雞蛋】
      洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物
      ，前列腺A有降低血液黏度
      、擴(kuò)張血管，預(yù)防血栓形成的作用
      。
      【西芹腰果】
      西芹是較好的降壓食材之一
      ，可以榨汁直接飲用，富含多種維生素
      ，具有促進(jìn)食欲，降低血壓
      ，健腦的功效
      ；腰果可補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)腦養(yǎng)血
      ，但不適宜過多食用
      。
      【涼拌海帶絲】
      海帶被稱為“長壽菜”，富含豐富的?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；撬?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可預(yù)防動脈硬化，有效降低膽固醇
      ，有降血壓的功效
      ，另外含鐵量、含碘量均較高
      ，海帶中褐藻酸鈉鹽還有預(yù)防白血病和骨痛病的作用
      。
      【蒜泥菠菜】
      菠菜所含的膳食纖維能延緩動脈粥樣硬化，能降低高血壓患者出現(xiàn)冠心病的風(fēng)險(xiǎn)
      ，但菠菜不宜多吃
      ，且食用前應(yīng)煮熟，有腎結(jié)石患者盡量少吃
      。
      【醋泡花生】
      花生種的脂肪酸主要是油酸
      ，它能可降低總膽固醇和有害膽固醇，降低血脂
      ，醋泡花生可以活血、清熱
      、保護(hù)血管壁，防止血栓生成
      。
      【西蘭花炒胡蘿卜】
      西蘭花的植物素能夠中和致癌物
      ，加速身體排毒
      ，有抗氧化功效
      ，胡蘿卜素含有豐富的維生素,食用后對眼睛很好
      ，兩者也都比較適合長期面對電腦的辦公室一族食用
      。
      【水煮玉米】
      水煮玉米含水溶性食物纖維，是降低高血壓的得力助手
      ，能抑制飯后血糖上升，降低膽固醇
      。
      高血壓平時(shí)注意些什么
      高血壓是心血管系統(tǒng)的常見疾病，日常生活中應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：
      1
      、飲食上應(yīng)該注意少鹽
      ，限制鈉的攝入
      ，因?yàn)辂}和鈉的攝入是高血壓危險(xiǎn)因素
      ，因此建議高血壓患者每日食用鹽量不超過6g
      ，少吃咸菜
      、醬菜、熏制及腌制物品
      ，還有火腿、臘肉之類的食物
      。
      2
      、注意控制體重，肥胖也是高血壓的危險(xiǎn)因素
      ，因此要注意控制體重
      。
      3
      、保持心態(tài)平和
      ，長時(shí)間的情緒緊張
      、作息不規(guī)律也是高血壓誘發(fā)的常見危險(xiǎn)因素
      ，因此應(yīng)保持生活節(jié)律、心態(tài)平和
      。
      4、注意監(jiān)測血壓
      ，無論是否已經(jīng)開始降壓治療，都應(yīng)注意監(jiān)測血壓
      ，人每天有兩個(gè)血壓高峰
      ，分別在早上6-8點(diǎn)
      ，下午5-7點(diǎn)
      ，因此在這兩個(gè)時(shí)間段監(jiān)測血壓，就能夠比較好地評估每天血壓的高峰狀態(tài)
      。
      5、一旦開始降壓治療
      ，應(yīng)規(guī)律服藥，不要輕易停藥
      ，不要隨意更改治療方案
      ，如果出現(xiàn)血壓波動應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
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      ，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
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                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      三伏天養(yǎng)生要注意什么
        ？三伏天里，既要忍受著暑熱
        ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
        ，暑溫夾濕
        ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
        。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)