孕婦為何要重視預(yù)防便秘

祝由網(wǎng) 2023-07-10 22:30:53

有些婦女妊娠后容易出現(xiàn)偏食，有的出現(xiàn)妊娠反應(yīng)

，惡心

、嘔吐

，進(jìn)食明顯減少

，這些因素一方面可以導(dǎo)致腸內(nèi)食物殘?jiān)鼫p少，對(duì)結(jié)腸的刺激減少

，腸蠕動(dòng)減弱

，導(dǎo)致排便功能障礙;另一方面可以導(dǎo)致體內(nèi)的電解質(zhì)平衡失調(diào)，出現(xiàn)低鉀血癥及體內(nèi)維生素的缺乏

，從而也可導(dǎo)致排便功能障礙

。有的婦女妊娠后怕流產(chǎn)或曾經(jīng)流產(chǎn)怕再次流產(chǎn)而活動(dòng)減少

，導(dǎo)致腹肌

、膈肌、提肛肌的肌力減弱

，排便無力從而也可導(dǎo)致便秘的發(fā)生

。因此，孕婦應(yīng)盡量克服偏食

，若有妊娠反應(yīng)，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧┮栽鲞M(jìn)飲食

，并多食蔬菜

、水果等富含纖維的食物，并作適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)以保證腹肌

、膈肌

、提肛肌有適當(dāng)?shù)腻憻挘龠M(jìn)排便，預(yù)防便秘的發(fā)生

。

妊娠初期的便秘是因腸道平滑肌松弛，腸蠕動(dòng)減弱使糞便在大腸中停留的時(shí)間延長(zhǎng)

，水分逐漸被吸收

，糞便干結(jié)而發(fā)生。要減輕便秘癥狀

，孕婦應(yīng)多飲水

，多吃蔬菜、水果及含豐富膳食纖維的食品

，也可食用蜂蜜，以利于腸蠕動(dòng)

，防止糞便干結(jié);養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

，也可以降低便秘的發(fā)生率。腹部自我按摩可改善胃腸運(yùn)動(dòng)功能

，促進(jìn)新陳代謝

，按摩時(shí)可取站立位，腹部放松

，用兩手掌面貼于小腹兩側(cè)作順時(shí)針方向旋回按摩，每次10分鐘左右

，早

、晚各1次。嚴(yán)重的便秘可用開塞露潤(rùn)滑通便

，但不能濫用瀉藥

，以免引起子宮收縮造成流產(chǎn)或早產(chǎn)

。

孕婦預(yù)防便秘要養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣

，形成條件反射

。正常人進(jìn)食后有一種胃-結(jié)腸神經(jīng)反射

，可以刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，要充分利用這個(gè)胃-結(jié)腸神經(jīng)反射

，養(yǎng)成餐后定時(shí)排便的習(xí)慣

，即使無便意也應(yīng)進(jìn)廁所排便，使習(xí)慣成自然

。

注意合理飲食，多吃些含膳食纖維的蔬菜、水果

，可以增加糞便量

，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。也可吃些蜂蜜

、植物油潤(rùn)腸

。蜂蜜含蜂蠟，可以潤(rùn)腸

，蜂蜜1匙，或加麻油1匙

，加開水沖飲

，每日早、晚各1次

，可防治便秘

。此外，核桃肉

、芝麻糊等食品也有潤(rùn)腸功效

。

注意妊娠期保健

，定期到醫(yī)院檢查

。發(fā)現(xiàn)胎位不正時(shí)及時(shí)糾正。因?yàn)樘ノ徊徽自斐上虑混o脈受壓

，靜脈回流受阻

。直腸下段及肛管靜脈淤血、擴(kuò)張

、彎曲面發(fā)生癆瘡

。一旦痔瘡發(fā)生，則更易引起便秘

。

盡量適當(dāng)活動(dòng)

，如適當(dāng)做些家務(wù)活，散步等

，有助于促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)

。避免久站、久坐

、久臥

，以防胃腸蠕動(dòng)減慢，誘發(fā)功能性便秘

。有痔瘡者

，每天便后用溫水熏洗

、坐浴;或用潔爾陰溫水液熏洗、坐浴;或用中藥?kù)疃緶妊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、坐浴

，以改善肛門局部血液循環(huán)，并保持肛門部清潔預(yù)防感染

。還可外用九華膏、四黃膏

、痔瘡膏等

。不然，會(huì)常因排便時(shí)痔瘡疼痛

，反射性影響排便而加重便秘

。

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